Так держать!

Dmitry Kuznetsov

٠٫٠ (٠)
اللياقة
يتم التحديث كل أسبوعين

Так держать!

Подкаст о том, как активный образ жизни помогает справляться со стрессом, достигать целей и находить баланс. Мы говорим о спорте, ментальном здоровье и привычках, которые помогают развиваться в бизнесе и карьере.

قبل يومين

Лилия Косырева. Жизнь, вдохновленная балетом

Продолжая исследовать, как активный образ жизни влияет на успехи в карьере и бизнесе, мы добрались до одного из самых изящных видов искусства - балета! 🦸‍♀️ Героиня выпуска: Лилия Косырева увлеклась любительским балетом и так вдохновилась, что решила запустить бренд одежды для балета! Получая образование в сфере fashion-дизайна, Лилия продолжала развивать своё дело и сегодня успешно совмещает процесс создания дизайна для бренда и работу в крупной компании. Море вдохновения, предпринимательские лайфхаки, а также экскурс в мир креативных людей и многое другое! 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 👆О чем выпуск: 01:16 Спортивное детство 04:14 Уроки из художественной гимнастики 07:30 С чего началось увлечение балетом 14:54 Преображение 18:52 С чего начинается фешн бизнес? 26:57 Развитие бизнеса и вызовы 38:13 На что важно обращать внимание при найме людей? 43:13 Предпринимательство vs Корпорация 47:22 Источники вдохновения 54:16 Балет тогда и сейчас 🎁 Упоминается в выпуске: Интернет-магазин Zidans *Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ). 🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Apple подкасты Spotify Яндекс.Музыка Telegram плеер Castbox Звук RSS

١ س ١ د
٣ يونيو

Василий Синельников. Трейлраннинг. Перезагрузка на бегу

Для тех, кто любит наслаждаться природой и не боится надолго оставаться один на один со своими мыслями, существует трейлраннинг. 🦸🏻‍♂️ Гость выпуска: Василий Синельников - опытный маркетолог, контент-директор Wild Trail и большой поклонник трейлраннинга. Вспоминаем красивейшие места в России, Италии и на Балканах, которые удалось увидеть благодаря событийному туризму. Рассуждаем о специфике подготовки к трейлам и о том, как увлечение спортом может помочь в продвижении личного бренда и компании в целом. 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 👆 О чем выпуск: 01:18 Все начинается с пари 04:27 Бег на 100 км и первый урок 07:59 Во что я вписался? 10:43 О чем думаешь, когда бежишь 100 км? 14:00 Подготовка к горным забегам без гор 16:24 Приключения на асфальтовом марафоне 18:43 Бег и путешествия 24:30 Культура боления 26:20 Красивые и душевные забеги на Балканах 37:17 Пожелания по забегам 40:49 Спорт - важная часть личного бренда 42:31 Комьюнити вокруг спорта 46:18 Уроки из бега для бизнеса 47:55 Экипировка для трейла 49:58 Почему в трейлраннинг приходят после 30+ лет? 52:49 Открываем классные места с помощью бега 🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Apple подкасты Spotify Яндекс.Музыка Telegram плеер Castbox Звук RSS

٥٦ من الدقائق
١١ مايو

Виталий Аввакумов. Новый взгляд на кроссфит

🦸🏻‍♂️ Гость выпуска: Виталий Аввакумов - директор кроссфит клуба. Когда спорт становится частью жизни, появляется совсем другой подход к нагрузкам. Виталий рассказывает, как перейти от гонки за результатами к системе, где на первом месте - здоровье, устойчивость и удовольствие от движения. Обсуждаем трансформацию кроссфита в России, как тренироваться без фанатизма, что такое «бережливый» подход к интенсивным тренировкам - и почему он работает в долгую. 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 👆 О чем выпуск: 01:20 Откуда мотивация к спорту? 01:52 Как началась история с кроссфитом? 04:39 Тренерство в кроссфите 06:21 История создания кроссфита 08:03 Новый подход 13:15 Как и почему изменился кроссфит в России? 16:16 Хардкор vs новый подход к кроссфиту 20:38 Кроссфит против рутины 23:27 Соревновательный момент 27:46 Новый вид спорта вокруг кроссфита 29:05 Кроссфитерская пирамида Маслоу 🎁 Упоминается в выпуске: Кроссфит 1905 Мерф (Murph) - легендарный кроссфит-комплекс: 1,6 км бег, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова 1,6 км бег. Выполняется как в жилете (9/6 кг), так и без него. 🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Apple подкасты Spotify Яндекс.Музыка Telegram плеер Castbox Звук RSS

٣٣ من الدقائق
٢٥ أبريل

Михаил Иванов. Тело в тонусе, ум в фокусе

🦸🏻‍♂️ Гость выпуска: Михаил Иванов - в прошлом совладелец издательства «Ман, Иванов и Фербер». Сегодня он развивает другой бизнес, также связанный с книгами, готовит подопечных к стартам Ironman как сертифицированный тренер и, как выпускник MBA, проводит курсы по инвестициям.Говорим о том, как спорт помогает принимать сложные решения, почему мужчинам после 40 особенно важно заниматься с «железом» и где заканчивается польза от спорта ... Спокойный, честный и вдохновляющий разговор. И, конечно, подборка лучших книг от Михаила Иванова. *Олег Тиньков внесен Минюстом РФ в реестр иностранных агентов. 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 👆 О чем выпуск: 00:36 Проекты Михаила Иванова сегодня 02:49 Триатлон после MBA 06:55 Задача тренера 09:12 Волосатая цель 11:12 Важность силовых тренировок 13:14 Как триатлон помогает принимать сложные решения 14:51 Очень честный вид спорта 17:29 Лучше уж пускает бегает! 18:39 Челленджи 21:25 Баланс в спорте 24:59 Переезд в новую жизнь 27:11 История Smart Reading 31:00 Новые виды спорта 32:09 Предпринимательство в спорте 35:37 Топ-Книги по мнению Михаила 37:37 Инвестиции 42:00 Как сохранить интерес к жизни 🎁 Упоминается в выпуске: -Библиотека саммари нон-фикшн книг Smart Reading -Telegram-канал Михаила Иванова 🎁 Подборка лучших книг от Михаила Иванова: -Духовная литература: «Лавр» Евгений Водолазкин; «Отец Александр Мень отвечает на вопросы», «Сын человеческий» Александр Мень -Развлекательная литература: "Вторая жизнь Уве" Фредрик Бакман, "Искусство бега под дождем" Гарт Стайн -Деловая литература: «Ложь» Сэм Харрис -Для воспитания детей: «Одлян, или Воздух свободы» Леонид Габышев -Для общего развития: «Заповедник» Сергей Довлатов 🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Apple подкасты Spotify Яндекс.Музыка Telegram плеер Castbox Звук RSS

٤٤ من الدقائق
٢٦‏/١٢‏/٢٠٢٤

Дарья Иванова. Вдохновение через помощь другим

🦸🏻‍♂️ Гостья выпуска: Дарья Иванова, добивших больших успехов на позиции коммерческого директора, не побоялась перемен и запустила собственную трансформацию. От бизнеса к тренерству, от тренерской деятельности - к старту бизнеса в консалтинге и активному участию в волонтерском движения. Дарья поделится своей историей и расскажет, почему помощь другим вдохновляет и заряжает энергией. 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 🎁 Поможем вместе! Сбор Дарьи для фонда по развитию инклюзии в спорте "БольшеЧемМожешь" https://sdelai.org/listing/12742 👆О чем выпуск: 01:11 Спорт, как жизненная система 02:39 Талант любить людей 04:03 Как не растерять энергию 06:13 Переговоры в кайф 09:54 Пауза на кайтсерфинг 16:09 Гармоничная картина жизни 18:36 Переосмысление собственной экспертизы 23:08 Новые мотивационные смыслы 28:30 Как приобщить своего ребенка к спорту? 30:55 О планах 🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Apple подкасты Spotify Яндекс.Музыка Telegram плеер Castbox Звук RSS

٣٥ من الدقائق
١١‏/١٢‏/٢٠٢٤

В чём феномен бразильского джиу-джитсу?

Бразильское джиу-джитсу завоёвывает всё больше сердец - его выбирают как мужчины, так и женщины по всему миру. Почему этот вид единоборств так популярен? Какие уникальные возможности он открывает для каждого, кто готов попробовать? Разобраться в уникальности системы и причинах популярности джиу-джитсу нам помогут сразу два гостя. Один - профессионал, который живет этим видом спорта 24/7. Другой - новичок, который нашел в джиу-джитсу мощный источник энергии для развития своего дела. 🦸🏻‍♂️🦸🏻‍♂️ Гости выпуска: Анатолий Абрамов - обладатель черного пояса, тренер и основатель школы джиу-джитсу в Будве (Черногория) и Кирилл Ионов - предприниматель в кофейной индустрии. 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 👆 О чем выпуск: 01:00 Зачем идти в единоборства после 30 лет? 06:07 Путь к черному поясу 09:30 Джиу-джитсу в кимоно и без 11:43 Как тренировки влияют на жизнь 16:49 Восприятие джиу-джитсу детьми и взрослыми 19:16 Джиу-джитсу для всех 21:04 Комьюнити и другие плюсы джиу-джитсу 32:38 Техника преодолевает силу 39:40 Кастомизация в джиу-джитсу 42:22 Причем тут бразильцы? 46:34 Секрет популярности джиу-джитсу среди девушек 51:01 Преодолеваем экзистенциальные кризисы 🎁 Упоминается в выпуске: Ionoff Roasting Coffee* Big Wave Brazilian jiu-jitsu community* *Instagram запрещен на территории РФ 🎧 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Apple подкасты Яндекс.Музыка Звук Spotify Telegram плеер Castbox RSS

٥٥ من الدقائق
٠٣‏/١١‏/٢٠٢٤

Антон Самохвалов. Беговой клуб нового формата

🦸🏻‍♂️ Гость выпуска: Антон Самохвалов - предприниматель, отец пятерых детей и многократный финишер Ironman. Он поделится своим вдохновляющим взглядом на жизнь и спорт, а также расскажет о философии уникального бегового клуба «Пыльные гантели». Этот выпуск заряжен особой мотивацией, и после него вам точно захочется выйти на тренировку! 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 👆О чем выпуск: 01:04 Спортивное детство 02:00 Молодой отец 04:11 Пацан из Ярославля 07:26 Нам со спортом по пути 09:13 Мотивация до мурашек 13:17 Чему научился в триатлоне? 17:13 Жертвы во имя спорта 19:11 Как ирония помогает в трудные моменты 20:50 Последний Чемпионат Мира 24:56 Главное - пробовать 27:02 Спорт без амбиций 30:48 Шумы в голове и борьба с собой 33:40 Команда поддержки 36:58 Напряжение перед стартом 39:30 Дочь Антона задизайнила мерч 40:42 Быть примером для своих детей 43:46 Новая амбициозная цель 46:00 Философия «Пыльных гантелей» 50:13 Развитие бегового комьюнити 54:08 Клуб, про который будут говорить! 56:41 Команда крутых креативных людей 🎁 Упоминается в выпуске: Беговой клуб «Пыльные гантели»/Dusty Dumbbells 🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Apple подкасты Spotify Яндекс.Музыка Telegram плеер Castbox Звук RSS

١ من الساعات
١٤‏/١٠‏/٢٠٢٤

Даша Васянина. Триатлон - классная фича новой жизни 🚀

🦸🏻‍♂️ Гостья выпуска: Даша Васянина делится историей своих перемен, когда она решила сменить работу в найме на солопринерство, сосредоточившись на развитии своего телеграм канала и консалтинге. Еще одно важное изменение было связано со спортом - она решила попробовать свои силы в триатлоне!Даша расскажет, как поддерживает продуктивность и мотивацию, как вознаграждает себя за успехи, как правильно начать новое дело и не забить! 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 👆 О чем выпуск: 01:02 Как появления канала «Дашич, беги»? 03:31 Все начиналось с бега 05:08 Как случился триатлон? 06:51 Мужское окружение 08:08 Атмосфера на Ironman в Казани 11:40 Старт в Самарканде 13:30 Трейл «по-ковбойски» 15:26 Женихи в триатлоне 17:14 Уход с фулл-тайм работы 20:21 В горы через триатлон 24:08 Классная фича новой жизни 26:36 Регулярность - новая супер-сила 29:24 Тестируем жизненные гипотезы 30:54 О важности наличия плана 34:21 Цена триатлона 36:42 Истории о марафоне 40:31 Любимое в спорте 42:15 Вознаграждение себя 🎁 Упоминается в выпуске: телеграм канал Дашич, беги🚀 🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Apple подкасты Яндекс.Музыка Castbox Звук RSS

٤٥ من الدقائق

مشاهدة الكل (١٤)

Подкаст о том, как активный образ жизни помогает справляться со стрессом, достигать целей и находить баланс. Мы говорим о спорте, ментальном здоровье и привычках, которые помогают развиваться в бизнесе и карьере.

صناع العمل

Dmitry Kuznetsov
سنوات النشاط

٢٠٢٤ - ٢٠٢٥
الحلقات

١٤
التقييم

ملائم
حقوق النشر

2025 © Dmitry Kuznetsov. Все права защищены.
موقع البرنامج على الويب

Так держать!