Александра Храбрая. Спорт без боли

Можно ли тренироваться без боли и при этом получать удовольствие? Разбираем самые частые вопросы о здоровье и спорте.

🦸‍♀️ Героиня выпуска: Александра Храбрая - невролог, реабилитолог, мануальный терапевт и мастер спорта по пауэрлифтингу.

Вы узнаете, как принести пользу своему телу даже в тот момент, когда моете посуду или читаете книгу, почему важно заниматься с тренером (хотя бы периодически) и как подобрать тип физической нагрузки под настроение.

Поговорим о том, что делать при межпозвоночной грыже, чем опасна удаленная работа и почему любовь к своему телу - это лучшая инвестиция!

👆О чем выпуск:

00:11 Учеба и спорт

04:12 Все болезни от нервов?

08:52 Наблюдаем за мышцами

10:58 Для чего нужен тренер?

15:49 Тренируем нейро-мышечную связь

17:18 Спорт под настроение

20:16 Что делать с межпозвоночной грыжей?

24:56 Опасности удаленной работы

29:03 Реабилитация онлайн

32:41 Подобрать спортивного реабилитолога

35:41 Развиваем тело гармонично

38:00 Все должны любить свое тело!

🧡 Ставьте лайк и послушайте эпизод о кроссфите: https://waytogo.mave.digital/ep-12

🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Apple подкасты

Яндекс.Музыка

Spotify

Telegram плеер

Звук

RSS