Бонусный выпуск. Ирина Галеева. Как технологии влияют на мышление и память и как облегчить процесс обучения

В бонусном эпизоде мы говорим о работе мозга в цифровую эпоху, развитии навыков с точки зрения нейробиологии и сопротивлении инновациям.

Клиповое мышление — миф или реальность? Как цифровая эпоха влияет на развитие мозга, а мультизадачность — на продуктивность и внимание? И почему для человека более естественно мечтать и веселиться, чем работать? 

На все вопросы про мышление и сон ответит Ирина Галеева — невролог, сомнолог, 

специалист клиники доказательной медицины «Рассвет», а также автор книги «Вынос мозга».

Таймкоды:

1:07 – Как цифровые технологии влияют на мозг? 

4:18 – Уменьшение объемов мозга – можно ли приспособиться к развитию технологий? 

5:04 – Как появляются идеи в головном мозге? Переход между витанием в облаках и реализацией задумок в жизнь 

7:18 – «Мечты могут быть ключом к инновациям». Почему человеку нельзя постоянно работать?

8:27 – Что вызывает стресс у мозга?  

10:52 – Что лучше: бережное обучение или введение в стресс? 

12:48 – Как знания нейрофизиологии позволяют людям учиться? Практические лайфхаки

14:42 – Есть ли знания о мозге, которые помогут развить мягкие навыки? 

15:30 – Как, используя знания о мозге, развивать интеллект? 

16:56 – Нейропластичность. Как люди могут переключать мышление с одной работы на другую? 

19:00 – Плюсы и минусы нейропластичности 

20:43 – Какие методы использует Ирина для освоения новых навыков? 

22:52 – Как качество сна влияет на бодрствование?

25:56 – С точки зрения сомнологии, полифазный сон – вредно или полезно?  

27:49 – Стремление к изменениям или нахождение в зоне комфорта: чувствительность дофаминовых систем

30:45 – Как руководитель может поддержать сотрудников с точки зрения их особенностей мозга?

32:21 – Как руководитель может помочь сотрудникам превратить страхи в предмет интереса?

34:55 – Как грамотно формулировать задачи?

36:31 – Неожиданные для бизнес-среды приемы, связанные с нейрофизиологией

38:30 – Как можно подготовиться к изменениям?

40:03 – Немного футуризма. Какое будущее нас ждет?