6 episodes

Життя авторів подкасту «Я не встигаю!» – це пекло, у якому будильник дзвенить по дві години, задачі не робляться роками, дедлайни сняться у кошмарах, робота залишається на вихідні, а вигорання й відчуття порожнечі, чорні кола під очима та сліди від сліз на щоках – уже частина життя.

Автори подкасту «Я не встигаю!» не зроблять вас більш продуктивним – бо вони не знають як це. Можливо, вони якось організують своє життя за допомогою більш продуктивних гостей. Але це не точно!

Я не встигаю! Я не встигаю!

    • Self Help
    • 4.8 • 116 Ratings

Життя авторів подкасту «Я не встигаю!» – це пекло, у якому будильник дзвенить по дві години, задачі не робляться роками, дедлайни сняться у кошмарах, робота залишається на вихідні, а вигорання й відчуття порожнечі, чорні кола під очима та сліди від сліз на щоках – уже частина життя.

Автори подкасту «Я не встигаю!» не зроблять вас більш продуктивним – бо вони не знають як це. Можливо, вони якось організують своє життя за допомогою більш продуктивних гостей. Але це не точно!

    Епізод 5, у якому всі прокрастинують: Настя прибирає, щоб не працювати, а Федя гортає Facebook. Гості епізоду: Маша Сєбова, Алла Рожкова

    Епізод 5, у якому всі прокрастинують: Настя прибирає, щоб не працювати, а Федя гортає Facebook. Гості епізоду: Маша Сєбова, Алла Рожкова

    У попередніх епізодах Федір та Настя розібрались з плануванням, почали пробувати прокидатись дуже рано, опанували основи тайм-менеджменту. Думаєте, допомогло їм це? Ні!

    Замість того, щоб готуватись до нового подкасту, Настя постійно гортає стрічку Instagram, а щоб не робити важливу презентацію, вона вирішує помити посуд та поприбиратись у квартирі.

    А Федя, як тільки починає щось робити, постійно на щось відволікається, гортає Fcebook, а з важливими проєктами тягне прямо до останнього моменту, коли до дедлайну залишилось декілька годин.    

    Настя та Федір зрозуміли що вони прокрастинують, і поки вони не розберуться, чому це відбувається, ніякої роботи не буде. Тому, у новому епізоді подкасту "Я не встигаю!" вони вирішили поговорити про причини прокрастинації, у чому вона проявляється та як з нею боротися.Що у подкасті?

    Як ми прокрастинуємо та чому?

    Чи прокрастинують блогери та як боротись з прокрастинацією, коли ти сам собі роботодавець? Розповідає тревел-блогерка Маша Сєбова.

    Які психологічні причини прокрастинації та як навчитись працювати не відволікаючись? Пояснює психологиня Алла Рожкова.

    Прослуховування цього подкасту допоможе вам працювати не відволікаючись. Оцінки та коментарі в Apple Podcasts захистять вас від беззмістовного гортання соцмереж. А завдяки поширенню цього подкасту серед друзів, родичів та знайомих, ви будете сфокусованішими за Будду!

    • 1 hr 2 min
    Епізод 4, у якому Федя проспав та всюди запізнився, а Настя не вкладається у дедлайни. Гості: Андрій Пивоваров, Артем Ільчук

    Епізод 4, у якому Федя проспав та всюди запізнився, а Настя не вкладається у дедлайни. Гості: Андрій Пивоваров, Артем Ільчук

    Минулого тижня Федір та Настя, нарешті, розібрались з плануванням. Вони розписали плани на найближчі роки, місяці, тижні та почали працювати за планом.

    Але, виявилося, що якісного планування недостатньо, коли ви не можете прокинутися вчасно, запізнюєтесь на роботу, робите не важливі речі та постійно відволікаєтесь. У результаті, з усіх запланованих собі на тиждень завдань, Федір і Настя не виконали й половини, через що засмутились ще більше, ніж зазвичай.

    Щоб якось виправити ситуацію, вони вирішили глибше зануритись у тему тайм-менеджменту та знайти засоби працювати ефективніше.
    Для цього вони:

    Розібрались з тим, з чого складається тайм-менеджемент;

    Поговорили про те, як прокидатись о 5 ранку з Андрієм Пивоваровим – співзасновником компанії "Соль", компаній GoIT, GoITeens, 8allocate та руху "Магія ранку".

    Дізнались у засновника та керівника агенції відео-маркетингу GOvisual, співзасновника EdEra, як працює техніка Pomodoro, навіщо кластеризувати задачі та чим погане відволікання.

    Прослуховування цього подкасту допоможе вам прокидатись о 5:00 ранку по будильнику з першого разу. Оцінки та коментарі в Apple Podcasts захистять вас від постійних запізнень та зривів дедлайнів. А завдяки поширенню цього подкасту серед друзів, родичів та знайомих, у добі буде більше, ніж 24 години!

    • 1 hr 7 min
    Епізод 3, у якому Настя і Федя ставлять собі дедлайни та опановують нові системи планування

    Епізод 3, у якому Настя і Федя ставлять собі дедлайни та опановують нові системи планування

    Минулого тижня Федя та Настя почали розбиратись із плануванням, виписали собі довгострокові цілі, визначились із планами на декілька років вперед та послухали поради від колишньої міністерки фінансів Оксани Маркарової. 

    Але вже після публікації подкасту Настя та Федя зрозуміли, що все зробили неправильно: по деяких проєктах вони забули поставити дедлайни, не розібралися з короткостроковим плануванням, і найголовніше, не знайшли для себе ефективної системи з планування. 

    Тому, у третьому епізоді подкасту, Федя та Настя все ще вчаться планувати, зосередившись на короткостроковому плануванні та покликавши на допомогу приятеля Федора, продакт-менеджера Тімура Александрова. 

    Послухавши третій епізод подкасту «Я не встигаю», ви дізнаєтесь:  

    •  Як правильно спланувати собі пробігти марафон? Поради від сусіда Насті Дмитра;

    •  Що треба для того, щоб почати писати оповідання? Поради від автора УП Романа Романюка;

    •  Чому Notion – це найкращий додаток для роботи; 

    •  Що таке система Getting Thing Done та як її правильно налаштувати. 

    Прослуховування цього подкасту допоможе вам правильно спланувати будь-яку ціль. Оцінки та коментарі в Apple Podcasts захистять вас від несподіваних задач та завдань. А завдяки поширенню цього подкасту серед друзів, родичів та знайомих, шлях до виконання ваших цілей буде легшим, ніж ви його собі уявляли!

    • 33 min
    Епізод, в якому Федя і Настя вчаться планувати і визначають довгострокові цілі

    Епізод, в якому Федя і Настя вчаться планувати і визначають довгострокові цілі

    Поплакавшись один одному, Настя та Федя вирішили взяти себе у руки та якось спланувати своє життя, визначитись з найбільш пріоритетними цілями на найближчі роки. 

    Але от у чому проблема: Федя, хоче робити усе і одразу і не має чіткого плану, як він буде досягати своїх цілей. А Настя, навпаки, не може визначитися з тим, що саме вона хоче. 

    Тому, у новому епізоді подкасту «Я не встигаю!», Настя та Федір вирішили обговорити свої довгострокові плани та визначитись з цілями. 

    Для цього вони: 

    • Спробували використати систему SMART для постановки своїх цілей; 

    • Розділили свої цілі по усім важливим категоріям: робота, гроші, відпочинок, звички, відносини, публічна діяльність;

    • Попросили порад по плануванню у людини, яка найкраще розуміється на плануванні, а саме у колишньої міністерки фінансів та співзасновниці Фундації розвитку ринку капіталу та стартапу "Архідата" Оксани Маркарової. 

    • На прикладі комп’ютерних ігор, спробували розібратись з тим, для чого потрібно довгострокове, середньострокове та короткострокове планування. 

    Прослуховування цього подкасту допоможе вам розібратись з вашими планами на життя. Оцінки та коментарі у Apple Podcasts зроблять ваші цілі реалістичними. А завдяки поширенню цього подкасту серед друзів, родичів та знайомих ніщо не завадить вашим планам втілитися у життя!

    • 57 min
    Епізод, у якому Настя та Федя обговорюють свою продуктивність та близькі до того, щоб розплакатись

    Епізод, у якому Настя та Федя обговорюють свою продуктивність та близькі до того, щоб розплакатись

    Прокинувшись одного разу, Федір зрозумів, що він знову проспав на дві години, знову запізнюється у редакцію і знову не встигає зробити все, що напланував у своїй голові. Прокинувшись одного разу, Настя зрозуміла, що вигоріла. І що все, що вона робить, жодним чином не наближає її до того, чого вона хоче. 

    Зустрівшись на обіді і поспілкувавшись про власну продуктивність, Федя з Настею зрозуміли, що їхнє життя – це пекло і щоб якось виправити ситуацію, вони вирішили діяти радикальними методами.

    І найрадикальніше, що вони придумали, це почали робити подкаст «Я не встигаю!», за допомогою якого вони вирішили систематизувати усі свої проблеми та спробувати їх якось вирішити. А щоб процес реорганізації власних життів йшов якось швидше, вони вирішили кликати у подкаст більш продуктивних гостей та просити у них порад.

    У першому епізоді подкасту «Я не встигаю!», Федір та Настя вирішили сісти вдвох та зафіксувати проблеми власної продуктивності:


    Як давно Федір не встигає і чому його життя схоже на пекло?
    Чого Настя чекає від покращення власної продуктивності?
    Як Настя вигоріла через трудоголізм, а Федя через втрату сенсів?
    Яким чином нарцисизм Федора впливає на його роботу?
    Які проблеми з тайм-менеджментом у Насті?

    Прослуховування цього подкасту на 100% підвищить вашу впевненість у тому, що у вас не все погано. Оцінки та коментарі у Apple Podcasts підвищать вашу продуктивність на 20%. Поширення цього подкасту серед друзів, родичів та знайомих відтермінує усі ваші дедлайни на тиждень!

    • 46 min
    Я не встигаю! (Трейлер)

    Я не встигаю! (Трейлер)

    Думаєте, що у вас проблеми з продуктивністю? Усе пізнається у порівнянні! Послухавши новий подкаст "Української правди" ви зрозумієте, що у вас усе не так погано на тлі проблем, які є у Федора Попадюка та Анастасії Коріновської.

    Їхнє життя – це пекло, у якому будильник дзвенить по дві години, задачі не робляться роками, дедлайни сняться у кошмарах, робота залишається на вихідні, а вигорання й відчуття порожнечі, чорні кола під очима та сліди від сліз на щоках – уже частина життя.

    Щоб якось виправити ситуацію, Настя та Федір вирішили почати робити подкаст, за допомогою якого вони хочуть змінити своє життя. Кожного тижня вони будуть обговорювати свої проблеми та просити порад у більш ефективних та організованих гостей.

    Автори подкасту "Я не встигаю!" не зроблять вас більш продуктивним – бо вони не знають як це. Можливо, Федір та Настя за цей подкаст якось організують своє життя. Але це не точно.

    Кожного понеділка, з 21 вересня на усіх подкаст-платформах!

    • 1 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
116 Ratings

116 Ratings

v_myagkov ,

Шикарно!

Очень интересно наблюдать за тернистым путём Фёдора! Желаю ему успехов! Продолжайте в том же духе.

DmitryChechnya ,

👍🏻👍🏻👍🏻

Отличный подкаст! Один из моих любимых👍🏻

teteriv ,

печально

нашёл вас ещё на первом выпуске. впечатление 50/50, думала ребята дурачатся, скорее всего без опыта и со временем будут развиваться... но ничего не поменялось ) подкаст как был ни о чем так и остался

добавились только накрученные отзывы ) печально. и жалко видеть это ) Гонгадзе не для этого УП создавал

Top Podcasts In Self Help