Rowshan Podcast

•

Channel • 2 Shows

Self-Improvement

Self-Improvement

Updated Weekly
Self-Improvement

Self-Improvement

Updated Biweekly

Jul 23

رابطه‌ی سمی؛ چطور بشناسیمش و چطور جدا بشیم (۸۴)

خشونت خانگی همیشه با کبودی شروع نمی‌شه.در این قسمت دوباره با سمیرا قاسمی نشستیم و بی‌پرده درباره‌ی موضوعی صحبت کردیم که خیلی‌ها با اون درگیرن، ولی کمتر کسی درباره‌اش حرف می‌زنه: خشونت خانگی، رابطه‌های سمی، و نشونه‌هایی که اغلب نادیده گرفته می‌شن.از تفاوت خشونت و عصبانیت، تا تاثیر خشونت خانگی روی سلامت روان بچه‌ها، انتخاب درست شریک زندگی، و این‌که چطور می‌شه از یک رابطه‌ی درگیر خشونت خارج شد.این گفت‌وگو با هدف آگاهی‌بخشی و کمک به کسانی‌ست که یا خودشون درگیر این موضوع هستن، یا کسی رو می‌شناسن که هست.⚠️ اگر شما یا کسی که می‌شناسید در معرض خشونت خانگی قرار دارید، لطفاً از یک متخصص یا مرکز حمایتی معتبر کمک بگیرید. تنها نیستید.صفحه ی اینستاگرام سمیرا قاسمیhttps://www.instagram.com/samiraghasemikandon00:45 موضوع گفتگو و میهمان 1:11 خشونت خانگی3:11 خشونت در رابطه7:12 نشونه های خشونت11:44 انتخاب درست شریک‌ زندگی18:18 تاثیر خشونت خانگی بر سلامت روان بچه ها26:57 تفاوت خشونت و عصبانیت38:20 رابطه ی سمی47:58 جدایی از رابطه ی درگیر خشونت 52:19 روابط نسل جوان1:00:53 احساس ناکافی بودن1:04:40 تاثیرات شبکه های اجتماعی بر افکار عمومی1:10:0 هیچکس بی عیب و نقص نیست1:14:39 الگوی زندگی دکتر سمیرا1:18:16 سوال پایانی از دکتر سمیرا
Aug 17 · Bonus

در کدام فصل زندگی هستی؟

همه ما فصل‌های سخت داریم. روزایی که هیچی سر جاش نیست، انرژی نداریم، انگیزه نداریم.ولی یه سوال هست: چرا بعضیا تو همین فصل‌های سخت می‌شکنن، و بعضیا ازش قوی‌تر بیرون میان؟تو این ویدیو درباره فصل‌های زندگی صحبت می‌کنم. یه ایده که تونی رابینز و استادش جیم ران سال‌ها دربارش حرف زدن. اینکه زندگی هم مثل طبیعت، بهار و تابستون و پاییز و زمستون داره. و اینکه اون چیزی که سرنوشتت رو می‌سازه، فصل نیست، واکنش توئه به اون فصل.تو الان تو کدوم فصل زندگیتی؟
3d ago · Bonus

چرا الکل نمی‌خورم

تو خیلی از مهمونی‌ها و شام‌ها، جزو تنها کسی‌ام که لیوانش مشروب نیست.خیلیا فکر می‌کنن دلیلش مذهبیه. بعضیا فکر می‌کنن یه‌جور سختگیریه. ولی دلیل واقعیش هیچ‌کدوم اینا نیست. تو این ویدیو صادقانه میگم چرا این انتخاب رو کردم، و چرا برام از سر محدودیت نیست، از سر آزادیه. #سلامتی #زندگی
May 28

چرا زنده هستیم اما زندگی نمی‌کنیم؟ (۷۷)

همه می‌دانیم که روزی می‌میریم. اما کمتر کسی واقعاً به این فکر می‌کند که آیا الان زنده است یا فقط وجود دارد.در قسمت ۷۷ گفتگوی روشن، با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمانگر، نشستیم تا درباره چیزی صحبت کنیم که اغلب از آن فرار می‌کنیم: مرگ، سوگواری، و معنای زندگی در سایه آن‌ها.این گفتگو فقط درباره مرگ نیست. درباره این است که چطور آگاهی از پایان، می‌تواند کیفیت زندگی ما را تغییر دهد. درباره عزاداری و راه درست همراهی با کسی که عزیزش را از دست داده. درباره اینکه چه زمانی باید رفت، و چه زمانی باید ماند. درباره امید، رشد، و معنایی که حتی از سخت‌ترین لحظات می‌توان بیرون کشید.سمیرا با عمقی صحبت می‌کند که فقط از سال‌ها کار با انسان‌هایی که در سخت‌ترین لحظات زندگی‌شان هستند، می‌آید. ا00:00 شروع 02:25 دیدگاه نسبت به مرگ 08:10 عزاداری و رفتار با فرد عزادار 25:05 پایان عزاداری 28:25 قضاوت فرد عزادار 34:05 دیدگاه نسبت به زندگی و زندگی در لحظه 46:25 زندگی ما تا قبل از مرگ 51:50 امید در زندگی 57:20 زندگی کردن یا صرفا وجود داشتن 58:55 زنده نگه داشتن یاد رفتگان 1:07:15 خودکشی 1:11:30 توصیه به کسی که عزیزش را از دست داده 1:20:45 رشد پس از سوگواری 1:29:55 صحبت‌های پایانی اگر این گفتگو چیزی به شما داد، آن را با کسی که در حال عبور از سوگواری یا سختی است، به اشتراک بگذارید.🆘 اگر در حال حاضر در شرایط دشواری هستید یا افکار آزاردهنده دارید، لطفاً تنها نمانید. با یک متخصص، یک دوست مورد اعتماد، یا یکی از خطوط حمایت‌های روانی فارسی‌زبان تماس بگیرید. شما تنها نیستید. #روانشناسی #زندگی #مرگ #سوگواری #امید
Jul 9

غیرت؛ نشونه‌ی عشقه یا کنترل؟ گفتگویی صادقانه درباره‌ی رابطه (۸۳)

آیا غیرت نشونه‌ی عشقه یا شکل ملایمی از کنترل؟در قسمت ۸۳، با با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمانگر نشستیم و بدون تعارف درباره‌ی موضوعاتی حرف زدیم که در فرهنگ ما همیشه بحث‌برانگیزن: غیرت، دوستی با جنس مخالف، ازدواج و جدایی، خشم در رابطه، توقعات بالا، و تاثیر شبکه‌های اجتماعی روی روابط امروز.از این‌که آیا غیرت فقط ایرانی‌ست، تا رابطه‌ی احساس خوشبختی با برندهای گرون قیمت، و این‌که چرا خیلی از ما نمی‌تونیم درست از خواسته‌هامون حرف بزنیم.یه گفت‌وگوی صادقانه برای هر کسی که تو یه رابطه‌ست، یا داره برای یکی آماده می‌شه.صفحه ی اینستاگرام سمیرا قاسمیhttps://www.instagram.com/samiraghasemikandon⏱️ تایم‌استمپ‌ها: 00:00 شروع 00:46 موضوع گفت‌وگو و معرفی مهمان 01:55 غیرت 08:40 تفاوت دیدگاه‌ها نسبت به غیرت 13:07 غیرت در شروع رابطه 21:25 دوستی با جنس مخالف 24:15 آیا غیرت محدود به ایرانی‌هاست؟ 26:05 ازدواج 30:40 جدایی مسالمت‌آمیز 40:10 پشیمونی و درد 43:15 شکست و مشکلات در زندگی 47:00 مشاوره قبل از ازدواج 54:53 رابطه‌ی 56:55 خشم و عصبانیت 59:30 صحبت کردن از خواسته‌ها در رابطه 1:01:08 توقع بالا در رابطه 1:04:35 تاثیر شبکه‌های اجتماعی روی روابط 1:10:07 رابطه‌ی احساس خوشبختی و برندهای گرون قیمت 1:16:25 پاسخ به سوال مهمان قسمت قبل نظر شما چیه؟ غیرت عشقه یا کنترل؟ کامنت کنید 👇لینک کامل تو بایو 👆#غیرت #رابطه #ازدواج #روانشناسی #پادکست #عشق #شبکه_های_اجتماعی
Aug 8

به چشمت هم اعتماد نکن ! بزرگ‌ترین اشتباهات حقوقی مردم (۸۵)

خیلی از دعواهای بزرگ حقوقی از یه جای ساده شروع می‌شن: از این‌که ما به آدم‌های نزدیک‌مون بیش از حد اعتماد کردیم و هیچی رو ننوشتیم.در این قسمت با الناز کریم‌زاده، وکیل، درباره‌ی رایج‌ترین اشتباهاتی حرف زدیم که آدم‌ها رو تو مشکلات حقوقی گیر می‌ندازه.از این‌که چرا اعتماد با چشمان بسته به فامیل و دوست خطرناکه، تا این‌که چرا نوشتن قرارداد بین آدم‌های نزدیک نه‌تنها توهین نیست، بلکه بهترین راه محافظت از رابطه‌ست. صحبت کردیم درباره‌ی قرض دادن پول، شراکت با دوست، معامله‌های خانوادگی، و اون سوال بزرگ: آیا نوشتن توافق‌نامه قبل از ازدواج نشونه‌ی بی‌اعتمادیه یا نشونه‌ی بلوغ.اگه تا حالا فکر کردید «ما با هم رفیقیم، قرارداد نمی‌خواد»، این قسمت رو از دست ندید.شما تا حالا بابت اعتماد به یه نفر ضرر کردید؟ صفحات میهمانwww.instagram.com/elnazkarimzadeh_lawyer#حقوق #قرارداد #اعتماد #فامیل #ازدواج #پادکست #آگاهی_حقوقی
Feb 27

چرا زود عصبی می‌شویم؟ ریشه‌ها و راه‌حل‌های کنترل خشم (۷۶)

قسمت ۷۶ گفت‌وگوی روشن با دکتر شراره وطنخواه، روانشناس بالینی، درباره‌ی خشم، خصومت و عصبانیت است.در این قسمت درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چرا بعضی وقت‌ها زود از کوره در می‌رویم، چرا بعضی‌ها خشم‌شان را سرکوب می‌کنند، و چطور می‌شود عصبانیت را بدون آسیب به خود و دیگران، درست و سالم ابراز کرد.در این گفتگو می‌شنوید: • فرق خشم، خصومت و عصبانیت چیست • چرا واکنش ما گاهی از خود اتفاق بزرگ‌تر می‌شود • چطور خشم را سالم ابراز کنیم؛ نه انفجار، نه سرکوب • روش‌های عملی مواجهه با خشم، هم در لحظه و هم بعد از آرام شدن • تله‌های فکری، شک به خود، و پایین بودن آستانه تحمل • هزینه‌های خشمگین شدن و آسیب زدن به دیگراناگر می‌خواهید خشم‌تان را بهتر بشناسید، درست‌تر کنترل کنید، و واکنش‌های سالم‌تری داشته باشید، این قسمت برای شماست.⏱️ فصل‌ها00:00 شروع02:10 خشم، خصومت و ابراز خشم07:01 خشم و نسبت عکس‌العمل11:23 مدیریت خشم18:34 الگوهای نادرست23:12 روش‌های مواجهه با خشم32:00 هزینه‌ی خشمگین شدن41:59 آسیب زدن به دیگران47:25 تله‌ی فکری55:50 آستانه‌ی تحمل01:00:00 سوال از میهمان01:01:35 شک به خود01:04:30 صحبت پایانی01:05:36 سوال از میهماناگر این اپیزود به کارت خورد، برای کسی بفرست که زود از کوره در می‌رود یا خشمش را قورت می‌دهد.توی کامنت بنویس: تو بیشتر انفجاری می‌شی یا سرکوب می‌کنی؟#خشم #مدیریت_خشم #روانشناسی #رشد_فردی
Jun 26

آیا انسان واقعاً به رابطه نیاز داره؟ مناظره‌ی جنجالی دو روانپزشک درباره ازدواج (۸۱)

آیا انسان واقعاً به رابطه نیاز داره؟در ادامه‌ی مناظره‌ی دو رواتپزشک درباره ازدواج، این بار دکتر شیما شریعت‌خواه و دکتر مهرداد قائم‌مقامی از موضوعاتی حرف می‌زنن که کمتر کسی روراست درباره‌شون صحبت می‌کنه: نیاز انسان به رابطه، بیان احساسات، ازدواج به قصد بچه‌دار شدن، مهریه، جدایی توافقی، احساس امنیت بعد از ازدواج و معیارهای انتخاب درست همسر.دو دیدگاه کاملاً متفاوت، رو‌به‌روی هم، یکی در دفاع از ازدواج و دیگری در نقد اون.اگر قسمت اول این مناظره رو دیدید، این قسمت بحث رو عمیق‌تر می‌کنه. و اگر ندیدید، همین‌جا هم می‌تونید همراه بشید.00:00 شروع00:57 موضوع گفتگو و میهمانان1:26 خلاصه ای از قسمت قبل5:10 نیاز به رابطه و پاسخ به این نیاز7:40 بیان احساسات شخصی10:45 تعریف درست نرمال و معمولی در جامعه11:58 نیاز به رابطه از نگاه اقای دکتر14:15 نیاز به رابطه از نگاه خانم دکتر 27:23 تاثیر اعتقادات30:50 تاثیر ارتباطات بر سلامت روان33:03 بچه دار شدن37:30 ازدواج به قصد بچه دار شدن از نگاه اقای دکتر 44:40 ازدواج به قصد بچه دار شدن از نگاه خانم دکتر49:25 مهریه 53:00 جدایی با توافق1:05:45 احساس امنیت بعد از ازدواج1:10:05 ازدواج/رابطه با آدم درست1:18:25 ازدواج خانوادگی1:24:37 معیار انتخاب درست همسر1:30:33 صحبت های پایانی1:33:13 سوال پایانی از میهمانان#ازدواج #پادکست_فارسی
Aug 13 · Bonus

خودارضایی رو ترک کردی، ولی بازم بدنت اذیتت میکنه؟

از اون سؤال‌ها که خیلی هاتون شاید داشته باشید.با وسوسه ی پورن و خودارضایی چه کنیم؟امیدوارم از این ویدیو استفاده کنید. این هم سوال پسر ۱۶ ساله ی روشن ✨ سلام آقای روشن ، امیدوارم همیشه سلامت و شاداب باشید .ازتون یه درخواستی داشتم می‌دونم که شما تنها کسی هستی که میتونی بهم کمک کنی ، من ۱۶ سالمه و ۶۰ روز تا به امروز که این پیام میاد خودارضایی رو گذاشتم کنار و ۸۰ روز میشه که پورن هم ندیدم .در کنار همه اینا ، هنوز فشار جنسی که میاد من رو اذیت می‌کنه و واقعا بعضی روز های منو از من میگیره ، فکرم رو ، انرژی روم ولی باز هم سمت گذشته نرفتم .همین مسئله هستش که من رو خیلی آزار میده ...حتی باشگاه هم ۲/۵ ماه میشه شروع کردم ، سیکس پک زدم کلا بدنم تغییر کرده .حتی الان که تابستون هستش دارم بعضی دروس سال تحصیلی بعدم رو به پایان می‌رسونم .می‌خوام بگم با اینکه دارم سعی میکنم خودم رو سرگرم نگه دارم و انرژی و وقتم رو صرف کار های مفید بکنم...اما یه روزایی هست واقعا انگار خودم نیستم اذیت می‌کنه من رو آزار میده .یه سیکل در من بعد ترک به وجود آمده که هر ۱۰ـ۱۳ روز احتلام میشم ، این اذیت کردن هاش و فشار ها از روز ۸ـ۹ شروع میشه تا شب‌ش که من احتلام میشم و از فشار هایی که تا قبل از اون شب بهم وارد میشه من رو خسته کرده ، عذابم میده .ازتون درخواست میکنم من رو در این زمینه کمک بکنید ، این مشکل خیلی از پسرا تو این سن هستش که دلایلش رو هم شما بهتر از من میدونید .خدا خیرتون بده دوست دارم شما #خودارضايی
Jun 3

دو دکتر، دو نظر کاملاً مخالف درباره ازدواج، بحث داغ موافق و مخالف (۷۸)

در قسمت ۷۸ گفتگوی روشن، یک مناظره واقعی و بی‌تعارف درباره‌ی مهم‌ترین تصمیم زندگی: ازدواج.دکتر شیما شریعت‌خواه در دفاع از ازدواج و دکتر مهرداد قائم‌مقامی در مخالفت با آن، رو‌به‌روی هم می‌نشینند و از منشأ ازدواج تا آمار طلاق، علت‌های جدایی، آمادگی قبل از ازدواج، رابطه جنسی بعد از ازدواج و تفاوت ازدواج در گذشته و امروز صحبت می‌کنند.اگر درگیر تصمیم ازدواج هستید، یا فقط می‌خواهید دو دیدگاه کاملاً متفاوت و علمی را کنار هم بشنوید، این قسمت را از دست ندهید .⏱️ تایم‌استمپ‌ها:00:00 شروع02:05 معرفی مهمان‌ها03:45 منشأ ازدواج16:19 آمار طلاق19:50 علت‌های طلاق21:50 دیدگاه درست نسبت به ازدواج 34:55 آمادگی قبل از ازدواج 38:40 تغییرات بعد از ازدواج 43:50 ازدواج، مهم‌ترین تصمیم زندگی 48:14 هدف از ازدواج 52:15 قرارداد ازدواج 56:45 نظر آقای دکتر درمورد رابطه جنسی بعد از ازدواج 1:02:55 علاقه در ازدواج 1:07:00 نظر خانم دکتر درمورد رابطه جنسی بعد از ازدواج 1:12:30 ازدواج در گذشته و حال 1:15:55 صحبت‌های پایانی مهرداد 1:23:40 صحبت‌های پایانی شیما 1:27:00 جمع‌بندی صحبت‌هانظر شما چیه؟ موافق ازدواج هستید یا مخالف؟ تو کامنت‌ها بنویسید 👇#پادکست #ازدواج #مناظره #طلاق #رابطه

Rowshan Podcast brings together meaningful long-form conversations in both English and Persian. Hosted by Mehran Rowshan, each show is built around honest dialogue, thoughtful guests, and ideas that can genuinely add value to your life — from mindset, discipline, and growth to business, content, and life experience.

Website

Rowshan Podcast

Top Shows

رابطه‌ی سمی؛ چطور بشناسیمش و چطور جدا بشیم (۸۴)

در کدام فصل زندگی هستی؟

چرا الکل نمی‌خورم

چرا زنده هستیم اما زندگی نمی‌کنیم؟ (۷۷)

غیرت؛ نشونه‌ی عشقه یا کنترل؟ گفتگویی صادقانه درباره‌ی رابطه (۸۳)

به چشمت هم اعتماد نکن ! بزرگ‌ترین اشتباهات حقوقی مردم (۸۵)

چرا زود عصبی می‌شویم؟ ریشه‌ها و راه‌حل‌های کنترل خشم (۷۶)

آیا انسان واقعاً به رابطه نیاز داره؟ مناظره‌ی جنجالی دو روانپزشک درباره ازدواج (۸۱)

خودارضایی رو ترک کردی، ولی بازم بدنت اذیتت میکنه؟

دو دکتر، دو نظر کاملاً مخالف درباره ازدواج، بحث داغ موافق و مخالف (۷۸)

About

Rowshan Podcast

Top Shows

Top Episodes

About