SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated weekly

Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest». Coverart av fotograf Tom Knudsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SINNSYN PREMIUM

Tilgang til ukentlige bonusepisoder

TSh 11,900.00/mo or TSh 99,900.00/yr after trial

  1. 1 Dec • SinnSyn Premium Early Access

    Ep 200 - Drev Sokrates med gaslighting?

    Noe av det mest ødeleggende med gaslighting er at det ligner på noe sunt. På overflaten kan det ligne refleksjon, ydmykhet og vilje til å undersøke seg selv. Den som utsettes, begynner å stille spørsmål ved egne reaksjoner, egne minner og egne tolkninger. Men der den sunne tvilen gjør oss klokere, gjør gaslightingens tvil oss mer fremmede for oss selv. Dette er kanskje den viktigste nøkkelen til å forstå fenomenet. Gaslighting handler ikke bare om å bli løyet for. Det handler om å bli ledet inn i en tilstand hvor man gradvis mister tilliten til sitt eget indre kompass. Man spør ikke lenger bare: «Hva skjedde egentlig?» Man begynner også å spørre: «Kan jeg stole på det jeg opplever?» Og når den tvilen får satt seg, rammes ikke bare én tanke eller én hendelse, men selve forholdet til ens egen bevissthet.

    Ep 200 - Drev Sokrates med gaslighting?

  2. 7 hr ago

    #577 - Fra konkurranse til samarbeid

    I denne episoden tar jeg for meg den fjerde vanen fra Stephen Coveys klassiske selvhjelpsbok "Seven Habits of Highly Effective People", med fokus på ideen om "vinn-vinn". I en tid der så mange av oss opplever at livet er en konstant konkurranse, både i arbeidslivet, vennegjengen og på sosiale medier, er det viktig å utfordre tanken om at andres suksess må bety vårt tap. Jeg tar en dypere dykk inn i hvordan denne konkurransementaliteten kan føre til stress, mistillit og isolasjon. Vi utforsker hvordan en vinn-vinn-mentalitet ikke bare er et overfladisk mål, men en fundamental holdningsendring som kan forvandle måten vi interagerer med hverandre på. Vi diskuterer den skadelige virkningen av sosial sammenligning og konkurransementalitet, og hvordan dette påvirker både relasjoner og vår mentale helse. Gjennom episoden underbygger jeg disse idéene med psykologiske og filosofiske perspektiver, inkludert teoriene fra Richard Sennett og Carol Dweck, for å vise hvordan en vinn-vinn-tilnærming kan skape rom for felles vekst, heller enn å perpetuere en knapphetsmentalitet. Videre ser vi på hvordan vi kan implementere vinn-vinn-prinsipper i hverdagen, uavhengig av om det er i jobb, vennskap eller familie. Jeg deler mine egne erfaringer og praksiser i å skape vinn-vinn-situasjoner med barna mine, der alle involverte kan oppleve glede og engasjement. Gjennom å invitere til dialog, bygge tillit, og forstå andres behov, kan vi transformere våre relasjoner fra konfliktfylte konkurranser til samarbeid der alle kan blomstre. Episoden avsluttes med konkrete råd for hvordan lytterne kan begynne å anvende disse prinsippene i sin egen hverdag. Vi ser på hvordan vi kan identifisere behov, bygge tillit og unngå den fristelsen som konkurranse kan bringe med seg, spesielt i stressende situasjoner. Gjennom å adoptere en overflodsmentalitet, der suksess ikke sees som en begrenset ressurs, oppmuntrer jeg lytterne til å se på livet som et prosjekt vi sammen kan utvikle. Denne episoden er en invitasjon til å revurdere hvordan vi lever og samhandler med andre, og hvordan vi kan anbefale oss selv til å være mer generous og inkluderende i våre forhold. Vinn-vinn er ikke bare en strategi, men en holdning som kan styrke båndene mellom oss og bidra til en sunnere, mer samarbeidsvillig og meningsfull tilværelse. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #577 - Fra konkurranse til samarbeid

  3. 31 Aug

    #576 - Når alt haster, men ingenting virkelig betyr noe

    Hvor mange ganger har du kjent deg overveldet av alt som “må gjøres”? Kalenderen er full, e-posten tikker inn, telefonen ringer, og dagen raser av gårde før du i det hele tatt har rukket å stoppe opp og trekke pusten. Kanskje kjenner du også på en underlig tomhet i alt dette jaget – som om du er opptatt, men ikke nødvendigvis produktiv. Som om du er i konstant bevegelse, men uten å vite hvor du egentlig er på vei. I denne fjerde episoden av serien om 7 Habits of Highly Effective People skal vi utforske et prinsipp som kan snu opp ned på hvordan vi forholder oss til tid og prioriteringer. Stephen Covey ber oss om å sette det viktigste først – en enkel, men dyptgående idé som utfordrer måten vi tenker om oppgaver, mål og livets egentlige mening. Det handler om mer enn bare effektiv tidsstyring; det handler om å bygge et liv der det som virkelig teller, får førsteplassen. Men hvorfor er det så vanskelig å prioritere det som er viktigst? Hvorfor lar vi oss så lett fange av det som haster, men som egentlig ikke betyr noe? Hva skjer med oss psykologisk når vi lever på autopilot, styrt av krav utenfra og impulser innenfra? I denne episoden vil jeg dykke ned i tidsstyringsmatrisen som Covey presenterer, og utforske hvordan den henger sammen med moderne psykologiske teorier om selvregulering, oppmerksomhet og verdibasert handling. Vi skal også se på hvordan vi i hverdagen kan skille mellom det som bare bråker, og det som virkelig gir livet retning og dybde. Så bli med meg på en reise gjennom stress, distraksjoner og dypere innsikt – mot et liv der det viktigste faktisk kommer først. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #576 - Når alt haster, men ingenting virkelig betyr noe

  4. 24 Aug

    #575 - Når vi mangler et indre kompass

    Har du noen gang kjent at dagene bare sklir av gårde? At du haster fra møte til møte, fra krav til krav, fra skjerm til skjerm – uten egentlig å vite hvorfor? Mange av oss lever med en snikende følelse av at vi reagerer på livet, snarere enn å lede det. At vi er fanget i en slags autopilot, der vi løper etter umiddelbare mål, men mister blikket for det store bildet. I denne episoden vil jeg ha deg til å reflektere over et kraftfullt og samtidig ubehagelig spørsmål: Hva er egentlig målet mitt? Ikke bare for dagen eller uken, men for livet. Hva er det jeg strekker meg etter? Hvem ønsker jeg å være? Hva vil jeg at folk skal si om meg når jeg en dag ikke er her lenger? Stephen Covey utfordrer oss til å starte med slutten i tankene – å leve med et indre kompass som peker mot det som virkelig betyr noe. Men dette er lettere sagt enn gjort. For mange av oss føles fremtiden uklar, skremmende, eller kanskje til og med irrelevant i en hverdag fylt av småkriser og distraksjoner. Vi har aldri lært å kultivere en relasjon til vårt fremtidige selv. Vi ser for oss morgendagen, men ikke livet som helhet. Vi planlegger neste møte, men ikke hvem vi ønsker å være. I denne episoden vil jeg reflektere over hvorfor det er så vanskelig for oss å tenke langsiktig og leve med intensjon. Vi skal se på psykologiske teorier om fremtidstenkning, eksistensiell filosofi, og hvordan denne andre vanen fra Covey kan hjelpe oss med å navigere et liv som ellers kan føles fragmentert og meningsløst. Og ikke minst: hvordan vi kan begynne å stake ut en kurs – ikke bare mot et mål, men mot et liv som er forankret i våre egne verdier og drømmer. Så bli med meg inn i denne viktige, og kanskje litt urovekkende, refleksjonen. For hvis vi ikke vet hvor vi skal, hvordan kan vi da vite om vi er på rett vei? Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #575 - Når vi mangler et indre kompass

  5. 17 Aug

    #574 - Når livet føles som en uendelig storm

    I denne episoden dykker vi ned i den første av Stephen Coveys syv vaner for et mer effektivt liv, nemlig proaktivitet. Mange av oss kan kjenne på en følelse av å være passasjerer i eget liv, drevet av ytre krav og forventninger, snarere enn å være aktive deltakere. Vi utforsker hvordan proaktivitet ikke bare handler om å handle, men om å innta en holdning der vi tar ansvar for våre egne reaksjoner og beslutninger. Vi begynner med å reflektere over hva det vil si å være proaktiv, og hvordan dette konseptet utfordrer i den lærte hjelpesløsheten vi kan oppleve. Gjennom å se på psykologiske teorier og eksistensialistiske perspektiver, som Sartres ide om frihet, belyser vi hvordan våre valg alltid er til stede, selv når omstendighetene er utfordrende. En kjernetrekk her er å erkjenne at selv om vi ikke kan kontrollere alt som skjer med oss, kan vi alltid kontrollere hvordan vi reagerer på situasjoner og omstendigheter. Videre diskuterer vi hvordan vår evne til selvbevissthet skiller oss fra andre arter. Mennesker har muligheten til å stoppe opp, reflektere og ta bevisste valg i stedet for å reagere impulsivt. Dette danner grunnlaget for vår proaktivitet, fordi det gir oss evnen til å se våre egne reaksjoner og ta ansvar for dem. Vi snakker om hvordan det å handle ut fra refleksjon, i stedet for følelser alene, fører til en rikere og mer meningsfylt tilværelse. Vi drøfter også de konkrete prinsippene for å utvikle en proaktiv holdning. Dette inkluderer å øke bevisstheten om våre automatiske reaksjoner, å skape rom for refleksjon før vi handler, og å fokusere på det vi faktisk kan påvirke. Det er også viktig å bygge vaner som fremmer proaktivitet, og lære å akseptere det vi ikke kan forandre. Til slutt understreker vi at proaktivitet er mer enn bare en teknikk for å oppnå suksess; det er en grunnleggende livsfilosofi som fremmer indre frihet og ansvarlighet. Å være proaktiv er selve fundamentet for psykologisk modenhet og en essensiell del av det å leve et meningsfullt liv. Som vi ser i denne episoden, handler det i stor grad om å gjenvinne kontrollen over vår egen historie, i en tid der ytre press kan føles overveldende. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #574 - Når livet føles som en uendelig storm

  6. 14 Aug • SinnSyn Premium Only

    Premium 137 - Mot som fundament

    Hvorfor stoikerne fortsatt har noe avgjørende å lære oss om psykisk helse Dersom du hadde spurt de fleste mennesker hva som kreves for å leve et godt liv, ville du sannsynligvis fått mange ulike svar. Noen ville trukket frem kjærlighet og gode relasjoner. Andre ville pekt på mening, frihet eller personlig utvikling. Noen ville snakket om selvinnsikt, emosjonell balanse eller evnen til å håndtere livets motgang. Men dersom du hadde stilt det samme spørsmålet til de gamle stoikerne, ville de trolig ha svart at alle disse kvalitetene hviler på én grunnleggende menneskelig kapasitet: mot. For stoikerne var mot langt mer enn fysisk tapperhet. Det handlet ikke først og fremst om soldater på slagmarken eller helter som trosset fare. Mot var en grunnleggende holdning til livet. Det var evnen til å møte virkeligheten slik den er, fremfor slik man skulle ønske at den var. Det var villigheten til å tåle usikkerhet, smerte, avvisning og tap uten å flykte fra dem. Stoikerne mente at et menneske som mangler mot, før eller siden vil begynne å organisere livet sitt rundt frykt. Og når frykten blir den usynlige arkitekten bak livsvalgene våre, mister vi gradvis kontakten med både frihet, integritet og mening. Det er nettopp her den gamle filosofien møter moderne psykologi på en bemerkelsesverdig måte. Mange av de psykiske plagene som preger vår tid, kan forstås som ulike former for tilpasning til frykt. Angst handler ofte om å unngå det som oppleves truende. Depresjon kan innebære en gradvis tilbaketrekning fra det som tidligere ga livet vitalitet og mening. Utmattelse kan oppstå når vi over lang tid undertrykker egne behov for å tilfredsstille andres forventninger. Selv mange relasjonelle problemer handler i bunn og grunn om frykten for konflikt, avvisning eller ensomhet. Når vi ser det på denne måten, blir stoikernes opptatthet av mot overraskende moderne. De var opptatt av det samme spørsmålet som dagens terapeuter: Hvordan kan et menneske leve godt uten å bli fanget av frykten?

    Premium 137 - Mot som fundament

  7. 14 Aug • SinnSyn Premium Only

    Premium 138 - Når sjelen mister sitt økosystem

    Om moderne livsførsel, digitale medier og den skjulte psykologien bak vår tids psykiske uhelse Vi lever i en tid hvor stadig flere mennesker strever med angst, depresjon, utmattelse, ensomhet og følelsen av å stå fremmed overfor sitt eget liv. Samtidig lever vi i den mest teknologisk avanserte, materielt velstående og medisinsk utviklede epoken i menneskehetens historie. Dette skaper et paradoks som fortjener oppmerksomhet. Dersom moderne mennesker har fått tilgang til flere ressurser, mer kunnskap og flere muligheter enn noen generasjon før oss, hvorfor ser vi da en så omfattende økning i psykisk uhelse? Hvorfor rapporterer stadig flere unge om angst? Hvorfor opplever så mange voksne en vedvarende følelse av tomhet, stress eller meningsløshet? Hvorfor synes så mange mennesker å være konstant mentalt overbelastet? En vanlig forklaring er at vi har blitt flinkere til å registrere og diagnostisere psykiske lidelser. Det er utvilsomt en del av bildet. Men denne forklaringen virker utilstrekkelig. Noe mer ser ut til å være på spill. Kanskje handler ikke økningen i psykiske plager bare om individets sårbarhet. Kanskje handler den også om at menneskesinnet er blitt plassert i et miljø det ikke er utviklet for å leve i. Akkurat som en fisk blir syk dersom den tas opp av vannet, kan mennesker begynne å lide når de fjernes fra de psykologiske livsbetingelsene de er avhengige av. Spørsmålet blir da ikke bare hva som er galt med individet, men hva som har skjedd med det økologiske landskapet menneskesinnet er ment å vokse i.

    Premium 138 - Når sjelen mister sitt økosystem

  8. 14 Aug • SinnSyn Premium Only

    Premium 139 - Når livet fungerer, men sjelen er tom

    En dybdepsykologisk refleksjon over høytfungerende depresjon Vi har alle møtt dem. Kanskje er vi en av dem. Mennesker som står opp hver morgen, går på jobb, tar vare på familien, svarer på e-poster, betaler regninger og stiller opp for andre. De lever tilsynelatende velfungerende liv. Fra utsiden ser de ut til å mestre tilværelsen bedre enn de fleste. De er ansvarlige, pliktoppfyllende og produktive. Likevel finnes det et annet liv bak fasaden. Et liv preget av følelsesmessig utmattelse, indre tomhet og en stadig svakere kontakt med glede. Ikke nødvendigvis sorg. Ikke nødvendigvis håpløshet. Bare en merkelig frakobling fra selve opplevelsen av å være levende. Den amerikanske psykiateren Judith Joseph kaller dette høytfungerende depresjon. Det er en form for depresjon som ofte går ubemerket hen fordi den ikke samsvarer med våre stereotypier om hva depresjon er. Personen fungerer. Derfor antar både omgivelsene og personen selv at alt er i orden. Men kanskje er nettopp dette problemet. Vi har blitt så opptatt av hvordan mennesker fungerer at vi har glemt å spørre hvordan de egentlig har det.

    Premium 139 - Når livet fungerer, men sjelen er tom
See All (879)

Trailers

About

Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest». Coverart av fotograf Tom Knudsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
  • Years Active
    2016 - 2026
  • Episodes
    879
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2016 Webpsykologen
  • Show Website
    SinnSyn
  • Provider
    Sondre Risholm Liverod

You Might Also Like