Як це жити‪?‬ LIGA

Анна Буховська, сертифікований нутриціолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про ультра оброблені продукти, їх шкоду, корисні та шкідливі продукти, трансжири, роль дофаміну, вплив шкідливої їжі на сон та психічний стан, а також про «блакитні зони» в харчуванні.

Корисні матеріали:
Блакитні зони
Про користь та шкоду цукру
Чому люди люблять шоколад
Про користь та шкоду сосисок
Як дуже оброблена їжа може впливати на когнітивні функції
Що смачного й корисного пожувати під час перегляду фільму

Інна Педан, тренер зі статевого виховання, секс-педагог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про секс-освіту, статеве виховання дітей, як створити комфортні умови для розмови про секс з дитиною, «звідки беруться діти?» та як це пояснити дитині, як та коли говорити про орієнтацію та гендер.

Корисні матеріали:
Що таке сексуальність та як її покращити
Як захиститися від небажаної вагітності та інфекцій
Як стосунки з партнером впливають на сон і навпаки
Розвінчуємо міфи про секс
Як кінематограф формує міфи про статевий акт
Як повернути сексуальне бажання та що таке лібідо
Чому нам так важко, але важливо говорити з партнером про секс

Наталя Ляшенко, терапевт, ендокринолог, — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про БАДи та шкоду від БАДів, корисні продукти, у яких продуктах найбільше вітамінів, заліза, цинку, калію та про те, навіщо нам вітаміни?

Корисні матеріали:
Як не нашкодити собі БАДами
Як їсти та отримувати вітаміни
Навіщо нам потрібні вітаміни групи В
Чому вітамін D важливий для здоров’я
Вітамін С: користь, денна норма, продукти та добавки
Які продукти багаті залізом і з чим їх поєднати

Анастасія Соколова, ендокринолог-дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про спорт, харчування та дітей.

Корисні матеріали:
Чому я не худну. Розбираємо поширені помилки з дієтологом
Як можуть нашкодити дієти та як почати їсти правильно
9 запитань про жир в організмі та на тарілці
Чому монодієти погіршують здоров’я та вагу

Анна Галаєва, лікарка, власниця крамниці для дорослих Dildom, експертка, секспросвітниця — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про те, обрати першу секс-іграшку, поради як прокомунікувати секс-іграшку з партнером, на що варто звернути увагу при обранні секс-іграшок та як секс-іграшки впливають на секс та стосунки з партнером.

Корисні матеріали
Як обрати першу секс-іграшку
Про афродизіаки
Як мастурбація впливає на мозок
Про контрацепцію
Чому важливо говорити по секс з партнером
Що таке лібідо
Розвінчуємо міфи про секс
Що таке сексуальність

Олександра Ярига – офтальмолог та ортокератолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про те, як підтримувати здоровий зір, що корисно для очей та поради офтальмологів.

Корисні матеріали:
Офтальмолог коментує поради з інтернету
Чому печуть очі за ноутбуком чи телефоном під час відключень світла і як врятувати зір
Здоров'я очей. Як безпечно користуватися смартфонами