Злість: твоя сила чи недолік? Як заспокоїти себе і злих колег? | Лев Рудий, психотерапевт

Покаст Rist повертається! Цього разу із випуском про злість, якої у нас з вами зараз дуже багато. Ми запитали у психотерапевта Лева Рудого про:

– Як і навіщо ми відчуваємо злість? – Що в цей момент відбувається у нашому тілі? – Як люди по-різному справляються зі злістю? – Чи можна навчитись контролювати пориви гніву? – Які практики контролю злості радить Лев Рудий? – Стан афекту або коли ми втрачаємо контроль над собою? – Техніки релаксації – Злість і стосунки: коли придушувати емоції є шкідливо? – З якими проявами злості варто працювати з психотерапевтом? – Як поводити себе в оточенні агресивної людини? – Як батькам допомагати дітям справлятись зі злістю? – До чого може призвети подавлений гнів? – Про асертивність: здатність відтсоювати потреби у конструктивний спосіб

А ще ми нагадуємо про розіграш особистої зустрічі з Левом Рудим. Умови знайдете на нашому YouTube-каналі:

👉 Підписатись: https://bit.ly/33TXSAR 👉 Instagram: https://bit.ly/362sRgN