Будь нормальным

Akmaral Run
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Подкаст о том, как помочь себе в трудные времена и как поверить в себя. Автор подкаста - трансформационный коуч, бизнесвумен и мастер спорта по марафону Акмарал Нурлан. Для связи: akmoshka@gmail.com

  1. AUG 24

    Почему вы постоянно ругаетесь с партнером и с собой?

    В этом эпизоде подкаста «Будь нормальным» я разберу, почему конфликты и внутренние споры становятся частью вашей повседневной жизни. Почему вы часто ругаетесь с партнёром? И почему порой не можете договориться с самим собой? Мы поговорим о причинах конфликтов, о том, как негативные эмоции и непонимание копятся внутри, и как это влияет на отношения и ваше внутреннее состояние. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    12 min

  2. AUG 18

    5.2. Ненамеренные травмы: как родители формируют наши травмы

    В этом эпизоде мы поговорим о том, как родители, даже не желая того, могут оставить глубокие эмоциональные следы в жизни своих детей. Я расскажу, что такое травмы, их виды и разберём, как родительское поведение становится источником ненамеренных ран. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    12 min

  3. JUL 29

    5.1. Родительство - это тяжелая ноша или скрытый потенциал.

    Этот эпизод открывает новый сезон подкаста “Будь нормальным” и затронет тему родительства. Я буду разбирать все оттенки родительства и мы вместе поищем ответ на вопрос “родительство - это тяжелая ноша или скрытый потенциал? Приглашаю вас на честный и терапевтический разговор. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    23 min

  4. JUN 2

    4.10. Завершающий - про Любовь

    Этот эпизод, завершающий сезон про отношения, посвящен теме любви и её сложностям. Я расскажу о тонкостях чувств, переживаний и о внутренних конфликтах, подскажу, как быть искренними и открытыми в отношениях. Еще бонусом будут вопросы для саморефлексии, которые помогут узнать находитесь ли вы в здоровых отношениях. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    18 min

  5. MAY 25

    4.9. Травмы, которые мы приносим в отношения.

    В этом эпизоде я делаю разбор сериала «Сцены из супружеской жизни», показывая, как незалеченные травмы влияют на отношения героев и приводят к сложным эмоциональным конфликтам. Я предлагаю порефлексировать вместе со мной, чтобы понять свои собственные паттерны и уязвимости в паре. Эпизод — про честность с собой и партнёром, про боль и рост через понимание себя и своих травм.Подписывайтесь на мою страницу, где я регулярно провожу эфиры, и, где можно записаться ко мне на консультацию. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    15 min

  6. MAY 8

    4.8. Разбор отношений на примере сериала.

    Этот эпизод своего рода эксперимент, где я делаю разбор отношений на примере сериала “Сцены из супружеской жизни” 2021 года. После разбора вас ждут вопросы для саморефлексии и бонусом упражнение по визуализации. Подписывайтесь на мою страницу, где я регулярно провожу эфиры, и, где можно записаться ко мне на консультацию. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    12 min

  7. MAY 7

    4.7. Исцеление после расставания.

    Как исцелиться после расставания? Можно ли снова стать цельной и счастливой? И как начать новые отношения? В новом эпизоде дам вам ответы на все эти вопросы. Подписывайтесь на мою страницу, где я регулярно провожу эфиры, и, где можно записаться ко мне на консультацию. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    14 min

  8. MAY 3

    4.6. Как пережить расставание?

    В этом эпизоде я поделюсь советами, как пережить расставание. Расскажу о важности принятия своих чувств и работы над собой, чтобы восстановиться после разрыва. Будут практические рекомендации для эмоционального исцеления и шаги для обретения внутренней гармонии.  Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    16 min
See All (41)

Trailer

About

Подкаст о том, как помочь себе в трудные времена и как поверить в себя. Автор подкаста - трансформационный коуч, бизнесвумен и мастер спорта по марафону Акмарал Нурлан. Для связи: akmoshka@gmail.com

Information

  • Creator
    Akmaral Run
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    41
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2025 © Akmaral Run. Все права защищены.
  • Show Website
    Будь нормальным

You Might Also Like