Бегаешь как девчонка: как начать бегать, как правильно подобрать форму и спортивное питание

Со мной всё нормально

Бег – один из самых доступных видов физической активности. Минимум оборудования, максимум возможностей.Пока среди любителей бега больше мужчин, чем женщин. Но интерес прекрасной половины человечества к этому виду активности растёт с каждым годом. 

В новом эпизоде мы расскажем, как начать бегать и не переходить через 2 недели:

  • как правильно питаться до и после тренировки
  • как подобрать форму и кроссовки
  • кому противопоказан бег 
  • как начать бегать
  • где и как найти себе друзей по бегу

Эксперт: Наташа Ставрова - мастер спорта по легкой атлетике, призер Чемпионата России, участница международных стартов, тренер, нутрициолог, спортивный психолог. Беговой клуб "Бегаешь как девчонка" - https://begaeshkakdevchonka.ru

Ведущая: Мария Казанцева ВКонтакте: vk.com/id8337441

Заказывая на Apteka.ru, можно выбрать доставку в ближайшую аптеку рядом с домом или по дороге на работу. И легко и просто забрать заказ в удобное время!

Группа ВКонтакте: https://vk.com/club211249315

Telegram-канал: https://t.me/aptekaruekb

Сайт: https://apteka.ru/

*Под "заказом" на сайте www.apteka.ru понимается формирование пользователем указанного сайта заявки в адрес АО НПК "Катрен" от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключённым между последними договором поставки.

Pour écouter des épisodes au contenu explicite, connectez‑vous.

Recevez les dernières actualités sur cette émission

Connectez‑vous ou inscrivez‑vous pour suivre des émissions, enregistrer des épisodes et recevoir les dernières actualités.

Choisissez un pays ou une région

Afrique, Moyen‑Orient et Inde

Asie‑Pacifique

Europe

Amérique latine et Caraïbes

États‑Unis et Canada