Glow & Flow

Katharina Rühl
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  • SPIRITUALITY
  • EVERY TWO MONTHS

In meinem Podcast möchte ich euch auf die abenteuerliche Reise meiner Unternehmensgründung mitnehmen. Kathi ♥

  1. 19/12/2025

    Dezembergedanken . Scham, Social Media & Zugehörigkeit

    Dezembergedanken . Scham, Social Media & Zugehörigkeit.

    25 min

  2. 02/11/2025

    Körperbild und der Umgang mit unserem Körper & Gewicht

    Abnehmen, Gewicht verlieren, sich nicht schön fühlen, sich zu dick fühlen, zu dick sein, zu dünn sein – das Thema Körperbild ist allgegenwärtig. Abnehmen ist ein ständiges Gesprächsthema, es ist in aller Munde. Wir sehen uns täglich, vergleichen uns, und gerade wir Frauen haben oft unser größtes Thema genau damit. Doch auch Männer sind betroffen. Unser Immunsystem, unsere Hormone, unser Körper – vieles funktioniert unterschiedlich, und oft versteht der eine den anderen nicht. Dabei könnte unser Leben so viel leichter sein, wenn wir lernen würden, unseren Körper wirklich zu verstehen. Wenn wir begreifen, wie wichtig er ist, wie bedingungslos er für uns da ist. Denn Gewicht und genährt sein bedeuten weit mehr als eine Zahl auf der Waage. Es geht darum, dass es uns gibt – in all unseren Phasen und Lebenszeiten. Wir dürfen immer wieder neu lernen, unseren Körper zu lieben, so wie er ist. Ihn zu achten, so wie er ist. Und dankbar dafür zu sein, dass er uns jeden Tag durchs Leben trägt. Kathi findest du alles hier: Damenschuhe in Übergrößen https://kathis-shoes.com Katharina Rühl Fotografie | Hochzeitsfotografie https://www.katharinaruehl.de Instagram https://www.instagram.com/kathis.shoes https://www.instagram.com/katharinaruehl_ https://www.instagram.com/atelier.kathis

    20 min

  3. 19/10/2025

    Neuanfänge im Oktober - gemeinsam mit Selina Scherer Heilpraktikerin

    Podcastfolge: Neuanfänge im Oktober – Loslassen, Aufräumen & innere Balance finden Der Oktober steht für Wandel, Neubeginn und das bewusste Loslassen – genau wie in der Natur. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, auszuräumen, zu sortieren und Ballast abzugeben, um Platz für Neues zu schaffen – im Außen wie im Innen. Wir teilen persönliche Einblicke aus unserem Leben, erzählen, welche Veränderungen und Neuanfänge dieser Monat für uns bringt, und wie das innere Gleichgewicht unser äußeres Umfeld beeinflusst – und umgekehrt. Themen dieser Folge: Warum der Oktober der perfekte Monat für Loslassen und Aufräumen ist Wie du durch Sortieren und Klarheit mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst Der natürliche Jahreszeitenzyklus als Spiegel für persönliche Entwicklung Wie dein inneres Wachstum dein äußeres Leben formt Persönliche Geschichten und Inspiration für deinen eigenen Neuanfang zu Kathi findest du alles hier: Damenschuhe in Übergrößen https://kathis-shoes.com Katharina Rühl Fotografie | Hochzeitsfotografie https://www.katharinaruehl.de Instagram https://www.instagram.com/kathis.shoes https://www.instagram.com/katharinaruehl_ https://www.instagram.com/atelier.kathis zu Selina findest du hier: Heilpraktikerin in Mainz & Umgebung https://naturheilpraxis-selinascherer.de Instagram https://www.instagram.com/heilpraktikerin_selinascherer

    31 min

  4. 13/10/2025

    Über das Loslassen, den Okober und unser Leitbild fürs Leben

    Übers loslassen, den Okober und unser Leitbild fürs Leben. zu Kathi findest du alles hier: Damenschuhe in Übergrößen https://kathis-shoes.com Katharina Rühl Fotografie | Hochzeitsfotografie https://www.katharinaruehl.de Instagram https://www.instagram.com/kathis.shoes https://www.instagram.com/katharinaruehl_ https://www.instagram.com/atelier.kathis

    28 min

  5. 14/09/2025

    Kopf vs. Bauchgefühl und ein bisschen Human Design mit Selina Scherer

    Business trifft Weiblichkeit & innere Stärke Dieser Podcast richtet sich an Frauen, die ihr Leben verändern, Verantwortung für sich übernehmen und ihr Business mit Herz, Spiritualität und weiblicher Kraft gestalten möchten. Wir sprechen über Unternehmertum im Einklang mit Persönlichkeitsentwicklung, Human Design, Female Empowerment und die Kunst, als Frau eine neue Form von Führung zu leben – authentisch, intuitiv und aus dem Inneren heraus. In dieser Folge tauchen wir ein in das Spannungsfeld von Entscheidungen aus dem Bauch vs. Entscheidungen aus dem Kopf. Wir teilen, was wir durch unsere Human Design Typen in den letzten Monaten über uns selbst und im Miteinander gelernt haben – und wie wir dadurch noch mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude in unser Business bringen. Kleiner Spoiler am Rande: Bei uns ist nicht alles rosa Einhorn-Glitzer. Wir sprechen auch ehrlich über die Momente, in denen wir gegen Wände laufen, Dinge nicht funktionieren und wie wir gerade dadurch wachsen. Ehrlich, authentisch und ganz nah dran. Lass dich inspirieren, deine eigene weibliche Führungsrolle zu entfalten, mutige Entscheidungen zu treffen und deine Kraft bewusst zu leben. Für alle Frauen, die ihr Herzensbusiness aufbauen wollen und dabei nicht nur den Verstand, sondern auch ihre Intuition und Weiblichkeit als Wegweiser nutzen möchten. zu Kathi findest du alles hier: Damenschuhe in Übergrößen https://kathis-shoes.com Katharina Rühl Fotografie | Hochzeitsfotografie https://www.katharinaruehl.de Instagram https://www.instagram.com/kathis.shoes https://www.instagram.com/katharinaruehl_ https://www.instagram.com/atelier.kathis zu Selina findest du hier: https://naturheilpraxis-selinascherer.de Instagram https://www.instagram.com/heilpraktikerin_selinascherer

    23 min

  6. 07/09/2025

    Glow & Flow - Selbständigkeit und Unternehmerin sein mit Selina Scherer

    Selbstständigkeit, Unternehmertum & Herzensbusiness In unserem Podcast nehmen wir dich mit auf unsere persönliche Reise in die Selbstständigkeit. Wir sprechen ehrlich über die Höhen und Tiefen als Unternehmerinnen, teilen unsere Erfahrungen beim Aufbau unseres eigenen Herzensbusiness und erzählen, wie wir uns kennengelernt haben und was uns auf unserem Weg verbindet. Dabei geht es um Business-Aufbau, Female Empowerment, Human Design, persönliche Weiterentwicklung, Träume und Wünsche – und vor allem darum, wie wir unser Leben nach unserer Freude und eigenen Regeln gestalten. Wenn dich Themen wie Unternehmertum, Selbstverwirklichung, Persönlichkeitsentwicklung und Business mit Herz interessieren, bist du hier genau richtig. Lass dich inspirieren, motivieren und begleite uns auf unserem Weg als selbstständige Frauen mit Vision. zu Kathi findest du alles hier: https://kathis-shoes.com https://www.katharinaruehl.de Instagram https://www.instagram.com/kathis.shoes https://www.instagram.com/katharinaruehl_ https://www.instagram.com/atelier.kathis zu Selina findest du hier: https://naturheilpraxis-selinascherer.de Instagram https://www.instagram.com/heilpraktikerin_selinascherer

    27 min

  7. 17/03/2025

    die magie der ersten male

    die ersten male sind magisch – hochzeitsfotografin mainz, fotografie mainz und coaching mainz – in dieser folge erfährst du, warum die ersten male so wichtig sind. feminine lebensgestaltung bedeutet, deinen eigenen weg zu gehen, ohne perfektionismus. wenn du sonnenblumen möchtest, musst du sonnenblumensamen säen – genau so funktioniert persönliche entwicklung, kreative lebensgestaltung und business coaching für frauen. du möchtest dich selbstständig machen? gründung coaching für frauen hilft dir, dein eigenes unternehmen aufzubauen – mit achtsamkeit, selbstausdruck und einem nachhaltigen, kreativen ansatz. als mentorin begleite ich dich in deine ganzheitliche veränderung, sei es durch selbstfindung, natürliche hochzeitsfotografie oder authentische portraitfotografie. selbstständigkeit, feminines leben, motherhood & gardening – all das sind facetten deines eigenen wachstums. wenn du dich für 1:1 coaching für frauen interessierst oder mehr über achtsamkeit und persönliche entwicklung erfahren möchtest, dann hör dir diese folge an. für eine individuelle begleitung in den bereichen business coaching, kreative lebensgestaltung und fotografie für frauen melde dich direkt über instagram oder über das kontaktformular auf~lass uns dein neues leben gestalten schreib mir eine direktnachricht auf instagram @katharinaruehl_ oder nutze das kontaktformular auf www.kathis-shoes.com. Persönlichkeitsentwicklung Feminin Leadership Female Leadership Female Founder Gründungsberatung, Mainz Coaching Mainz Natur bewusstes Leben

    13 min

  8. 13/03/2025

    Wir haben keine Zeit, uns klein zu machen

    In dieser Folge von Glow & Flow spreche ich darüber, wie wir im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten leben können. Der Frühling lädt uns ein, aufzublühen, uns zu zeigen und unsere wahre Größe anzunehmen. Doch oft halten uns alte Konditionierungen, Ängste vor Ablehnung und Zurückweisung zurück. Doch unser Leben ist begrenzt – wir sind die Schöpfer:innen unserer Realität. Dort, wo wir unseren Fokus hinrichten, wächst unsere Energie. Es ist Zeit, uns groß zu machen! Ich teile, wie du deine feminine Kraft aktivierst, was Licht und Dunkelheit mit deiner Produktivität zu tun haben und wie du dein Leben bewusst gestaltest – sei es in deiner Kreativität, deinem Business oder deiner persönlichen Entwicklung. Ich begleite Frauen dabei, ihre Schönheit nach außen zu tragen – sei es durch kreative Begleitung, Coaching oder Fotografie. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Einzigartigkeit sichtbar machst! „wir haben keine zeit, uns klein zu machen“ – neue podcast-folge du willst endlich sichtbar sein – beruflich und privat? der frühling lädt uns ein, aufzublühen und unsere wahre größe zu zeigen. doch viele frauen halten sich zurück – aus angst vor ablehnung, alten mustern oder unsicherheit. damit ist jetzt schluss. in dieser folge von glow & flow erfährst du: wie du dich von alten blockaden befreist und dein volles potenzial entfaltest warum natürliche zyklen und lichtverhältnisse deine produktivität beeinflussen wie du durch coaching und fotografie sichtbar wirst und deine ausstrahlung stärkst lass dich begleiten auf deinem weg zur selbstverwirklichung ob durch 1:1-coaching für frauen, kreative business-begleitung oder professionelle fotografie – ich unterstütze dich dabei, dein strahlen nach außen zu tragen. jetzt podcast hören und den ersten schritt machen glow & flow – katharina rühl auf spotify buche dein persönliches coaching oder fotoshooting schreibe mir direkt für eine unverbindliche beratung und erfahre, wie du dich authentisch zeigen kannst Kontakt Instagram katharinaruehl_ https://www.instagram.com/katharinaruehl_?igsh=MTQyN2VvNThvcjlpOA==

    16 min
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In meinem Podcast möchte ich euch auf die abenteuerliche Reise meiner Unternehmensgründung mitnehmen. Kathi ♥

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  • Creator
    Katharina Rühl
  • Years Active
    2021 - 2025
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    65
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