ПРОСТИМИ СЛОВАМИ+

Отримай доступ до 10+ бонусних епізодів

4,99 US$/mo or 44,99 US$/yr after trial

Подкаст Простими словами

Prostymy Slovamy Media
  • 4.8 (4.3k)
  • Relationships
  • Updated twice weekly

«Простими словами» – це подкаст про психологію та науку від Віледжа, який виходить із 2019 року. Постійний ведучий: письменник та журналіст Марк Лівін. Сподобався подкаст? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/3HRQxWQ • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/4brloqT Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj Цінуємо підтримку кожного й кожної.

  1. Петро Чорноморець. Звички. Корисні й не дуже | Простими словами

    4 days ago

    Петро Чорноморець. Звички. Корисні й не дуже | Простими словами

    Друзі, ми повертаємося до вас – відтепер у відео-форматі. Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – вподобайки! BUKI — найбільша платформа репетиторів в Україні. Перший урок — безкоштовний. Зараз діє знижка до -40% на пакети курсів, а з промокодом PROSTO10 ви отримаєте ще -10%. Переходьте за посиланням👇https://bukischool.com.ua/?utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=bloggers_ua_june26&utm_content=prostymyslovamy_main 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy _____________________________________________ 00:00:00 Тизер 00:00:51 Інтро 00:03:09 Чому люди роками хочуть змінитися, але нічого не виходить? 00:06:40 Як зробити англійську звичкою 00:14:49 Конфлікт частин особистості та когнітивний дисонанс 00:16:13 Чи існує сила волі та чи може вона виснажуватися 00:24:53 Спротив вимогам: чому ми не хочемо робити те, що «треба» 00:28:42 Як ставити задачі людям, щоб вони не викликали спротиву? 00:29:42 Розсилка «Простими словами» 00:35:25 Чи є людина сумою своїх звичок? 00:40:45 Спорт, травми та довголіття: що кажуть «блакитні зони» 00:48:46 Міф про формування звички за 21 день 00:54:12 Як зрозуміти, чи справді ти цього хочеш? 01:07:24 Чому всі підходи до звичок варто сприймати як гіпотези 01:13:10 Три інструменти поведінкових змін: що в них справді цінного 01:15:13 Криза як можливість змінити поведінку 01:16:26 Як позбутися негативних звичок? 01:19:22 Безсоння помсти та потреба у власному часі 01:21:39 Фрагмент, доступний для спільноти 01:27:00 Прощання _____________________________________________ 🎵 Music in this video: Track: Warm Solar Emotions (ID: #1028251)License: Motion Array / 9636263c120ab0533a7d46f32aada6ea3c78c78b242e07ecf189693536d87a5:1028251-13335720

    1hr 28min
  2. [Для спільноти] Петро Чорноморець. Як позбутися шкідливих звичок | Простими словами

    5 days ago • Subscribers Only

    [Для спільноти] Петро Чорноморець. Як позбутися шкідливих звичок | Простими словами

    Ми підготували для вас бонусний фрагмент епізоду з Пером Чорноморцем, де ви зможете дізнатися чому вам подобаються шкідливі звички та як їх змінити. Дякуємо за підтримку подкасту, цінуємо кожного та кожну 🫶

    4 min

  3. 6 Jun

    Чи може прогулянка бути єдиним воркаутом? | Є питання

    Підписуйтеся на наш новий аудіо канал коротких корисних історій: Apple Подкасти: https://bit.ly/4dxv8mm Spotify: https://bit.ly/4wemIaV

    10 min
  4. Найцікавіше. Про дружбу, стрес та вигорання від роботи, яку любиш | Простими словами

    2 Jun ·  Bonus

    Найцікавіше. Про дружбу, стрес та вигорання від роботи, яку любиш | Простими словами

    Привіт, спільното! Ми підготували для вас другу частину "найцікавіших моментів із попереднього сезону. На вас чекають ключові інстайти від Софії Терлез, Генрі Марша, Лізи Фельдман Барретт, Петра Чорноморця та Роберта Саполські. Напишіть у коментарях, яка думка наших спікерів відгукується вам найбільше. ____________________________________ 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy Цінуємо підтримку кожного й кожної

    1hr 8min
  5. Олег Романчук. Здоровий спосіб життя, який працює | Простими словами

    29 May

    Олег Романчук. Здоровий спосіб життя, який працює | Простими словами

    Друзі, ми повертаємося до вас – відтепер у відео-форматі. Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – вподобайки! 🔗 Замовляйте вітаміни, добавки та мінерали від «Сільпо Хелс»: https://tinyurl.com/yzy5r59w 👉 Дізнайтеся більше про програму здоровʼя від Олега Романчука: https://k-s.org.ua/resources/bz/ 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy _____________________________________________ 00:00:00 Тизер 00:00:44 Інтро 00:02:14 Як травма змінює наше сприйняття світу 00:05:37 Чому ми не можемо «просто взяти себе в руки» 00:08:12 Емоції, які тіло пам’ятає роками 00:11:06 Що насправді відбувається з людиною під час тривоги 00:12:19 Інтеграція: Silpo Health 00:14:25 Втома від війни: коли виснаження стає хронічним 00:17:41 Чому мозок постійно очікує небезпеку 00:20:03 Провина вцілілого: те, про що мовчать 00:23:18 Чому дітям не можна брехати про війну 00:26:02 Як говорити з близькими про складні переживання 00:29:40 Коли «я справляюсь» — лише спосіб вижити 00:31:15 Інтеграція: запуск розсилки для спільноти 00:32:27 Чому психотерапія — не про «поради» 00:35:11 Як навчитися витримувати власні емоції 00:38:09 Що допомагає психіці відновлюватися 00:41:22 Чому підтримка інших людей буквально рятує 00:44:15 Як не втратити здатність радіти життю 00:47:03 Внутрішня опора: де її шукати під час війни 00:50:40 Чому турбота про себе — це не егоїзм 00:53:12 Що допомагає людям вистояти навіть у темряві 00:56:48 Надія як психологічна навичка _____________________________________________ 🎵 Music in this video:Track: Warm Solar Emotions (ID: #1028251)License: Motion Array / 9636263c120ab0533a7d46f32aada6ea3c78c78b242e07ecf189693536d87a5:1028251-13335720

    1hr 4min
  6. Олег Романчук. Новий погляд на здоров’я, стосунки, звички та щасливе життя | Простими словами

    21 May

    Олег Романчук. Новий погляд на здоров’я, стосунки, звички та щасливе життя | Простими словами

    Друзі, ми повертаємося до вас – відтепер у відео-форматі. Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – вподобайки! 🔗 Замовляйте вітаміни, добавки та мінерали від «Сільпо Хелс»: https://tinyurl.com/yzy5r59w 👉 Дізнатися більше про програму здоровʼя від Олега Романчука: https://k-s.org.ua/resources/bz/ 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy 00:00 Новий етап «Простими словами»: від аудіо до відео 01:41 Що таке «якісне життя» з точки зору науки 03:41 Як зрозуміти, що ви психічно здорові 05:14 Здоров’я як відсутність хвороби та наявність благополуччя 06:51 Що означає «любити, працювати й бавитися» для нації 10:39 Здоров’я як результат турботи, а не удачі 11:58 Реклама: БАДи та культура турботи про себе 14:57 Чому ми знаємо, як жити здорово, але не робимо цього 16:58 Чому сила волі виснажується: експеримент Баумайстера 19:42 Холістична модель здоров’я та салютогенез 23:36 Велбіїнг як комерція: де межа між наукою і маркетингом 26:42 Чому сучасна культура змушує нас почуватися «хворими» 28:23 «Квітка салютогенезу»: з чого складається здоров’я 35:23 Дослідження щастя та секрет довголіття «блакитних зон» 37:51 Епідемія самотності та культура досягнення 44:34 Як створювати глибокі людські стосунки 47:09 Розсилка «Простими словами» і практичний гайд про здоров’я 50:24 Формула 8-8-8: баланс роботи, життя і сну 53:28 Інформаційний «джанк-фуд» і культура як джерело здоров’я ________________________________________ 🎵 Music in this video:Track: Warm Solar Emotions (ID: #1028251)License: Motion Array / 9636263c120ab0533a7d46f32aada6ea3c78c78b242e07ecf189693536d87a5:1028251-13335720

    1hr 4min

  7. 9 May

    15 хвилин спорту на день – це взагалі працює? | Є питання

    Підписуйтеся на наш новий аудіо канал коротких корисних історій: Apple Подкасти: https://bit.ly/4dxv8mm Spotify: https://bit.ly/4wemIaV

    10 min
  8. Найцікавіші моменти про усвідомленість, почуття гумору та стосунки із соцмережами | Простими словами

    25 Mar ·  Bonus

    Найцікавіші моменти про усвідомленість, почуття гумору та стосунки із соцмережами | Простими словами

    Привіт, спільното!Напишіть у коментарях, який момент із цього сезону запам’ятався вам найбільше і чому. Це буде корисно і для нас, і для інших слухачів подкасту!________________________________________Практики стійкості на щодень у зручній книзі від Марка та Софії: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/ Запрошуємо доєднатися до спільноти патронів і допомагати у виробництві нових епізодів:• Долучитися через Patreon: bit.ly/4boADRv• Долучитися через Buy Me a Coffee: bit.ly/3UvrMHy (також там можна подякувати, пригостивши нас кавою)• Долучитися через спонсорство на YouTube: https://bit.ly/3uiqANdЦінуємо підтримку кожного й кожної

    47 min
See All (256)

Trailers

4.8
out of 5
4,343 Ratings

About

«Простими словами» – це подкаст про психологію та науку від Віледжа, який виходить із 2019 року. Постійний ведучий: письменник та журналіст Марк Лівін. Сподобався подкаст? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/3HRQxWQ • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/4brloqT Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Information

You Might Also Like