Коли видих рятує: розмова про самопіклування як важливу навичку

Чи завжди ми справді піклуємось про себе, чи просто виконуємо звичні ритуали втечі? Коли прогулянка – про турботу, а коли – про уникнення? Чому ми так часто стаємо рятівниками для інших, забуваючи про власні межі? Як навчити дітей відновлюватися, якщо самі цього не вміємо? У третьому епізоді MRIYDIY Podcast говоримо про самопіклування як важливу навичку, занурюємося в глибоку, щиру розмову про те, чому бути в ресурсі – це відповідальність, а не примха.

Наш гість – Руслан Анчаков, психолог школи МрійДій, учасник Всесвітньої організації позитивної психології, психотерапевт-практик. Разом з Лідією Білас, ведучою подкасту та засновницею мережі освітніх проєктів МрійДій, досліджують:

Як щоденні дії на кшталт сну, води чи прогулянки впливають на наш емоційний стан?

Чому самопіклування – це не егоїзм, а форма дорослості?

Що таке трикутник Карпмана і як виходити з ролі «вічного рятівника»?

Як приклад дорослого впливає на емоційну безпеку дитини?

Заварюйте чай – в ефірі буде багато практичних порад, а деякі з них ми спробуємо разом просто під час розмови. Руслан ділиться корисними інструментами та вправами, які варто зберегти у свою «аптечку відновлення». Діліться своїми враженнями про новий сезон у коментарях та слухайте на подкаст-платформах Radio SKOVORODA – там багато цінного і для дітей, і для дорослих!

Ведуча: Лідія Білас https://www.instagram.com/bilaslida

Гість: Руслан Анчаков https://www.instagram.com/psycholog_ua

Школа МрійДій: https://www.instagram.com/mriydiy.school

Radio SKOVORODA: https://www.instagram.com/radioskovoroda