Выпусков: 51

Крути Педали – это подкаст для любознательных и смелых людей. Я беру интервью у вдохновляющих людей с интересным опытом и бэкграундом. Моими гостями были, например, эко-активистка, пиар-менеджер музея, копирайтер и студентка Гарварда.

Подписывайся в Instagram:
https://www.instagram.com/curlybondgirl

а с идеями и предложениями пиши на почту - krutipedalipodcast@gmail.com

Давай крутить педали вместе!

Крути Педали Крути Педали

    • Общество и культура
    • 4.7 • Оценок: 120

Крути Педали – это подкаст для любознательных и смелых людей. Я беру интервью у вдохновляющих людей с интересным опытом и бэкграундом. Моими гостями были, например, эко-активистка, пиар-менеджер музея, копирайтер и студентка Гарварда.

Подписывайся в Instagram:
https://www.instagram.com/curlybondgirl

а с идеями и предложениями пиши на почту - krutipedalipodcast@gmail.com

Давай крутить педали вместе!

    Фавориты и итоги лета (свадьба, фриланс, переезд). Планы на осень

    Фавориты и итоги лета (свадьба, фриланс, переезд). Планы на осень

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами и важными итогами за лето и немного рассуждаю о своих планах на эту осень.

    Все крутые ссылки:

    Книги:
    → “Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг”, Катерина Ленгольд (купить здесь https://lengold.org/p/334e5e/)

    Подкасты:
    → Выпуск 96. Как научиться отпускать? https://pogovorim.stellav.ru/96-kak-nauchitsya-otpuskat/
    → Выпуск 63. Почему цели на год не работают? https://pogovorim.stellav.ru/63-pochemu-celi-na-god-ne-rabotajut/
    → Выпуск 10. Про людей-сканеров
    https://pogovorim.stellav.ru/10-pro-ljudej-u-kotoryh-mnogo-interesov/
    → Мой выпуск про agile-планирование с Катей Ленгольд
    https://podcasts.apple.com/ua/podcast/agile-планирование-мои-цели-и-результаты-советы-от/id1251585915?i=1000476834020&l=ru
    → Выпуски с фаворитами (весна и лето 2020):
    → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/долгожданные-фавориты-сон-йога-по-zoom-и-создание-презентаций/id1251585915?i=1000478938281&l=ru
    → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/неожиданные-фавориты-харари-квир-и-психоанализ/id1251585915?i=1000486705959&l=ru
    → Мой выпуск про итоги лета и планы на осень 2019:
    https://podcasts.apple.com/ua/podcast/последний-эпизод-лета-фавориты-перемены-и-планы-на-осень/id1251585915?i=1000447979181&l=ru

    Сериалы:
    → The last dance (“Последний танец”)

    Пиши мне:
    www.instagram.com/curlybondgirl/
    krutipedalipodcast@gmail.com

    • 15 мин.
    Как справиться с тревогой в этом безумном мире? Отвечают очень классные люди

    Как справиться с тревогой в этом безумном мире? Отвечают очень классные люди

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я и мои гости размышляют о тревожном состоянии и как его можно минимизировать.

    Мне было важно и интересно узнать, о том какие привычки или вещи вызывают у них тревогу, какие ритуалы помогают им замедлиться и успокоиться и какие ресурсы (книги, подкасты, курсы) они могут порекомендовать мне и вам. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя.

    Все крутые ссылки:

    Что упоминаю и советую я:
    → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/я-посещаю-психотерапевта-опыт-моих-слушателей/id1251585915?i=1000483345936&l=ru (эпизод про психотерапию)
    → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/изоляция-наша-новая-реальность-опыт-друзей-и-гостей/id1251585915?i=1000474002135&l=ru (эпизод про самоизоляцию)
    → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/почему-я-больше-не-использую-instagram/id1251585915?i=1000445891631&l=ru (эпизод про отказ от инстаграма)
    → https://www.instagram.com/p/CCIUWgjnQzW/ (итоги июня)
    → https://www.instagram.com/p/CDdTbJ8HUVe/ (итоги июля)
    → https://mnogosdelal.ru/wp-content/uploads/2015/05/Spuskovy-e-kryuchki.pdf (спусковые крючки для очистки мозга)

    Что советует Оля Финк:
    → “Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире”, Далай-лама XIV и Десмонд Туту
    → “Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире”, Денни Пенман и Марк Уильямс
    → “Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками”, Гемин Суним
    → Подкаст https://hurryslowly.co

    Что советует Надя Юринова:
    → https://endel.io
    → Промокод для слушателей подкаста https://code.endel.io/?code=krutipedali

    Что советует Даша Белоглазова:
    → https://youromcourses.ru/p/main
    → “Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать”, Свен Бринкман
    → “Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть”, Брене Браун
    → Подкаст https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-ghee-spot-sex-spirit-self-care/id1432539965
    → Подкаст https://tvrain.ru/lite/teleshow/psihologija_na_dozhde/
    → Медитации https://soundcloud.com/your_om

    Что советует Света Шедина:
    → https://www.headspace.com
    → Подкаст http://department.love
    → ТГ https://t.me/ponchiknews

    Что советует Оля Полищук:
    → “Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему”, Йонге Мингьюр Ринпоче
    → “Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело”, Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон
    → “Сила Момента Сейчас”, Экхарт Толле
    → Проект https://www.zhitvnimatelno.ru
    → Посты от https://www.ins

    • 1 ч. 15 мин.
    Неожиданные фавориты: Харари, квир и психоанализ

    Неожиданные фавориты: Харари, квир и психоанализ

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, музыки и видео за июль.

    Все крутые ссылки:

    Книги:
    → “Город женщин”, Элизабет Гилберт www.storytel.com/ru/ru/books/1454…kal-naya-versiya
    → “Sapiens. Краткая история человечества”, Юваль Ной Харари
    → “Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня”, Юваль Ной Харари
    → “21 урок для XXI века”, Юваль Ной Харари

    Подкасты:
    → https://tim.blog/2020/06/26/hugh-jackman/
    → https://anchor.fm/my-your-ours/episodes/24-efaopl
    → https://anchor.fm/my-your-ours/episodes/9-eatffr
    → https://soundcloud.com/user-547047818/dolgozhdannye-favority

    Музыка:
    → https://music.youtube.com/playlist?list=RDCLAK5uy_kqj-mUrW1rujCuPGNNWkGoBuTo-v5bfsA&feature=share&playnext=1

    Youtube:
    → https://www.youtube.com/watch?v=zDUYqeR87OQ (Юваль Ной Харари + Карен Шаинян)
    → https://www.youtube.com/watch?v=ThCQbgdD55g (Священный русский квир)
    → https://www.youtube.com/watch?v=oymLv19yGM0&t=2576s (Чужие письма)

    Пиши мне:
    www.instagram.com/curlybondgirl/
    krutipedalipodcast@gmail.com

    • 21 мин.
    Я посещаю психотерапевта. Опыт моих слушателей

    Я посещаю психотерапевта. Опыт моих слушателей

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих слушателей об их опыте работы с психотерапевтом.

    Мне было важно и интересно узнать, были ли у них страхи или предубеждения, с каким запросом они пришли и как родные относятся к их работе с психотерапевтом. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя.

    Также Маша Кривошеева (клинический психолог и соавтор подкаста о ментальном здоровье "Хьюстон, у нас проблемы")объяснила:

    1. Почему существует так много направлений в психотерапии?
    2. На что стоит обратить внимание при выборе психотерапевта?
    3. Может ли психотерапевт навредить пациенту? И что делать, если это произошло?
    4. Как правильно "расстаться" с психотерапевтом?

    и многое другое :)

    Все крутые ссылки:

    Книги:
    → "Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники", Мэтт Хейг

    Подкасты:
    → https://hyuston-u-nas-problemy.simplecast.com/episodes/nil-NN-tky19uzf

    Телеграм-канал одной из участниц подкаста:
    → @bookranger

    Пиши мне:
    www.instagram.com/curlybondgirl/
    krutipedalipodcast@gmail.com

    • 1 ч. 21 мин.
    Долгожданные фавориты: сон, йога по zoom и создание презентаций

    Долгожданные фавориты: сон, йога по zoom и создание презентаций

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, приложений и курсов за май и июнь.

    Все крутые ссылки:

    Книги:
    → “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”, Мэттью Уолкер
    → “План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни”, Шерил Сэндберг и Адам Грант
    → “Город женщин”, Элизабет Гилберт https://www.storytel.com/ru/ru/books/1454442-Gorod-zhenshchin-muzykal-naya-versiya

    Подкасты:
    → https://podcasts.apple.com/tr/podcast/12-настя-калганова-домашние-тренировки-и-стремление/id1251585915?i=1000475332525
    → https://podcasts.apple.com/us/podcast/430-elizabeth-gilberts-amazing-creative-toolkit-saying/id863897795?i=1000474039609

    Приложение:
    → https://endel.io

    Йога:
    → https://www.instagram.com/olya_fink_/ (напишите Оле, если хотите присоединиться к нашим zoom практикам)

    Курс по презентациям: (старт третьего потока: 20 июля)
    → https://levelpresentation.ru
    → https://www.instagram.com/nastyamokhan/

    📌Если вы хотите создать свой подкаст или вам нужна помощь в монтаже, напишите мне на почту krutipedalipodcast@gmail.com и я с радостью отвечу на все ваши вопросы :)

    Пиши мне:
    www.instagram.com/curlybondgirl/
    krutipedalipodcast@gmail.com

    • 28 мин.
    Agile планирование. Мои цели и результаты + советы от Кати Ленгольд

    Agile планирование. Мои цели и результаты + советы от Кати Ленгольд

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своим опытом ведения agile-ежедневника "Космос" от Кати Ленгольд. Я рассказываю о своих личных целях, результатах и наблюдениях за 9-недельный спринт.

    Все крутые ссылки:

    Книга:
    → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prosto-kosmos/

    Ежедневники:
    → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kosmos-agile-krasniy/
    → https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks
    → https://de.moleskine.com/18-monate-wochen-notizkalender-scharlachrot/p1835

    Скачать Катин ежедневник на 3 недели:
    → https://lengold.org/p/2c2f69/?utm_source=instagram&utm_medium=organic&utm_campaign=taplink

    Кроссовки aka морковка:
    → https://www.nike.com/at/t/metcon-5-trainingsschuh-1z9vRn/AO2982-103

    Где найти Катю Ленгольд:
    → https://lengold.org
    → https://www.instagram.com/katerinalengold/

    Пиши мне:
    www.instagram.com/curlybondgirl/
    krutipedalipodcast@gmail.com

    • 38 мин.

Отзывы покупателей

4.7 из 5
Оценок: 120

Оценок: 120

vliegeen ,

Отличный подкаст!

Особенно понравились выпуски с Настей Мозговой - вместе вы вдохновение ❤️

inessa.explorer ,

🇺🇦❤️

Спасибо! Очень круто найти подкаст от своей ровесницы и соотечественницы, затрагивающей полезные и современные темы.

baby_legs ,

Записывай подкасты почаще!

Спасибо за такой крутой, уютный подкаст. Ждём вторую часть про вечернюю рутину:)

Топ подкастов в категории «Общество и культура»

Слушатели также подписываются на