Весна близко: поддержка иммунитета, генетические тесты, выбор БАДов / Биолог и генетик Ирина Мальцев‪а‬ Лапша на ушах

Продолжаем исследовать как питание влияет на качество нашей жизни, и как поддержать здоровье в зимне-весенний период.
В этом выпуске, мы пригласили Ирину Владимировну Мальцеву, уважаемого биолога, генетика и преподавателя Университета Образовательной Медицины, чтобы обсудить, как научные подходы в питании и генетике могут помочь укрепить наше здоровье.

1:40 — Что такое иммунная система и как она работает?
4:17 — Какие продукты могут поддержать организм в период стресса и плохой погоды?
10:19 — Какие «красные флажки» указывают на дефицитное состояние человека?
11:52 — Витамин D: стоит ли его принимать без рекомендации врача?
15:43 — Может ли человек обойтись без БАДов?
17:56 — Курсы и витамины комплексы — работают?
20:44 — Как правильно выбирать добавки?
23:53 — Что такое генетика и как работают генетические тесты?
29:40 — Чем опасны E-добавки?
31:53 — Какой главный продукт для поддержания иммунитета в период холодов?
32:45 — Когда формируется пищевое поведение?
35:42 — лайфхаки и советы нашего эксперта

Лапша на ушах в соц сетях
https://t.me/lapshanana
instagram.com/edaushey

ведущие выпуска:
Соня @weber_s_a
Никита @niskoro

тг УОМ
t.me/uom_education

**instagram экстремистская соц.сеть и запрещена на территории России