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Personal Journals

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Updated 11/30/2024
Entrepreneurship

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Updated Weekly

11/30/2024

L'acceptation de soi grâce à la photographie avec Miss Buffet Froid

Miss Buffet Froid, une ancienne modèle devenue photographe, nous partage son parcours et ses conseils pour nous sentir à l'aise devant l'objectif. Elle aborde des thèmes tels que l'acceptation de soi, la peur de l'image, et l'impact de l'IA sur notre perception de la beauté. Dans cette conversation, j’aborde la perception de soi à travers la photographie, en discutant des normes esthétiques et de l'impact des retouches. Alors, à l’aise avec ton image ? Son LinkedIn : ⁠https://www.linkedin.com/in/photographemontpellier/⁠ Son Site : ⁠https://www.buffetfroid.net/⁠ Et si vous aussi vous avez une histoire à raconter, contactez-moi sur Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/tomsita92/⁠ Point à retenir : La peur de l'objectif est commune, même chez les professionnels. Chaque personne a des singularités qui doivent être mises en avant. L'IA peut déformer notre image et notre perception de nous-mêmes. Les techniques de pose peuvent aider à améliorer l'image que l'on renvoie. L'acceptation de soi passe par un travail intérieur et extérieur. La photographie doit capturer l'émotion plutôt que la perfection. Les gens ont souvent une perception déformée de leur apparence. La lumière joue un rôle crucial dans la photographie. Le maquillage peut être un outil puissant pour transformer l'image. Il est important de garder les singularités de chaque personne. Les retouches doivent être utilisées avec précaution. L'expérience humaine est au cœur de la photographie. Le processus de création du portrait est collaboratif. Chacun est perçu différemment par les autres, il faut avancer malgré cela. Sommaire : (00:00) - Introduction à Miss Buffet Froid et son univers (02:47) - L'origine du nom 'Miss Buffet Froid' (05:56) - Parcours de mannequin et passion pour la photographie (08:47) - La peur de l'objectif et l'acceptation de soi (12:14) - Techniques pour se sentir à l'aise devant l'objectif (15:04) - L’impact de l'IA sur l'image et la perception de soi (23:49) - La perception de soi et les normes esthétiques (29:15) - L’importance de la lumière et du maquillage en photographie (35:28) - L’expérience humaine derrière la photographie (40:45) - Le processus de création de portraits personnalisés (46:55) - Conclusion et réflexions sur l'acceptation de soi

11/30/2024

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46 min
05/06/2025

Cybersécurité : Protégez-vous des erreurs humaines avec Xavier Paquin, CEO de Kamaé

Dans cet épisode, nous recevons Xavier Paquin, CEO de Kamaé, une plateforme dédiée à la sensibilisation des collaborateurs à la cybersécurité en entreprise. Ensemble, nous analysons les chiffres récents des cyberattaques : en 2023, plus de la moitié des entreprises françaises ont été touchées, et la majorité des incidents sont dus à des erreurs humaines. Xavier partage son expérience de penetration tester et explique comment Kamaé utilise la gamification, les micro-learnings et les simulations pour former efficacement les équipes. Nous abordons les types d’attaques les plus fréquents (phishing, SMS frauduleux, arnaques bancaires), l’importance de la pédagogie et la gestion des incidents en entreprise. 🔗 Retrouvez Xavier Paquin sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/xavier-paquin/ 🌐 Découvrez Kamaé : https://kamae.fr/ Retrouvez : THATMUCH LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/thatmuch/Instagram : https://www.instagram.com/thatmuch/Tiktok : https://www.tiktok.com/@thatmuch_fr Thomas (le présentateur) LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomas-millet-%F0%9F%8C%BE-28609434/Instagram : https://www.instagram.com/tomsita92 Chapitre : 00:00 Introduction à Kamae et à la cybersécurité 06:03 L'évolution des technologies et leur influence sur la cybersécurité 12:00 Conclusion et perspectives d'avenir 18:12 L'importance de l'humain dans la cybersécurité 22:52 Pédagogie et sensibilisation à la cybersécurité 27:02 Les Vecteurs de Gamification 32:58 Détection des Attaques et Sécurité Numérique 35:10 Impact Psychologique des Cyberattaques 35:53 L'impact psychologique des cyberattaques 37:01 La génération Z et la responsabilité au travail 38:59 Les arnaques et leurs conséquences 40:56 La psychologie des hackers et la gestion de crise 48:02 Gestion des cyberattaques et réactions appropriées 49:04 Enquête et assistance après une cyberattaque 50:02 L'importance de la formation humaine en cybersécurité 51:56 Évolution de l'entreprise et adaptation aux besoins du marché 52:23 Cibles et interlocuteurs en cybersécurité 53:12 Méthodes de formation et engagement des utilisateurs 56:35 Pédagogie et compréhension des contenus de formation 57:42 Équilibre entre conformité et engagement des utilisateurs 01:00:03 L'importance de la formation en cybersécurité 01:03:05 Personnalisation et gamification dans l'apprentissage 01:06:00 L'avenir de la cybersécurité et l'impact de l'IA 01:08:35 L'impact de l'IA sur l'éducation et la société 01:09:25 La nécessité de former les individus face aux risques de l'IA 01:10:51 L'importance de l'éducation sur les risques numériques 01:12:03 Les défis de l'entrepreneuriat et l'importance de l'accompagnement 01:13:28 La charge mentale et le stress des entrepreneurs 01:17:17 La motivation derrière l'entrepreneuriat et la transmission des connaissances

05/06/2025

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1h 19m
TRAILER

Trailer : Le BOKU de Mathilde !

Trailer podcast du Samedi 2 Novembre 11h

Trailer

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1 min
TRAILER

Trailer : Le BOKU de Mathilde !

Trailer podcast de Samedi 2 Novembre 11h

Trailer

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1 min
10/26/2024

5 Tips pour survivre à une soirée networking avec Inès JOAO

Inès Joao, Facilitatrice de cohésion sociale spécialisée en Networking et fondatrice de La Suma, partage ses secrets pour transformer les soirées réseautage en véritables tremplins pour votre carrière. Dans cet épisode, découvrez ses 5 astuces pour : Identifier les événements qui vous feront gagner du temps et de l'énergie Briser la glace avec aisance et créer des connexions authentiques Surmonter votre timidité et vous affirmer en toute confiance Alors, Prêt(e) à devenir un pro du networking ? Besoin de contacter Inès ? ⁠https://www.linkedin.com/in/ines-joao/⁠ ➡️ Écoute l'épisode dès maintenant et abonne-toi ! Points à retenir : La timidité est un obstacle commun lors des événements professionnels. Choisir des événements pertinents peut réduire l'anxiété. Les zones froides sont idéales pour engager des conversations. Avoir un élément différenciant dans sa tenue peut faciliter les interactions. Adopter une approche d'aide dans le networking diminue la pression. Utiliser LinkedIn et QR codes pour faciliter le suivi est efficace. Le follow-up est crucial pour maintenir les relations professionnelles. Préparer des questions à poser peut aider à engager la conversation. Écouter activement permet de mieux comprendre les besoins des autres. Le networking est un investissement à long terme. Chapitre : (00:00) - Introduction à la timidité et au networking (03:11) - Les conseils d'Inès pour surmonter la timidité (06:05) - Stratégies pour choisir les bons événements (09:02) - L'importance de l'apparence et des éléments différenciants (11:52 ) - Adopter une approche d'aide dans le networking (14:49) - Utilisation de LinkedIn et QR codes pour le suivi (18:11) - Techniques pour maintenir le contact après un événement Mots-clés : Timidité, networking, événements, conseils, Inès Joao, développement personnel, relations professionnelles, LinkedIn, suivi, stratégies, tomsita

10/26/2024

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25 min
10/05/2024

Genèse - Planifier sa vie ou la vivre à l'arrache ?

Tu es plutôt du genre à te lancer dans le vide sans parachute ou à planifier ta vie sur Excel jusqu'en 2077 ? 🤨 Dans ce premier épisode du Brouillon, on débroussaille le terrain miné du "se lancer" avec ou sans préparation. On va rire, on va pleurer (non, peut-être pas), mais surtout, on va en discuter ! 🚀 Alors, prêt à te jeter à l'eau ? 💦 👉 Abonne-toi au Brouillon pour ne rater aucun épisode ! 👉 Laisse un commentaire avec ton avis et tes propres expériences (on est curieux !) 👉 Partage cet épisode avec tes potes qui ont besoin d'un bon coup de pied aux fesses ! 엉덩이를 걷어차! (ça, c'est pour les bilingues). On se retrouve très vite pour un nouvel épisode du Brouillon ! 😜 (00:00) - Lancement du Podcast et Préparation (03:11) - Les Opposés : Préparation vs Improvisation (05:58) - Voyages et Préparation : Une Perspective Différente (08:47) - L'Importance de la Structure dans les Projets (12:03) - Amis et Différences : Une Force dans la Créativité (14:53) - Conclusion et Perspectives Futures

10/05/2024

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18 min
10/12/2024

5 Idées reçues pour maigrir avec Hugues DEL VALLO

Vous en avez marre des régimes miracles et des conseils contradictoires sur la perte de poids ? Dans cet épisode, je reçois Hugues Del Vallo, le coach de Linkedin, pour démystifier les 5 idées reçues sur la perte de poids. En quête des 5 kilos à perdre avant de partir à Miami, j'ai posé toutes les questions qui me brûlent les lèvres : Lipides et glucides : amis ou ennemis ? Hugues vous explique simplement ce que sont ces macronutriments et pourquoi ils ne sont pas à bannir de votre alimentation. Le jeûne intermittent, c'est pour moi ? On vous dit tout sur les avantages et les inconvénients de cette méthode, et surtout, on vous explique pourquoi sauter des repas n'est pas forcément la solution. Toutes les calories se valent-elles ? La réponse risque de vous surprendre ! Sport ou alimentation : que privilégier pour perdre du poids ? Hugues vous aide à y voir plus clair. Compléments alimentaires : utiles ou inutiles ? On fait le point sur les produits phares comme la whey et on vous met en garde contre certains médicaments. Prêt à revoir vos croyances sur la perte de poids ? Écoutez ce podcast et découvrez les conseils d'Hugues Del Vallo pour atteindre vos objectifs de manière saine et durable. Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/hugues-del-vallo-17b036239/ Sommaire : (00:00) - Introduction au coaching sportif et à la nutrition (03:14) - Les idées reçues sur les glucides et lipides (06:07) - Le jeûne intermittent et ses effets (08:54) - L'importance de la quantité et de la qualité des repas (12:00) - La perception de la faim et la prise de conscience du poids (14:55) - Les calories : toutes ne se valent pas (19:47) - L'importance des nutriments dans l'alimentation (23:31) - L'équilibre entre alimentation et activité physique (30:56) - Les compléments alimentaires : utiles ou inutiles ? (35:00) - Le mythe du Summer Body et la santé toute l'année

10/12/2024

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39 min
11/02/2024

Le BOKU de Mathilde !

Mathilde a cru bien faire en installant un BOKU chez elle... Mais les toilettes japonaises ont vite transformé sa salle de bain en zone de guerre ! Retrouvez-moi dans cet épisode avec Mathilde pour une anecdote hilarante sur les joies (et les galères) du bricolage. Fuites, panique et voisine : tous les ingrédients d'une histoire rocambolesque sont réunis ! Si vous souhaitez voir le vlog Maroc c’est par ici : https://youtu.be/rDTCj48o65w Et si vous aussi vous avez une histoire rocambolesque contactez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/tomsita92/ Point à retenir : Mathilde a installé un BOKU, un genre de toilettes japonaises. L'installation a commencé facilement mais a rapidement tourné au désastre. Il est crucial de couper l'eau avant de commencer des travaux de plomberie !!! La panique peut rendre difficile la gestion d'une situation d'urgence. Les voisins peuvent être d'un grand secours en cas de problème ou pas ! Les expériences de bricolage peuvent mener à des histoires mémorables. L'humour est essentiel pour gérer les situations stressantes. Il est important de savoir qui appeler en cas de dégâts des eaux. Les petites fuites peuvent causer de gros dégâts si elles ne sont pas traitées rapidement. La solidarité entre voisins peut aider à surmonter des crises. Chapitre : (00:00) - Introduction et Présentation de Mathilde (03:12) - L’Installation du Bocu et ses Débuts (05:46) - La Catastrophe de la Fuite d'Eau (11:50) - Gestion de la Situation et Réactions (17:49) - Conclusion et Réflexions Finales

11/02/2024

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20 min
09/17/2025

Fiscalité, Investissements : simplifier ses impôts avec Sébastien Defrance, fondateur de DeclarAid

Dans cet épisode, Sébastien DEFRANCE, fondateur de DéclarAid, revient sur son parcours entrepreneurial et explique comment sa plateforme aide les particuliers à simplifier la déclaration de leurs investissements et revenus en France. Nous abordons la complexité du système fiscal français, les obligations liées aux investissements (y compris les cryptomonnaies), et les frustrations des contribuables face à une administration jugée trop opaque. Sébastien partage sa vision : rendre la fiscalité plus simple, transparente et accessible. Au-delà de la fiscalité, la conversation explore des sujets de fond : L’impact potentiel de l’IA sur le droit et sur la fiscalité,Les débats autour du revenu universel,Les stratégies d’investissement modernes (art, crypto, bourse),Les réalités et mythes autour de l’entrepreneuriat. Un épisode riche et concret pour tous ceux qui veulent mieux gérer leurs impôts, comprendre l’entrepreneuriat, et explorer les tendances de l’investissement. 🎯 Au programme Les défis de la déclaration fiscale en FranceComment DéclarAid simplifie les démarches pour les investisseursCryptomonnaies, art, bourse : quelle fiscalité et quels enjeux ?Les innovations futures dans la gestion fiscaleL’usage de l’IA dans le droit et la financeL’entrepreneuriat : entre réalités, difficultés et mythes 💡 Ce que vous allez apprendre Comment rendre vos déclarations fiscales plus claires et rapidesLes pièges à éviter comme investisseur sur le plan fiscalPourquoi la transparence et l’accompagnement client sont essentiels dans la FinTechLes perspectives de l’IA et de l’automatisation dans la fiscalitéLes clés pour mieux comprendre l’entrepreneuriat moderne 🔗 Ressources & Liens 👉 DéclarAid : LinkedIn – YouTube – Facebook 👉 Sébastien Defrance : LinkedIn 👉 Question Bourse : YouTube – X 👉 Abonnez-vous à @IPeach pour découvrir chaque semaine de nouveaux échanges inspirants 🔔 ⏱️ Chapitre 00:00 Introduction à DéclarAid et la Fiscalité 03:05 Simplification de la Déclaration d’Impôts 05:49 Complexité de l’Administration Fiscale 08:56 Investissements et Obligations Fiscales 11:50 Cryptomonnaies et Fiscalité 14:40 Défis de la Déclaration Fiscale 17:38 Tarification et Offres de DéclarAid 20:38 Assistance Client et Support 23:27 Futur de DéclarAid et Innovations 26:36 Conclusion et Réflexions Finales 31:22 L’IA et le Droit 34:12 Le Revenu Universel et ses Implications 37:17 L’Investissement et la Fiscalité en France 41:10 Les Stratégies d’Investissement et les Outils Modernes 45:03 L’Entrepreneuriat et les Défis de la Startup 48:59 Les Mythes de l’Entrepreneuriat et la Réalité 52:39 Investir dans l’Art et les Cryptomonnaies

09/17/2025

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58 min
10/10/2024

Pitch... ta boîte | Fily - ID Protect

Professionnels, vous souhaitez lutter efficacement contre la fraude ? Particuliers, vous souhaitez mieux maîtriser vos données ? En créant le "3D Secure" du document d’identité, ID Protect innove et invente le 1er moyen de prévention contre l’usurpation ! Découvrez Fily KANTE fondateur d'ID Protect ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📚Ressources Son LinkedIn Le linkedIn d'ID Protect Son site web ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❤️ Le Podcast 🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer ✍️ Laissez un avis sur Apple Podcast ou des étoiles sur Spotify 💌 Rejoignez la Newsletter du Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitres : (00:00) - Intro (00:46) - Presentation de Fily (01:39) - Le Pitch (02:55) - Questions / Reponses (27:16) - Outro

10/10/2024

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28 min

Je suis Thomas, Fondateur de THATMUCH et product manager pour des sociétés de services.

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