АИДА МАЛИК о том, как годами ругать себя за апатию и начать справляться с депрессией

Каллиграф и мастер по леттерингу Аида Малик поделилась тем, о чем до сих пор не очень принято говорить, а зачастую просто тяжело и страшно. Новый подкаст Хуярмарки о том, как годами жить в апатии, о непростом пути в психотерапию, тревожных звоночках, способах выхода из депрессивного состояния, реакции окружающих и, конечно, заботе о себе.

• • •

Ярмарка иллюстраторов в Казани: https://t.me/yarmarka_huyarmarka

Большая Красная — cтудия подкастов: https://bigred.stream

Youtube-канал студии: https://www.youtube.com/@bigred.stream

Telegram-канал студии: https://t.me/bigred_stream

Instagram: https://instagram.com/bigred.stream

• • •

Содержание:

00:00 — Интро и приветствие

02:48 — С чего все началось

06:55 — Первые мысли обратиться к специалисту

09:43 — Когда мне озвучили диагноз — я не поверила

14:48 — Перфекционизм один из симптомов депрессии

16:45 — Лечение затянулось надолго

18:28 — Про негативное мышление

25:35 — Скетчинг, как медитация

27:17 — Опыт работы с психологом из сервиса подбора специалистов

30:50 — Этические принципы психолога

32:45 — Личные рекомендации по подбору

37:50 — Было ли страшно начать принимать антидепрессанты?

39:25 — Реакция мамы на диагноз

40:22 — Про подбор антидепрессантов

44:45 — Поездка к психиатру, как способ отвязаться от подкатов

49:38 — Задумайтесь, что с вами происходит