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채널 • 12개의 프로그램

정신 건강

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4일 전
정신 건강

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2024. 02. 05.
정신 건강

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2020. 01. 12.
정신 건강

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2024. 02. 05.
정신 건강

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4일 전
정신 건강

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2025. 12. 24.
정신 건강

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2020. 06. 07.

2020. 02. 09.

assise (respiration, attention ouverte) puis contentement, 44′ (11/15)

Assises centrées sur plusieurs objets et attention ouverte

2020. 02. 09.

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2020. 02. 10.

assise (respiration, attention ouverte) puis compassion pour soi, 46′ (11/15)

Assises centrées sur plusieurs objets et attention ouverte

2020. 02. 10.

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2020. 02. 12.

assise (100% attention ouverte), autre version, 42′ (8/16)

Assises centrées sur plusieurs objets et attention ouverte

2020. 02. 12.

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2020. 02. 07.

(mbsr) assise sur plusieurs objets avec strict minimum d’instructions, 45′

Assises centrées sur plusieurs objets et attention ouverte

2020. 02. 07.

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2020. 04. 11.

étirements couché, 20′ (02/18)

Étirements et yoga

2020. 04. 11.

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2024. 02. 05.

Silence « 1 coup par 10 minutes »

Méditations 40+ pour le chemin méditatif

2024. 02. 05.

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2020. 04. 06.

étirements couché, puis bodyscan, 55′ (1/15)

Étirements et yoga

2020. 04. 06.

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2023. 01. 23.

Les beaux sentiments: bienveillance, etc (jour 4, 2022)

Les causeries d'enpleineconscience.ch

2023. 01. 23.

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1시간
2020. 05. 02.

bienveillance puis contentement, 22′ (12/15)

Bienveillance et autres beaux sentiments

2020. 05. 02.

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2020. 06. 04.

silence total jusqu’à 30′

Silences avec sons de bols

2020. 06. 04.

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Méditations guidées gratuites de pleine conscience (mindfulness), et causeries philosophiques et pratiques qui visent à approfondir la pratique méditative et son impact sur le bien-être psychologique. Pour en savoir plus sur votre enseignant, Pierre Gallaz, consultez son site web.