Me time

Riina Koskinen
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  • SPIRITUALITY

In this podcast I will share Meditations, Yoga and Ayurveda tips as well as my views and thoughts of the amazing world and the life as I see it. Some of the podcasts are in English, some in German and some in my mother tongue Finnish.

Episodes

  1. Metta-Meditation auf Deutsch

    17/10/2023

    Metta-Meditation auf Deutsch

    Die Metta-Meditation stammt aus der buddhistischen Lehre.

    13 min

  2. 11/07/2022

    Traumreise - Hoppecke Quelle

    15 Min. Mache es dir auf deiner Unterlage ganz bequem und geniesse. Eine modifizierte Traumreise von dem Buch von Sylvia Bieber, Reisen ins Land der Seele - Die Quelle

    12 min

  3. 18/08/2021

    Quadratische Atmung

    Eine Atemübung für mehr Ruhe und Gelassenheit

    5 min

  4. 23/12/2020

    Yoga Nidra - Entspannungsübung 30 Minuten

    Lege dich auf dem Rücken, richte noch einmal alles, so dass du ganz bequem liegst und nichts den Körper ein engt. Und Geniess die Entspannung.

    30 min

  5. 09/12/2020

    Entspannung für Kiefergelenke und Kaumuskulatur - beim Zahnarzt mit Riina

    Entspannst du bewusst deine Kiefergelenke und Kaumuskulatur? Es ist sehr wichtig! Ich erzähle dir, wie es geht!

    15 min

  6. 20/03/2020

    Yoga für mehr Stabilität und Kraft, 16 Minuten

    Deine Yogamatte ausrollen und mitmachen. Atembewusstsein, eine Schulterübung, Seitbeugen, ein Paar Sonnengrüsse, Krieger 1,Krieger 2, Uttkatasana, Kindhaltung 🙏Namaste

    17 min
  7. Meditation für Liebe und Geborgenheit

    01/03/2020

    Meditation für Liebe und Geborgenheit

    Für diese Meditation brauchst du 12 Minuten Zeit und einen ruhigen Ort. Du kannst dich ganz bequem auf deine Matte legen oder bequem sitzen, die Augen schließen und mir einfach zuhören.

    12 min
  • 7 Episodes

About

In this podcast I will share Meditations, Yoga and Ayurveda tips as well as my views and thoughts of the amazing world and the life as I see it. Some of the podcasts are in English, some in German and some in my mother tongue Finnish.

Information

  • Creator
    Riina Koskinen
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Riina Koskinen
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