Валентина Груздева: СДВГ у взрослых, импульсивность, мозг и метанавыки

Валентина Груздева — врач и нейрофизиолог. Эксперт INCF, популяризатор науки, автор книги «Внимание и Память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил».

В выпуске обсудили: 

• что такое СДВГ у взрослых без мифов и романтизации,
• как выглядит «внутренняя гиперактивность»,
• почему нас подводит чувство времени,
• чем полезны фиджеты и «зелёное время», 
• зачем тренировать метакогнитивные навыки — думать о том, как ты думаешь. 

А ещё Валентина рассказала про практики, которые помогают улучшить фокус. 

Полезные статьи, которые рекомендует Валя оставили в нашем телеграм-канале.

Сайт Валентины https://ruddy-closet-c31.notion.site/Gruzdeva-1eba1bb1bb758044bd43dbc83774b571

Подпишитесь на нас

— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows

— Соц.сеть с картинками @nomore.shadows

Напишите нам

https://t.me/no_more_shadows_bot