Быть идеальным или быть живым?

Эта тема - большая уязвимость и она наполнена болью и переживаниями.

И даже в терапии не каждый осмеливается признаться, в первую очередь самому себе, в своей отчасти зависимости от стремления быть идеальным. А точнее, хотя бы казаться совершенным, производить впечатление безупречности — во всем или в каких-то конкретных областях.

Гонка за недостижимыми стандартами/ожиданиями/ требованиям от себя — в карьере, отношениях или в творчестве — порождает тревогу, стыд, зависть, замыкая нас в круге самокритики и недовольства собой. 

Чем дальше, тем ближе к выгоранию, неудовлетворенности своей жизнью и скуке. 

Неидеальность — форма свободы и сильное качество, которое даст нам шанс развиваться и двигаться к самореализации. 

Приятного прослушивания!

Содержание: 

00:00 Тема подкаста 

02:50 Есть ли внутри вас критерии - каким вы должны быть? 

05:40 Тотальная неудовлетворенность собой

09:39 Ярмаркой тщеславия в социальных сетях

12:58 Самореализация в сфере творчества, искусства

16:50 И.Е.Репин - перфекционист

21:18 Нарушенное чувство самоценности

30:42 Идеальная ловушка противоречия 

40:00 Что делаем и о чем говорим в психотерапии

Автор: Анна Гребенко

Instagram: _greanna