Вредны ли гаджеты для сна – правда и мифы

Какая точность у "умных часов" для отслеживания сна, как подобные устройства могут спровоцировать тревожность и какие характеристики должны быть у лампы, чтобы она лечила от депрессии и бессонницы. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин. 

2:30 "ни один гаджет сейчас не сертифицирован" 

4:16 кому нужны профессиональные актиграфы 

5:50 шлем для сна против влажной тряпочки 

7:13 "любовь и голуби", электросон и результаты 

8:23 зачем нужен сон на работе 

9:26 работает ли гипнопедия

11:50 спать надо в гамаке

13:18 как лампы лечат нарушения сна (и депрессию)

17:00 правила противопожарной безопасности в лампадах

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Редактор: Полина Панина

Монтаж: Виктор Флиер

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.