Бегу к себе

Академия марафона
  • 5.0 (1)
  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

Подкаст про йогу, комфортное отношение к себе и наблюдение за своими мыслями.Его ведущая Виктория Парканская через практики и разговоры делится своим опытом и опытом своих учеников. Для того, чтобы сделать йогу более понятной, комфортной и лёгкой для восприятия. 🧘‍♀️ Занятия по йоге: academymarathon.ru/yoga 👉 Телеграм-канал подкаста: t.me/tomyselfpodcast

  1. 25 NOV

    Практика. Мантра Нараяна Упанишад

    В очередной раз мы предлагаем вам послушать мантрапение на санскрите в исполнении Александры Бондаренко. Мантра Нараяна Упанишад - это текст из древних философских писаний Индии. В ней воспевается Нараяна - не столько бог в привычном смысле, сколько принцип, который символизирует изначальный источник всего, покой и опору для всего сущего.Чтение этой мантры - не просьба и не обращение, а созерцание реальности. Она помогает уму успокоиться, собрать внимание, почувствовать внутреннюю устойчивость и доверие.  Поэтому её часто используют, но без религиозного контекста - как способ настроиться и войти в состояние присутствия. Включайте в наушниках, находясь в спокойной обстановке и удобной позе. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    8 min

  2. 18 NOV

    Аштанга-йога и женское здоровье: вопросы, которые вы стеснялись задать

    В этом эпизоде говорим с опытным практиком и преподавателем аштанга-йоги Оксаной Горкиной преимущественно о заботе и любви к себе.  Обсудили темы, о которых обычно не принято публично говорить: - как практиковать йогу во время месячных - стоит ли продолжать практику беременным - и что может дать женщине аштанга в период менопаузы или гормонального сбоя - а ещё много о важности умеренности и о том, что такое «спокойная настойчивость», доступная только женщинам. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    1 h y 4 min

  3. 11 NOV

    Практика. Мантра памяти

    Необычная практика, в которой мы предлагаем вам послушать мантрапение на санскрите в исполнении Александры Бондаренко. В выпуске звучит мантра, посвящённая памяти Парамагуру Шарата Джойса, который ровно год назад покинул своё тело. Включайте в наушниках, находясь в спокойной обстановке и удобной позе. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    5 min

  4. 4 NOV

    Зачем йоги ездят в Майсор?

    В этом выпуске говорим с Александром Смиркиным, опытнейшим практиком, исследователем и преподавателем аштанга-йоги, о том, что дают поездки в Майсор – город, где родилась и хранится традиция Аштанги. Также обсудили: - как через травмы в йоге происходит борьба с эго - почему аштанга – это про проживание своего тела и соединение его с головой - что такое ритмика пространства и почему важно её настраивать и поддерживать, приходя в класс - нормально ли иногда прибегать «йога-джоггингу» - и можно ли практиковать йогу сразу в нескольких традициях и находить для себя баланс между ними. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    50 min

  5. 21 OCT

    Игра в долгую: как аштанга усмиряет амбиции и учит принятию

    В гостях подкаста – Даша Курнышева, одна из самых юных учениц Виктории, которая оказалась на практике в клубе на Озерковской именно благодаря «Бегу к себе».  Обсудили в выпуске: - как практика, которая изначально выглядит верхом стабильности, каждый раз становится сюрпризом - почему аштанга не может быть решением всех проблем, но помогает проживать эмоции, в том числе и негативные - что означает «искусство маленьких шагов» применительно к аштанга-йоге - в чём тут роль учителя и почему его не стоит обожествлять. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    58 min

  6. 7 OCT

    Практика с ограничениями: есть ли йога после замены тазобедренного сустава

    «Аштанга сделала из меня человека», - так о своей главной страсти говорит Эвелина Пронина, опытный практик и преподаватель аштанга-йоги. В этом выпуске обсудили:  - что такое «стоп асана» и как определяется готовность практикующего идти дальше - нормально ли иметь любимую и нелюбимую асану  - как принять возникший по объективным причинам откат в практике и связанные с этим ограничения - и как аштанга иногда полностью меняет отношение к себе и другим людям. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    47 min

  7. 23 SEP

    7 серий аштанга-йоги: реально ли освоить?

    «Аштанга — это хорошая возможность остановить мир». Что означает эта фраза? Разбираемся вместе с гостем этого эпизода Романом Музыкой.  Поговорили с опытным практиком йоги: - как регулярные практики вписать в сложный рабочий график - важна ли для практикующего поддержка семьи - сколько лет нужно на освоение первой серии аштанги - нужно ли следовать традициям и что это вообще значит. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    38 min

  8. 9 SEP

    Аштанга-йога: с чего начать

    В этом выпуске Виктория Парканская вместе с Анной Паниной рассказывают, чему будет посвящён новый сезон подкаста и почему именно аштанге.  Вы услышите истории из начала пути Виктории как практика, и вместе с ней разберётесь: - что такое аштанга-йога простыми словами - чем она отличается от других направлений йоги - всем ли можно практиковать аштангу - и с чего начать, если есть такое желание. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    41 min
Ver todo (36)

Tráiler

Acerca de

Подкаст про йогу, комфортное отношение к себе и наблюдение за своими мыслями.Его ведущая Виктория Парканская через практики и разговоры делится своим опытом и опытом своих учеников. Для того, чтобы сделать йогу более понятной, комфортной и лёгкой для восприятия. 🧘‍♀️ Занятия по йоге: academymarathon.ru/yoga 👉 Телеграм-канал подкаста: t.me/tomyselfpodcast

Información

  • Canal
    Академия марафона
  • Creador
    Академия марафона
  • Años de actividad
    2023 - 2025
  • Episodios
    36
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    2025 © Академия марафона. Все права защищены.
  • Mostrar sitio web
    Бегу к себе

Más de Академия марафона

También te podría interesar