хтознаяк з Анною Шийчук

Urban Space Radio
  • 4.8 (269)
  • SOCIAL SCIENCES
  • WEEKLY SERIES

«хтознаяк» — авторська програма Анни Шийчук на Urban Space Radio. Психологиня розповідає про емоційний інтелект в житті та на роботі, розглядає психологічні питання, які цікавлять слухачів сьогодні, та говорить з колегами прямо в ефірі. Анна Шийчук — сертифікована українська психотерапевтка і психологиня. Авторка подкастів на Urban Space Radio, а також авторка щоденника “Папір вислухає все”. Проводить індивідуальну та парну психотерапію.

See All
  1. Трейлер. Під час війни

    EPISODE 1

    Трейлер. Під час війни

    Читаючи новини про те, що роблять російські окупанти з нашою землею, хочеться кричати, плакати, а іноді просто важко зібратися з думками і не стає сил ні на що. Але ворог цього і хоче — знищити нас в усіх сенсах. Ми не дамо йому це зробити. Щоб підтримати вас ми записуємо продовження подкасту "Хтознаяк". Новий сезон "Під час війни" Анна Шийчук вестиме разом із психологом Ігорем Огданським. Тримаймося, Слава Україні та ЗСУ!

    2 min
  2. Свої, чужі, наші

    EPISODE 1

    Свої, чужі, наші

    Хто такі свої, чужі і наші та навіщо ми взагалі вдаємось до класифікації? Епізод про роз'єднання і об'єднання українців, а також про: — від'ємне співчуття до москалів; — дозвіл собі відрізнятися і дозвіл іншим робити те, що найкраще для них; — космічний кредит довіри поруч з високою пильністю; — суперсилу Гаррі Поттера... Цей подкаст реалізується за підтримки NED.

    26 min
  3. Кожен на своєму місці

    EPISODE 2

    Кожен на своєму місці

    "І навіть якщо я якась дупа, але я на своєму місці — то все файно, головне — виконувати свою функцію", — жартує наш Ігор Огданський. Другий епізод хтознаяк під час війни про те, що кожен з нас робить своє діло, і це важливо. У величезному вирію потреб природнім є бажання допомогти. Але при цьому (ми б хотіли самі і просимо вас, дорогі слухачі) не втрачати себе і пам'ятати про власну цінність. Як? Підказки в епізоді. Подкаст реалізується за підтримки NED.

    25 min
  4. Сила травми

    EPISODE 3

    Сила травми

    "Рівень жаху від подій навколо зараз такий великий — що це справді, точно-точно, матиме травмуючий вплив на нас" — чи з'являлись у вас подібні думки? Сьогоднішній епізод допоможе розібратися, де ми дійсно травмуємося, де можемо запобігти травмуванню, а де — травми нема і не треба її там шукати;) Про міцність, яку здобуваємо, коли долаємо травму, посттравматичний стресовий ріст та стратегії зцілення — почуєте від Анни Шийчук та Ігоря Огданського. Подкаст реалізується за підтримки NED.

    28 min
  5. Не сухий закон

    EPISODE 4

    Не сухий закон

    У четвертому епізоді «хтознаяк під час війни» Аня запитала Ігора, навіщо під час воєнного стану вводять сухий закон, яка доза вжитого нормальна, а яка вже небезпечна, а також що робити для профілактики залежності в умовах надзвичайного стресу. Відповіді від психолога, що працює з темою залежності з 2006 року, почуєте в епізоді. Подкаст реалізується за підтримки NED.

    36 min
  6. Казки війни

    EPISODE 5

    Казки війни

    5 епізод — про парадоксальний підхід до війни. Абсолютне зло спонукає нас плекати в собі внутрішнє світло. Тож, разом з Анною та Ігорем, ми згадаємо казки, які любили в дитинстві: чому вони вчили нас, яку надію давали, який вихід підказували? Шукаємо нові опори і розмірковуємо, чи війна і щастя — взаємовиключні поняття? Подкаст реалізується за підтримки NED

    25 min
  7. На межі виснаження

    EPISODE 6

    На межі виснаження

    Сьогодні — дев'яностий день війни, яка додала чимало викликів в наше життя. Дехто ділиться, що вже не може працювати, займатись спортом чи дбати про родину так, як раніше. Зараз особливо важливо берегти себе і поповнювати внутрішні ресурси. 6 епізод "хтознаяк під час війни" — про те, де брати сили справлятись. І трохи про те, чому сняться кошмари, яка рубрика в Аніному інстаграмі зараз найпопулярніша і якими вправами Ігор вертає собі спокій. Подкаст реалізується за підтримки NED.

    35 min
  8. (не) Кайдашева сім’я | хтознаяк під час війни | Urban Space Radio

    EPISODE 7

    (не) Кайдашева сім’я | хтознаяк під час війни | Urban Space Radio

    Ні, цим епізодом ми не починаємо серію літературних подкастів ;) Просто під час війни наші сім'ї теж переживають значні випробування. Нам або "занадто голосно і неймовірно близько" під одним дахом, або ж непросто через довгу розлуку з коханими чи відхід від звичних ролей у парі. Що допомагає зберегти сім’ї, а що — проживати втрати і трансформації, — розповідають Анна Шийчук та Ігор Огданський. Подкаст реалізується за підтримки NED.

    35 min
  9. Секс під час війни

    EPISODE 8

    Секс під час війни

    Під час війни можна помітити зміни в різних сферах життя й інтимне життя — не виключення. Бажання сексу в когось виросло, а в когось зменшилося — це фізіологія стресу. Секс з партнером/кою міг зникнути і через фізичну розлуку, і як наслідок різних видів травматизації. Як бути з цим в парі, де шукати можливості по-новому чути себе і партнера без сорому чи звинувачень? Розмірковують Анна Шийчук та Ігор Огданський. Подкаст реалізується за підтримки NED.

    41 min
  10. Час і планування | хтознаяк під час війни | Urban Space Radio

    EPISODE 9

    Час і планування | хтознаяк під час війни | Urban Space Radio

    Цим епізодом завершуємо цикл «хтознаяк: під час війни», але ми ще обов'язково почуємося у майбутньому! До речі, про нього. Якщо фраза «жити буду після війни» — це про вас, то ви потрапили за адресою. Цей епізод про теперішнє і майбутнє, а також прив’язаність до минулого та синдром відкладеного життя. Анна Шийчук та Ігор Огданський говорять про: — довготривалий ко(у)пінг — стратегії, які підтримують цінності — планування під час війни на рік, з турботою про себе Подкаст бере участь у премії СЛУШНО, голосувати за Хтознаяк у категорії Про історію і суспільство: https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards?category=about_history_and_society Подкаст реалізується за підтримки NED.

    36 min
  11. Спецепізод | mirror books

    BONUS

    Спецепізод | mirror books

    У першому спецепізоді «хтознаяк: під час війни» Анна Шийчук та Юлія Кушнір, співавторки проєкту «Mirror Books» говорять про: важливість писемних практик і ефект віддзеркалення;як користуватися щоденниками;про перші щоденники на ключик Ані і Юлі, і чим вони відрізняються від теперішніх.

    31 min
  12. Спецепізод 2 | mirror books

    BONUS

    Спецепізод 2 | mirror books

    Продовжуємо говорити з Анною Шийчук та Юлією Кушнір про писемні практики. Це додатковий спосіб самодопомоги під час переживання складних почуттів. У другому спецепізоді почуєте: які бувають форми ведення щоденників;чому Аня і Юля створили Mirror Books;про 5 розділів терапевтичного щоденника і чи є у цьому логіка. Знайти mirror books в інстаграм: https://cutt.ly/JVv27iU

    35 min
See All Season 5 (12)

4.8
out of 5
269 Ratings

About

«хтознаяк» — авторська програма Анни Шийчук на Urban Space Radio. Психологиня розповідає про емоційний інтелект в житті та на роботі, розглядає психологічні питання, які цікавлять слухачів сьогодні, та говорить з колегами прямо в ефірі. Анна Шийчук — сертифікована українська психотерапевтка і психологиня. Авторка подкастів на Urban Space Radio, а також авторка щоденника “Папір вислухає все”. Проводить індивідуальну та парну психотерапію.

Information