Влияние йоги на психику и нервную систему человека - научные исследования и личный опыт.

В гостях этого выпуска Ирина Соколова, опытный и практикующий йога-терапевт.

 Мы поговорили: 

1. Какие практики йоги особенно полезны при тревожности или эмоциональном напряжении?

2. Примеры из практики, когда йога помогла людям справиться с внутренними кризисами или депрессией.

3. Как связано дыхание с эмоциональным состоянием человека?

4. Как йога помогает выстраивать осознанность и контакт с собой?

5. Конкретные примеры научных исследований.

Есть ли риски в использовании йоги как инструмента психоэмоциональной поддержки без сопровождения психолога?(Противопоказания).

Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx

Гость подкаста - Ирина Соколова, йога-терапевт https://www.instagram.com/ilovegreen84?igsh=cHo3aW1zanphMW5m

Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/

Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com