86. Що таке скандинавська ходьба: чому це прикольно, спортивно і корисно

Так, це про ту саму ходьбу з палицями, яку хтось досі вважає активністю для пенсіонерів. А дарма. Бо скандинавська ходьба — це доступний спорт і чудовий спосіб привести себе до ладу:

▪️Найпопулярніші міфи про скандинавську ходьбу і звідки вони беруться;

▪️Скандинавська ходьба — це спорт, під час якого задіюються 90% м’язів;

▪️Що потрібно, щоб почати і де навчитися правильній техніці скандинавської ходьби.

Підтримати подкаст "Трохи Мович": https://bit.ly/3xSwQJpBuy me a coffee: buymeacoffee.com/trohy