это нормально

Настя Сафонова

Подкаст об отношении к себе.

  1. сезон 4.  выпуск 1: я и коучинг

    3시간 전

    сезон 4. выпуск 1: я и коучинг

    ❤️ Привет! Это Настя, и я наконец-то делюсь с вами выпуском подкаста про коучинг! Пусть будет первым в 4 сезоне. В запрещённой соцсети* вы можете посмотреть его в формате видео! А на подкаст-платформах в привычном аудио. О том, что коучинг для меня и про что он на самом деле. Спойлер: совсем не только про карьеру, но и не без неё!  Коучинг — это один из моих спец. интересов, ещё одна очень важная для меня профессия, и дело, которым я горю и хочу заниматься. Мой вклад в мир и людей! Если вы давно думали зайти в коучинг — это знак. Тем более, если внутри зреет ощущение: — «я вроде что-то хочу, но не понимаю, куда двигаться» — «как раньше уже не хочу, а как хочу — не знаю» — «не знаю, куда мне расти и развиваться» — «чувствую, что застряла» — «хочется начать свой проект, но как?» — «жизнь как-то не туда свернула, но где и когда — непонятно» И если хочется поддержки и подтверждения себя, хочется быть услышанным — это тоже повод прийти. Почему стоит ко мне прийти? Я — коуч ICF с продуктово-проектным прошлым и исследовательским мышлением. ICF или International Coaching Federation — это крупнейшая международная организация, которая задаёт стандарты этичного и профессионального коучинга. Я работаю с уважением, без советов и директивных попыток «починить» — задаю вопросы, которые помогают услышать себя и найти свой путь. Помогаю распутывать внутренние клубки, находить точки опоры и смотреть в сторону, где живёт «мне можно по-другому». 🤍Кто мои клиенты:  люди из tech/IT, диджитала и те, кто перевел в свое дело.  💬 В работе: — не даю советов, а создаю пространство, где вы можете сами себя услышать — не «чиню», а сопровождаю в исследовании — не удерживаю, а поддерживаю в самостоятельности 🕸️ Записаться на бесплатную установочную сессию — можно в директе или сразу пишите в телеграм: https://t.me//Anastasia_safonova Поддержите подкаст, чтобы новые эпизоды продолжали выходить (чаще): Если вам нравится подкаст, и вы хотите сделать мне новогодний подарок или отблагодарить за работу над выпусками (абсолютно всё от монтажа до обложек я делаю сама), поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или же переводом на Revolut (не РФ): https://revolut.me/anastaxlnx  Подпишитесь на подкаст: в телегаме с кружками со мной и первыми апдейтами по выпускам: https://t.me/itisnormalpodcast в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/  *признан экстремистской организацией в РФ

    3분
  2. Бонус. ты и эмиграция: истории не из IT. про изменения, адаптацию, поиск себя и новые вызовы в Сербии

    2024. 12. 30. · 보너스

    Бонус. ты и эмиграция: истории не из IT. про изменения, адаптацию, поиск себя и новые вызовы в Сербии

    Привет!Это новогодний бонусный выпуск. Я решила не делать его 1 эпизодом 4 сезона, а выпустить сейчас, в 2024 году. C наступающим, дорогие! Как переезд в Сербию меняет нас и наше отношение к себе? В этом выпуске я поговорила с эмигрантами, совсем не из мира IT/tech: кто-то продолжил своё дело, кто-то начал с нуля, а для кого-то Сербия стала временной остановкой. Мы обсудили, как изменилась их жизнь и восприятие себя, отношение к себе и миру после переезда в Белград или Нови-Сад. Это очень личный эпизод о смелости, внутреннем росте, поиске себя и баланса в новой стране. Будущем, которое иногда кажется таким неопределённым. Разберёмся вместе?  Поддержите подкаст, чтобы новые эпизоды продолжали выходить (чаще): Если вам нравится подкаст, и вы хотите сделать мне новогодний подарок или отблагодарить за работу над выпусками (абсолютно всё от монтажа до обложек я делаю сама), поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или же переводом на Revolut (не РФ): https://revolut.me/anastaxlnx  Обратная связь со мной/реклама: https://t.me//Anastasia_safonova Подпишитесь на подкаст: в телегаме с кружками со мной и первыми апдейтами по выпускам: https://t.me/itisnormalpodcast  в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/  Обратная связь со мной/реклама: https://t.me//Anastasia_safonova   Соцсети моих героев 1) Катя подкаст «Девушки в огне»: https://girls-on-fire.mave.digital/ 2) Даша бот-экскурсий (уже есть Белград!) https://t.me/Dash_Tour_Bot 3) Маша салон Polly.Studio (Белград): https://www.instagram.com/polly.studio.rs?igsh=Z3l1cWd2ZDloOWE1 4) Дени 5) Лариса *(признан экстремистской организацией в РФ)

    44분
  3. 9. ты и самоопределение. часть 2, спустя 4 года. не определять себя никак, менять фокус и выбирать себя.

    2024. 06. 16.

    9. ты и самоопределение. часть 2, спустя 4 года. не определять себя никак, менять фокус и выбирать себя.

    Моему подкасту «это нормально» 4 года! В честь этого переслушиваю и комментирую один из первых, но критически важных для меня эпизодов — про самоопределение. Вырезка из описания того эпизода 4(!!!) года назад: Первый раз я записывала подкаст с гостем и без Сони. Про гостя. Лиза Сурина — человек-действие, действие в настоящем моменте! Инфлюенсер, продюсер и немного философ. Говорили про самоопределение, про ощущение близости с незнакомыми людьми и перформанс на заводе слоистых пластиков. Про истерики и невероятное счастье. Про работу с собой и с другими инфлюенсерами. Про принятие себя. Лиза рассказала, как поняла, что все люди невероятно хрупкие, и у каждого из нас есть одна история, которая не отпускает. Но делает нас такими, какие мы есть. Это нормально — подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Если вам нравится подкаст (или просто я), и сегодня вы хотите сделать мне подарок, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст. Подпишитесь на подкаст: - в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast - в инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ - инстаграм* Лизы Суриной: https://www.instagram.com/svrik/?igshid=b7pea6i4yvzu Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova *запрещен в РФ Обложку нарисовал Вася Подрядчиков — самый крутой арт-дир на моём веку: https://vosk.design/index/   Музыку написала я, Настя Сафонова.

    46분
  4. 2024. 04. 26.

    7. ты и творчество. максимальная свобода, стремление к творчеству и поэты и современники

    Привет! это 7 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Это подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Выпуск «кипрский» в знак моего 9-месячного пребывания и перерождения на острове.  Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст.  Гость — Ярослав, поэт, студент, и максимально творческий человек (в свои то 19 лет!). Создатель комьюнити на Кипре tvorim https://t.me/+D0ZuaCFZlsZiNTUy (секретный чатик!). Люди и проекты, которые мы упоминаем в выпуске Ярослав: https://www.instagram.com/yarosluve?igsh=MTNxaGZtOXdraWV4ZQ%3D%3D&utm_source=qr Комьюнити tvorim: https://www.instagram.com/tvorim.cy?igsh=MTBic3Zsd29temc5dw== The Hill: https://www.instagram.com/thehill.cy?igsh=ZnI5b3JscXp0bG5m   Anton_vhs: https://www.instagram.com/anton_vhs?igsh=MTI5YjdzZnhnYWc3Nw==  Подпишитесь на подкаст в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/   Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova  *запрещен в РФ

    34분
  5. 5. ты и бизнес. как войти в предпринимательство, ошибаться, строить свой продукт, много работать и говорить об этом с миром.

    2023. 09. 15.

    5. ты и бизнес. как войти в предпринимательство, ошибаться, строить свой продукт, много работать и говорить об этом с миром.

    Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».  Это выпуск про бизнес! Да, в моём подкасте про отношение к себе выпуск про что-то максимально рабочее.  Я поговорила с Колей Антиповым — моим другом, предпринимателем, продакт-менеджером, создателем платформы курирования контента Curated и просто хорошим человеком. Коля знает слишком много про стартапы и людей, которые делают бизнесы, цитирует их, рассказывает истории из жизни...Так он и стал моим героем.   Что внутри: уроки бизнеса от Коли и много смешных резюме от менякейсы Колиных бизнесов: от китайского инстаграм-магазина до платформы курирования контента. каналы привлечения, выручка, бюджеты и стратегия продуктовые ошибки на что дают инвестиции и почему их поиск — это full time jobзачем заставлять себя нетворкать что такое butt balance и ответ на главный вопрос: стоит ли и зачем делать свой бизнес? Полезные ссылки: Платформа Curated:https://curated.ws/ Колин LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nick-antipov/ И Facebook: https://www.facebook.com/antipovmykola Подруга Коли, Алёна, из SkyEng, которая говорила важные вещи: https://www.facebook.com/alena.agapievaГлавный редактор журнала Ornament: https://www.instagram.com/riri.margo/  Y Combinator: https://www.ycombinator.com/  Дружественный подкаст «План действий», о котором я рассказываю в выпуске: https://pc.st/1655736928  это нормально: Канал в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast   И в Инстаграме: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/   Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или купите чашечку кофе (весь мир), чтобы подпитывать ресурс и продолжать подкаст.

    51분

예고편

소개

Подкаст об отношении к себе.

좋아할 만한 다른 항목