Взаимосвязь бега, питания и здоровья. В гостях Сергей Черепано‪в‬ Ешь, живи, готовь

Гость - Сергей Черепанов @sergey.letrack основатель “Академии марафона” и автор подкаста “Держи темп”.

В этом выпуске мы говорили:
- как питаются бегуны;
- можно ли похудеть, начав выходить на пробежки;
- с чего начать бегать, техника рационального бега;
- советы про то, как взять из бега максимум и питаться разнообразно.

Более подробно о беге и мотивирующие истории бегунов слушайте в подкасте «Держи темп»: https://podcast.ru/1501859306
Сайт «Академии марафона»: https://academymarathon.ru/

Подписывайтесь на блог нутрициолога Дианы Дема и автора подкаста "ешь, живи, готовь" @dia_na_dema