Взаимосвязь бега, питания и здоровья. В гостях Сергей Черепанов

Гость - Сергей Черепанов @sergey.letrack основатель “Академии марафона” и автор подкаста “Держи темп”.

В этом выпуске мы говорили:

- как питаются бегуны;

- можно ли похудеть, начав выходить на пробежки;

- с чего начать бегать, техника рационального бега;

- советы про то, как взять из бега максимум и питаться разнообразно. 

Более подробно о беге и мотивирующие истории бегунов слушайте в подкасте «Держи темп»: https://podcast.ru/1501859306

Сайт «Академии марафона»: https://academymarathon.ru/

Подписывайтесь на блог нутрициолога Дианы Дема и автора подкаста "ешь, живи, готовь" @dia_na_dema