Сильная сторона

ТО "Два Микрофона"
  • 0.0(0개의 평가)
  • 영양

Подкаст о стойких людях, волевых поступках и сильных эмоциях. Его мы делаем вместе в фитнес-клубом "Bull Gym".  "Сильнее всех владеющий собой" Сенека.1 сезон - знакомство с тренерским составом. Истории из жизни. 2 сезон - оценочное суждение на отдельные инфоповоды из мира спорта и фитнеса. Не без юмора, с иронией и улыбкой на лице. Один из немногих подкастов с интерактивом. Идея и создание подкаста: Дмитрий Чернов и ТО "Два микрофона" #сильнаясторона #оценочноесуждение #подкаст #bullgym                                                                           

  1. 2024. 12. 24.

    Астрологические предсказания на 2025 год: прогнозы и тренды.

    Если вы интересуетесь астрологией, планируете 2025 год или хотите узнать больше о влиянии планет на нашу жизнь, этот подкаст для вас. Что ждёт нас в 2025 году? В этом выпуске ведущие Дмитрий Чернов и Вячеслав Евсюков пригласили астролога, таролога и кинезиолога Татьяну Попову, чтобы обсудить самые важные события следующего года: Ретроградный Меркурий и Марс, эпохальное вхождение Плутона в знак Водолея на 20 лет — как эти события повлияют на нас?   - Астрологические тренды 2025 года.   - Прогноз для каждого знака зодиака.   - Влияние ретроградных планет на здоровье, карьеру и отношения.   - Как использовать энергию года для личного роста.   - Что говорят звёзды о политике и обществе.    Слушайте наш подкаст про астрологию и получайте полезные рекомендации для гармоничной и успешной жизни в новом году! Идея и создание подкаста: Творческое объединение "Два микрофона"

    40분
  2. Правила поведения в фитнес-клубе: гид по выживанию в "Bull Gym"

    2024. 11. 16.

    Правила поведения в фитнес-клубе: гид по выживанию в "Bull Gym"

    Что делать, если тренажёр занят, а вы торопитесь? Как вести себя, если в раздевалке исчезли все вешалки? И, наконец, как защититься от «парфюмерного терроризма»? В этом выпуске подкаста мы погружаемся в правила поведения в фитнес-клубе — от базовых до самых неожиданных! Как избежать недопонимания с другими посетителями, что делать с одеждой и самокатами, как не стать объектом раздражения, если любите потренироваться с громкими звуками и крепким словцом))) Ответы — внутри выпуска, а подробности по тайм-кодам.  Time-code (что внутри): 02:57 Про одежду: шорты, джинсы, лосины и пр. 06:55 Про бахилы и обувь, погоду на уллице и зонты 10:54 Владельцам самокатов и велосипедов! 11:14 Куда делись вешалки из раздевалок? Отвечаем! 13:48 В тренажёрном зале... 15:17 Когда вдвоём за одним тренажёром: "Так дело не пойдёт!" 18:36 Про коврики! А обувь снимать? 20:33 Пошумим?!?! 24:11 Правила поведения в зале групповых программ 26:45 Прочие нюансы: дети в раздевалке 27:29 Голышом в раздевалке 28:29 Про гигиенические и прочие процедуры 32:54 График посещения клуба: за 15 минут!!! 34:26 Парфюмерный терроризм Идея и создание подкаста: Творческое объединение "Два микрофона"

    37분

  3. 2024. 02. 22.

    Открываем новый фитнес-клуб "Bull gym"

    Мы открываем новый фитнес-клуб "Bull gym" в Краснодаре на Западном обходе. В этом выпуске ответы на частозадаваемые вопросы... Time-code (что внутри): 00:02:02 Мы открываем новый фитнес-клуб! 00:04:20 Трейлер нового клуба 00:07:23 Статистика по фитнесу по Кубани 00:11:17 Bull gym на Заполярной: общая информация 00:12:29 Зона кроссфит 00:14:31 Каким будет тренажёрный зал 00:19:39 Зал групповых программ 00:22:39 Про тренерский состав 00:24:31 НОВОСТИ. Жирная еда и секс 00:27:10 Этот продукт снижает умственные способности В выпуске использована музыка: Track: The Power of Awakening by Rage Sound; Royalty Free Music from Tunetank.com; https://tunetank.com/track/3963-the-power-of-awakening/ Фрагмент из фильма: "Зелёная книга"; Год производства: 2018; Страна: США, Китай; Режиссер: Питер Фаррелли

    31분

  4. 2023. 12. 29.

    «Всё дело в размере порции», врач-эндокринолог, диетолог Анна Байда.

    В новом выпуске вы узнаете, чем заменить майонез, какому маслу отдать предпочтение, почему не нужно покупать "Омега 3", "Омега 6" или "Омега 9", как правильно выбрать рыбий жир, а еще мы научим Вас есть по методу "Гарвардской тарелки". Наш гость: врач эндокринолог, диетолог Анна Байда. Time-code (что внутри): 00:01:51 Три мандарина и ты прибавляешь в весе! 00:03:08 В каждом коллективе есть человек который есть всё и не толстеет00:04:39 Большой живот - это опасно?00:05:58 Альтернатива майонезу есть?00:07:40 Какое масло, и в какой упаковке, выбрать00:11:17 БАДы с Омега 3, 6 или 9 и правильную дозировку.00:14:55 Бывают ли "вредные" фрукты и овощи?00:16:22 Метод "Гарвардской тарелки"00:19:12 Как научить ребенка кушать овощи?00:20:38 Кочерыжка вредная?00:21:19 Наша наследственность и тип фигуры00:24:09 Наша полнота - это результат пищевого поведения в детстве00:26:41 Продукты с нулевой калорийностью00:28:46 Почему много белка может навредить телу00:29:38 Можно ли есть перед сном?00:30:58 Витамины в нашем рационе.00:32:56 Болгарский перец круче апельсина!?00:34:59 Блиц. Зачем вода на столе00:35:27 "Полисорб", активированный уголь и прочие абсорбенты00:36:37 Оргазм помогает при похмелье?

    39분

  5. 2023. 12. 22.

    Алевтина Маршева - инструктор: "Основной навык тренера групповых программ - речевой".

    В новом выпуске подкаста наши тренеры Вячеслав Евсюков, Виталий Скобенко, а так же автор и со-ведущий Дмитрий Чернов, обсуждают с инструктором групповых программ Алевтиной Маршевой, какую пользу приносят групповые, почему для таких тренировок отдельно пишется музыка и что делать, если не успеваешь за инструктором. Также мы обсудили причины, по которым мужчинам рекомендуется посещать групповые программы.  Time-code (что внутри): 00:03:10 Почему на групповые не ходят мужчины? 00:04:40 Какими бывают групповые программы? 00:08:29 "Что у вас есть из групповых программ?" 00:10:29 Как на групповых следить за прогрессом? 00:14:14 Это лучшие программы после силовой тренировки 00:19:27 Stretching. Любопытное исследование о мышцах 00:21:37 Что если СОВСЕМ не получается повторять за тренером? 00:28:18 С какого возраста?! 00:29:14 В каком ритме проходят групповые? 00:31:22 Почему звучит именно эта музыка 00:35:12 Техника безопасности 00:37:59 Почему "групповые" - это круто! Тут интервью с Алевтиной Маршевой, а ЗДЕСЬ (тык) второй выпуск с её участием

    41분
  6. "Ребёнка нужно отдавать в спорт, а не в фитнес". Обсуждаем детский фитнес.

    2023. 12. 02.

    "Ребёнка нужно отдавать в спорт, а не в фитнес". Обсуждаем детский фитнес.

    Когда в России отмечался "День матери" мы собрались в "Bull Gym" что бы поговорить о детях и детском спорте. В ближайшие 35 минут ход мыслей мастеров спорта на эту тему. Гость выпуска: teamlead сети школ физической подготовки "I`m Крепыш" Станислав Гришин.  Time-code (что внутри): 00:02:55 Кто круче Месси или Роналду 00:06:23 "Детям нужен спорт!"... Что конкретно имеется ввиду? 00:08:22 Основные запросы родителей к тренеру 00:09:33 Ребенка нужно отдавать в спорт, а не в фитнес! 00:18:02 Гиподинамия - беда нашего времени! 00:20:18 Со скольких лет? 00:22:58 ОФП - это прикольно! 00:23:26 Про гендерные различия 00:27:23 Куда пропадает гибкость после 12 лет? 00:28:51 А как же психологическое состояние? 00:33:21 Когда тренер становится другом

    36분
  7. Чемпионы мира по Тхеквондо: "Нужно найти своё дело, так, что глаза горели".

    2023. 10. 29.

    Чемпионы мира по Тхеквондо: "Нужно найти своё дело, так, что глаза горели".

    Наши гости - Стас и Аня, чемпионы мира по тхеквондо. Узнаем их истории успеха и трудности на пути к вершине. Разберемся, почему тхеквондо - неотъемлемая часть жизни, и как отличить один стиль от другого. Остановимся на важных моментах в тренировочном процессе: мотивация, осознанность и почему ребёнка иногда стоит заставлять идти на тренировки. Присоединяйтесь! Time-code (что внутри): 00:01:32 Тхеквондо-тхеквондо - рознь. 00:04:14 Чак Норрис или Ван Дамм. Кто круче? 00:05:46 Отличия Тхеквондо в России в девяностых и сейчас. 00:06:40 Истории успеха наших чемпионов. 00:17:33 Как поддерживают свою форму чемпионы мира вне соревновательного сезона. 00:20:58 С каким запросом приводят детей в тхеквондо. 00:24:42 Мотивация! 00:26:23 Осознанность в спорте. 00:32:10 Какие преимущества есть у чемпионов мира. 00:33:10 Не всегда нужно потакать желаниям ребёнка. 00:36:30 Церемония награждения! В выпуске использован фрагмент из к\ф "72 метра" 2004 г. реж. Владимир Хотиненко

    37분
  8. "Проводите обследование в своём обычном ритме жизни" - эндокринолог Анна Байда

    2023. 10. 09.

    "Проводите обследование в своём обычном ритме жизни" - эндокринолог Анна Байда

    У нас есть 40 минут что бы, тезисно, узнать, что может происходить с гормонами при занятиях спортом и без такового. В гостях врач-диетолог, эндокринолог Анна Шамильевна Байда. Разбираем результаты анализов ведущих, даём советы, рассказываем истории из практики. Велкоме) Подробности в тайм-кодах. Time-code (что внутри):00:02:22 Пьющие люди зарабатывают больше! Правда? 00:03:13 Мат разрушает эндокринную систему 00:05:48 Результаты анализов крови ведущих подкаста 00:08:37 Как подготовиться к сдаче анализов? 00:11:30 Резюмируем результаты анализов 00:14:43 Сколько белка употреблять? 00:17:07 Как принимать витамин D 00:18:57 Как меняется уровень гормонов 00:21:19 Тестостерон 00:22:04 Соматотропин 00:22:40 Биохакинг 00:24:31 Гормон роста и "Акромегалия" 00:27:50 Начиная ЗОЖ какие маркеры нужно поставить с т.з. эндокринологии 00:30:22 Про Ферритин и усвоение БАДов 00:32:45 Как гормоны влияют на расход калорий 00:35:25 Почему мы бываем раздражительны 00:36:27 "У меня просто гормоны" Про наши отмазки 00:37:56 А что с упитанными детьми? 00:40:24 Антивозрастная медицина. 00:40:55 Осторожно: САРКОПЕНИЯ - уменьшение мышечной массы Список анализов крови, назначенный эндокринологом: Общий анализ крови без лейкоформулы, ферритин, С-реактивный белок, витамин Д, кальций общий, альбумин, глюкоза, гликированный гемоглобин, ТТГ, тестостерон общий, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевая кислота, холестерин общий.

    43분
모두 보기(36개)

소개

Подкаст о стойких людях, волевых поступках и сильных эмоциях. Его мы делаем вместе в фитнес-клубом "Bull Gym".  "Сильнее всех владеющий собой" Сенека.1 сезон - знакомство с тренерским составом. Истории из жизни. 2 сезон - оценочное суждение на отдельные инфоповоды из мира спорта и фитнеса. Не без юмора, с иронией и улыбкой на лице. Один из немногих подкастов с интерактивом. Идея и создание подкаста: Дмитрий Чернов и ТО "Два микрофона" #сильнаясторона #оценочноесуждение #подкаст #bullgym                                                                           

정보

  • 제작진
    ТО "Два Микрофона"
  • 방송 연도
    2022년 - 2024년
  • 에피소드
    36
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    2024 © ТО "Два Микрофона". Все права защищены.