Олімпійський резерв

Дмитро Шаров
  • 5.0 (10)
  • Sport
  • Updated weekly

Щотижневий подкаст про циклічні види спорту, на професійному і аматорському рівні. Тут вас чекають спортивні новини, цікаві факти та інтервʼю. Більше тут - https://linktr.ee/olyrespodcast

  1. 18 годин бурпі у 18 років. Вікторія Струсь — рекорд України

    5 Jun

    18 годин бурпі у 18 років. Вікторія Струсь — рекорд України

    У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо з Вікторією Струсь — людиною, яка у 18 років вирішила зробити 18 годин бурпі. Так, саме бурпі. 18 годин. Добровільно. У результаті — національний рекорд України, 4831 повторення і питання, яке складно не поставити: як ти взагалі таке придумала? Поговорили про ідею рекорду, підготовку, перші години, біль, харчування під час цього марафону, кризові моменти і те, що допомогло не зупинитись. А ще — про кросфіт, біг, підтримку, відновлення після рекорду і проєкт «Струс мозку», який допомагає з реабілітацією військових. Це випуск не тільки про рекорд. Це розмова про дивну ідею перевірити, де закінчується “я більше не можу” і починається “ну добре, ще одне бурпі”. Стежити за Вікторією:https://www.instagram.com/strus.viktoria/ Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами! ⸻ ✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

    50 min
  2. Український XTRI хайптрейн: 4 подіуми на трьох українців у Непалі

    29 May

    Український XTRI хайптрейн: 4 подіуми на трьох українців у Непалі

    У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про Himalayan XTRI — екстремальний тріатлон у Непалі, де жарт про український XTRI хайптрейн раптом став дуже реальним. Ми поїхали на цей старт за пригодою, досвідом і підготовкою до інших XTRI-перегонів, а вийшло так, що троє українців привезли з Непалу чотири подіуми. У випуску розбираємо, яким насправді був Himalayan XTRI: чим повна дистанція відрізняється від половинки, як організована гонка в Непалі, як відчувається висота, що було з трафіком, сапортом, харчуванням і підготовкою до такого некласичного старту. Це розмова про тріатлон, який не дуже схожий на Ironman. Про гори, хаос, висоту, рішення на дистанції й ті старти, на які спочатку записуєшся як на трохи божевільну ідею, а потім ще довго згадуєш. Підписуйтесь на Інсту Насті: https://www.instagram.com/romanets92 І на Страву Макса: https://www.strava.com/athletes/30218707 Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами! ⸻ ✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

    2h 3m
  3. Nomio: шот з броколі за 5 євро. Маркетинг чи наука?

    17 Apr

    Nomio: шот з броколі за 5 євро. Маркетинг чи наука?

    У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про Nomio — шот із паростків броколі, який уже встиг наробити шуму в спорті на витривалість. Що це взагалі таке, як він має працювати, чому його почали тестувати спортсмени топ-рівня і чи є за ним реальна наука, а не просто красиво упакований маркетинг. Розбираємо, що таке сульфорафан, як працює шлях Nrf2, до чого тут лактат, транспортери MCT1, антиоксиданти, відновлення і що показують перші дослідження на людях. Плюс — говоримо про реальний сенс для аматора, ціну цієї добавки і мій особистий досвід використання Nomio перед важким тренуванням. Це випуск для тих, хто любить marginal gains, але хоче розуміти, де закінчується hype і починається наука. Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами! ⸻ ✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

    26 min
  4. Марі Голота про марафон, материнство і повернення в спорт

    10 Apr

    Марі Голота про марафон, материнство і повернення в спорт

    Як повернутись до бігу після пологів — і чи реально пробігти марафон уже через шість місяців? Саме про це говоримо в новому випуску з Марі Голотою. Марі — тренерка з бігу, авторка книг, засновниця бігового клубу RUN21 та людина, яка двічі закрила всі шість World Marathon Majors. У серпні вона стала мамою, а вже в лютому фінішувала на Токійському марафоні. У цьому епізоді говоримо про те, як насправді виглядає відновлення після пологів, чому перші пробіжки можуть шокувати, навіщо потрібні вправи для м’язів тазового дна, а також як поєднувати тренування, змагання і життя з немовлям. Окремо поговорили про мейджори, тренерство, ментальні хаки та повернення у спорт після великої паузи. Це епізод не лише для мам. Це розмова про те, як повертатися після паузи — незалежно від причини. Підписуйтесь на Інсту Марі: https://www.instagram.com/golotamary/ Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами! ⸻ ✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

    1hr 22min
  5. Як їсти спортсмену, щоб були сили на тренування і відновлення | Аліна Мошенська

    3 Apr

    Як їсти спортсмену, щоб були сили на тренування і відновлення | Аліна Мошенська

    У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про харчування спортсмена-аматора без міфів, крайнощів і інстаграмної магії. Разом зі спортивною дієтологинею, ендокринологинею та лікаркою зі спортивної медицини Аліною Мошенською розбираємо, що їсти до і після тренувань, чому аматори часто банально не доїдають, як це б’є по відновленню, гормонах, сну, енергії та результатах. Поговорили про дефіцит енергії в спорті, RED-S, залізо, вуглеводи, high carbs, гелі, алкоголь, БЖУ, РХП і спортивні добавки. Це випуск для тих, хто тренується багато, живе в щільному графіку і хоче зрозуміти, як харчуватись так, щоб вистачало сил і на спорт, і на життя. Підписуйся на Інсту Аліни: https://www.instagram.com/sportdoc_alina/ Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами! ⸻ ✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

    1hr 20min
  6. Мотивація не рятує спортсмена | Ольга Береснева

    27 Mar

    Мотивація не рятує спортсмена | Ольга Береснева

    Ольга Береснова — колишній профі-плавець і психотерапевт, яка 25 років провела у великому спорті, а потім пройшла власний важкий шлях до психологічного здоров'я. У цьому випуску говоримо про все, про що зазвичай мовчать: як тренування формує шкідливі паттерни мислення, що відбувається з психікою спортсмена під час травми, чому більшість приходять до психолога занадто пізно — і як виходити на старт не «злитим», а заряджений. Плюс особиста розмова Ольги: булімія, деструктивна сім'я, допінг і те, як вона з цього вийшла. Для спортсменів, тренерів і всіх, хто хоче зрозуміти власну голову. Підписуйся на Інсту Ольги: https://www.instagram.com/pro.olga.beresneva/ Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами! ⸻ ✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

    1hr 21min
  7. Як організувати трейл: дозволи, волонтери, факапи і чому трек з'являється за день до старту

    20 Mar

    Як організувати трейл: дозволи, волонтери, факапи і чому трек з'являється за день до старту

    Марія Москалець — організатор трейлів з 10-річним стажем, один з організаторів "Твоя пригода" та "Віледж Трейл" — відкриває кухню забігів зсередини. Ви дізнаєтесь, як узгоджуються дати з іншими організаторами, чому треки з'являються за тиждень до старту, як знайти 40 волонтерів і чому вони їдуть у Карпати безкоштовно. Говоримо про логіку обов'язкового спорядження, порятунок учасників на дистанції, і чому після кожного забігу хочеться все кинути — але не кидаєш. Бонус: смішні факапи, саппорт Даші Боднар на 360 км у Швейцарії та пряма відповідь на питання "чи заробляють на трейлах". Підписуйся на Інсту Маші: https://www.instagram.com/mari_moskalets/ Та Твоєї Пригоди: https://www.instagram.com/tvoiapryhoda/ Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами! ⸻ ✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

    1hr 17min
  8. Висота без міфів: що реально відбувається з тілом у горах

    13 Mar

    Висота без міфів: що реально відбувається з тілом у горах

    У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про висоту без міфів і романтизації. Чому одні атлети повертаються з гір сильнішими, а інші — втомленими й повільнішими? Що насправді відбувається з тілом у горах, і чи дають висотні збори той бонус, на який усі так сподіваються? Розбираємо фізіологію висоти, помилки аматорів, норвезький підхід, підготовку до стартів у горах, особливості для триатлетів та альтернативи на кшталт гіпоксичних наметів і теплової акліматизації. Це епізод про те, коли висота реально працює — а коли просто підсвічує слабкі місця у підготовці. Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами! ⸻ ✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

    25 min
See All (59)

5
out of 5
10 Ratings

About

Щотижневий подкаст про циклічні види спорту, на професійному і аматорському рівні. Тут вас чекають спортивні новини, цікаві факти та інтервʼю. Більше тут - https://linktr.ee/olyrespodcast

Information

You Might Also Like