「1分」の運動が人生を変える理由【運動編02】ゲスト：鎌田真光先生

▼今週のトピック

ポストパンデミックの行動傾向 / アメリカの深刻な運動格差 / 動きたくない本能 vs 動くよう進化した身体 /「5分で良い」と伝える効能 / ジェンダーロールと女性の運動不足 / 子どもはどれくらい運動した方が良いの？

▼ゲスト：鎌田真光先生

東京大学大学院医学系研究科 公共健康医学専攻 健康教育・社会学分野 准教授。宮崎県出身。東京大学・大学院を経て、島根県雲南市立の研究機関で6年間、立ち上げ当初から幅広い世代の健康づくりに携わり、地域保健や学校保健・体育、スポーツ少年団等の支援に従事。地域全体の運動実施率を高めるプロジェクトに責任者として従事し、厳密な検証に基づく世界初の成功例として、国際レビューで最高評価を受けた。香川県健康づくり政策推進アドバイザー、宮崎市政策推進参与（スポーツ・健康分野）も務める。

▼厚生労働省より「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」

⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf⁠

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▼林英恵X

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▼西山直也X

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠

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