PLEMPLEM

Laura & Fabio

Plemplem ist ein Podcast aus Basel über die Dinge, über die man eigentlich nicht spricht. Laura und Fabio reden offen – über mentale Gesundheit, das Spektrum zwischen krank und gesund, queere Realitäten, gesellschaftliche Tabus, Stigma und die Doppelstandards, die bestimmen, wer sein Leben laut leben darf. Und wer schweigen soll. Kein Ratgeber. Kein Expertenpanel. Nur zwei Menschen, die aufgehört haben, so zu tun als ob. Neue Folgen erscheinen am letzten Tag des Monats. Auf Deutsch. Aus Basel. Ohne Filter. plemplem.show

Episodes

  1. HIV, Endometriose, ADHS – Comeback ohne Filter

    Jun 16

    HIV, Endometriose, ADHS – Comeback ohne Filter

    HIV, Endometriose und eine späte ADHS-Diagnose: drei Geschichten, ein gemeinsamer Nenner – nicht ernst genommen, nicht geglaubt zu werden. Laura und Fabio reden ohne Filter darüber, was es mit Menschen macht, wenn sie ihre eigene Realität ständig beweisen müssen. Triggerwarnung In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen. Die Zahl hinter jedem Thema zeigt die Intensität – damit du selbst entscheiden kannst, ob und wann du hörst. • 02:09 – Selbstbefriedigung / sexuelle Inhalte. Belastung: niedrig. Kontext: explizit. • 06:36–13:14 – HIV / AIDS, Massensterben, Stigma. Belastung: hoch. • 07:50 – HIV faktisch (Nachweisgrenze, kein Übertragungsrisiko). Belastung: niedrig. • 08:20 – Homophobe Begriffe (zitiert und kritisiert). Belastung: mittel. Kontext: explizit. • 12:36 – Sexuell übertragbare Infektionen (Tripper, Syphilis, HPV, Chlamydien). Belastung: niedrig. • 14:14–15:27 – Endometriose, Vaginismus, chronische Schmerzen. Belastung: hoch. • 15:27–16:35 – Periode, PMS, Gender Pain Gap. Belastung: mittel. • 16:53 – Stigma weibliche Selbstbefriedigung / Sexualisierung. Belastung: niedrig. Kontext: explizit. • 17:53 – Männliche Suizidalität und emotionale Isolation. Belastung: hoch. • 19:00 – Trennung / Beziehungstrauma. Belastung: mittel. • 19:40 – Nervenzusammenbruch / Angst. Belastung: mittel. • 20:33–30:13 – ADHS / Neurodivergenz, späte Diagnose, Leidensdruck (Gesamtkapitel). Belastung: mittel. • 22:34 – “20.000-mal mehr negative Bestätigung” (mit entlastendem Reframe). Belastung: mittel. • 23:31 – Fehldiagnosen und Psychiatrie-Erfahrung. Belastung: hoch. • 24:01 – Selbst-Zerfleischen / fehlende Selbst-Empathie. Belastung: hoch. • 28:44 – RSD (Rejection Sensitive Dysphoria), Stress. Belastung: mittel. • 35:34 – Diskriminierung wegen Diagnose / Wut darüber. Belastung: hoch. Hier findest du kostenlose, anonyme Hilfe: Schweiz: Die Dargebotene Hand · 143 · https://www.143.ch Deutschland: TelefonSeelsorge · 116 123 · https://www.telefonseelsorge.de Oesterreich: TelefonSeelsorge · 142 · https://www.telefonseelsorge.at https://findahelpline.com Staffel [X] · Folge [Y] HIV, Endometriose, ADHS – Comeback ohne Filter Laura & Fabio https://podcast.plemplem.show/episode/plemplem-se2-ep1 https://plemplem.show Trinkgeld: https://podcast.plemplem.show/support Werde Teil der PLEMPLEM Community! → Schlag uns ein Thema vor, das dir unter den Nägeln brennt. → Hinterlass uns eine Sprachnachricht auf dem Anrufbeantworter – wir spielen die besten in der Folge ab. → Komm in unsere WhatsApp Community und tausch dich mit Gleichgesinnten aus. → Folge uns auf deiner Lieblings-Podcast-App und hinterlass uns eine 5-Sterne-Bewertung – das hilft uns mehr, als du denkst. Alles an einem Ort: [WEBSITE] In unserer Community gilt: respektvoll, offen, ehrlich. Persönliche Geschichten und Sprachnachrichten teilen wir nur mit deinem Einverständnis. Schreib uns kurz, wenn etwas anonym bleiben soll. Kein Platz für Hass, Diskriminierung oder Werbung. Beiträge, die das verletzen, entfernen wir. Mit deiner Teilnahme an WhatsApp-Gruppe, Anrufbeantworter oder Kommentaren erklärst du dich einverstanden, dass wir Auszüge anonymisiert in der Sendung verwenden dürfen. Alle Wege in die Community findest du hier: [WEBSITE] Die in dieser Folge besprochenen Themen dienen der persönlichen Erfahrungsweitergabe und Information. Sie ersetzen keine professionelle medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Inhalte dieser Folge (Audio, Texte, Artwork) unterliegen dem Urheberrecht. Eine Weiterverbreitung, Vervielfältigung oder kommerzielle Nutzung ist nur mit schriftlicher Zustimmung gestattet. Eingebundene Musik, Zitate und Markennamen liegen bei den jeweiligen Rechteinhabern.

    38 min
  2. Generationentrauma und Familiengeschichte – was wir von Oma und Opa erben

    03/07/2025

    Generationentrauma und Familiengeschichte – was wir von Oma und Opa erben

    Was erben wir wirklich von unseren Grosseltern? Laura und Fabio sprechen über Familiengeschichte, Kriegs-Schweigen und die unsichtbaren Muster, die von Generation zu Generation weitergegeben werden. In dieser Folge: – Generationentrauma: was Epigenetik und Familienforschung wissen – Fabios Spurensuche in der eigenen Familiengeschichte – Lauras Grosseltern-Geschichten und ihre Wirkung bis heute – Holocaust-Gedenken 2025 – warum Schweigen das gefährlichste Erbe ist – Verantwortung statt Schuld: was die Enkel-Generation tun kann Triggerwarnung Diese Folge enthält Erwähnungen von: 11:46 – Krieg & Familiengeschichte 51:06 – Psychische Belastung & Sozialisierung 59:52 – Vererbtes Trauma & Zukunftsangst Anlaufstellen, falls dich diese Folge berührt hat: Die Dargebotene Hand: 143 (24/7, anonym, gratis, Erwachsene) Pro Juventute: 147 (24/7, anonym, gratis, Jugendliche) Pro Mente Sana: 0848 800 858 (psychosoziale Beratung) Kapitel: 00:00 Intro 02:18 Feedback & Achterbahn 11:46 Omi, was ist passiert? 20:12 F**k off the American Dream 29:47 Was sagt uns unsere Geschichte? 40:02 Die Geschichte dieses Podcasts 53:44 Faktencheck & Weltschmerz 59:52 Was wird unser Erbe sein? 01:12:58 Konsequenzen & Aussichten Plemplem ist Laura und Fabio aus Basel – ein Podcast über mentale Gesundheit, queere Realitäten und Tabus. Neue Folgen jeden letzten Tag im Monat. https://plemplem.show Trinkgeld: https://podcast.plemplem.show/support #PodcastBasel #Generationentrauma #MentalHealth #Familie

    1h 19m

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Plemplem ist ein Podcast aus Basel über die Dinge, über die man eigentlich nicht spricht. Laura und Fabio reden offen – über mentale Gesundheit, das Spektrum zwischen krank und gesund, queere Realitäten, gesellschaftliche Tabus, Stigma und die Doppelstandards, die bestimmen, wer sein Leben laut leben darf. Und wer schweigen soll. Kein Ratgeber. Kein Expertenpanel. Nur zwei Menschen, die aufgehört haben, so zu tun als ob. Neue Folgen erscheinen am letzten Tag des Monats. Auf Deutsch. Aus Basel. Ohne Filter. plemplem.show