Выйти из тени

Выйти из тени

Тёплые беседы с людьми о жизни с физическими и ментальными заболеваниями. В подкасте мы — Лиля, Настя, Лена и Мишель — общаемся с людьми с физическими и ментальными заболеваниями об их жизни, увлечениях и мечтах. Пытаемся разобраться и разложить по полочкам медицинскую информацию и составить инструкцию, как общаться с человеком без стеснения и боязни обидеть.  Нам важно, чтобы не было стигмы. Мы хотим стать теми, кто не боится, ясно видит человека, а не диагноз. Чтобы тень страха не загораживала свет человека. Подпишитесь на нас — Телеграм: https://t.me/nomoreshadows  — Соц.сеть с картинками @nomore.shadows Напишите нам https://t.me/no_more_shadows_bot

  1. Валентина Груздева: СДВГ у взрослых, импульсивность, мозг и метанавыки

    9月19日

    Валентина Груздева: СДВГ у взрослых, импульсивность, мозг и метанавыки

    Валентина Груздева — врач и нейрофизиолог. Эксперт INCF, популяризатор науки, автор книги «Внимание и Память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил». В выпуске обсудили:  что такое СДВГ у взрослых без мифов и романтизации,как выглядит «внутренняя гиперактивность»,почему нас подводит чувство времени,чем полезны фиджеты и «зелёное время», зачем тренировать метакогнитивные навыки — думать о том, как ты думаешь.  А ещё Валентина рассказала про практики, которые помогают улучшить фокус.  Полезные статьи, которые рекомендует Валя оставили в нашем телеграм-канале. Сайт Валентины https://ruddy-closet-c31.notion.site/Gruzdeva-1eba1bb1bb758044bd43dbc83774b571 Подпишитесь на нас — Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadows Напишите нам https://t.me/no_more_shadows_bot

    52 分钟
  2. Валентина Груздева: СДВГ изнутри — как работает мозг, зачем ритуалы и почему цели «размываются»

    9月19日

    Валентина Груздева: СДВГ изнутри — как работает мозг, зачем ритуалы и почему цели «размываются»

    Валентина Груздева — врач и нейрофизиолог. Эксперт INCF, популяризатор науки, автор книги «Внимание и Память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил». В выпуске разбираемся:  что именно «ломается» не в структуре, а в регуляции работы мозга при СДВГ; как префронтальная кора и лобные доли влияют на внимание, мотивацию и движение; как из фундаментальных исследований «собрать» рабочие техники — от ритуалов и визуализации до метапланирования.  А также поговорили и о вечном: «СДВГ — дар или диагноз?», обсудили жизненные ожидания и культуру «бесконечных списков дел». Полезные статьи, которые рекомендует Валя оставили в нашем телеграм-канале. Сайт Валентины https://ruddy-closet-c31.notion.site/Gruzdeva-1eba1bb1bb758044bd43dbc83774b571 Подпишитесь на нас — Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadows Напишите нам https://t.me/no_more_shadows_bot

    42 分钟

关于

Тёплые беседы с людьми о жизни с физическими и ментальными заболеваниями. В подкасте мы — Лиля, Настя, Лена и Мишель — общаемся с людьми с физическими и ментальными заболеваниями об их жизни, увлечениях и мечтах. Пытаемся разобраться и разложить по полочкам медицинскую информацию и составить инструкцию, как общаться с человеком без стеснения и боязни обидеть.  Нам важно, чтобы не было стигмы. Мы хотим стать теми, кто не боится, ясно видит человека, а не диагноз. Чтобы тень страха не загораживала свет человека. Подпишитесь на нас — Телеграм: https://t.me/nomoreshadows  — Соц.сеть с картинками @nomore.shadows Напишите нам https://t.me/no_more_shadows_bot

你可能还喜欢