Апатия, выгорание, депрессия - разговор с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом

А что делать-то?

Почему я вечно изматываю себя до состояний, когда ничего не хочется?

Какие стереотипы и убеждения приводят к тому, что мы сталкиваемся с психологическими трудностями? Что важно помнить, чтобы сохранять жизненную энергию и мотивацию? Как выбираться из состояния апатии, выгорания и депрессии и что помогло Диле выйти из депрессии?

Все это мы обсудили в нашем выпуске с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом плафтормы Sezim - Дмитрием Тарантиным.

Диля Шарафутдинова @dilya_sharafutdinova - известный лидер мнения, радиоведущая русского радио, тренер по подготовке людей к публичным выступлениям.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 Где найти хорошего психолога?

02:30 Диля рассказывает о своем опыте проживания депрессии

07:20 Чем отличается апатия, выгорание и депрессия

11:55 Диля - о травмированной части и важности принятия

16:40 Об осознанности и рефлексии

19:02 Важные выводы, которые сделала Диля, после столкновения с депрессией

21:33 Потребности, которые мы сублимируем через алкоголь

23:52 Диля рекомендует идти в терапию

24:42 Почему мы попадаем в состояния апатии, выгорания, депрессии?

28:55 Какие мысли и убеждения приводят к выгоранию?

30:44 Как Диля справляется с выгоранием и апатией?

34:00 Паттерны мышления, которые управляют нашим поведением

35:40 Какую пользу несет работа с психологом?

39:24 Почему инфоцыгнаские курсы - это плохо?

40:40 Ложные стереотипы нашего общества, которые приводят к психологическим проблемам

Pour écouter des épisodes au contenu explicite, connectez‑vous.

Recevez les dernières actualités sur cette émission

Connectez‑vous ou inscrivez‑vous pour suivre des émissions, enregistrer des épisodes et recevoir les dernières actualités.

Choisissez un pays ou une région

Afrique, Moyen‑Orient et Inde

Asie‑Pacifique

Europe

Amérique latine et Caraïbes

États‑Unis et Canada