ВЫХОД ИЗ ТЯЖЁЛОГО СОСТОЯНИЯ: снятие тревоги, помощь нервной системе - медитация с Ариной Волковой

Эта ведомая медитация подходит для вас вас, если вы чувствуете истощение, тревогу или подавленность, и вам нужно быстро восстановить внутренний баланс и найти опору в себе.

Эта практика поможет мягко снять острое напряжение через работу с телом и дыханием. Вы научитесь «проживать» тревогу как волну, которая растворяется в вашем внутреннем океане спокойствия, и восстановите связь с вашей внутренней силой через глубокую визуализацию.

Практика не просто снимает симптомы, а помогает найти внутри себя устойчивый источник силы и спокойствия, к которому можно возвращаться в любой сложный момент.

Идеально, если вам нужно:

· Экстренно снизить уровень стресса или тревоги.

· Перезагрузить нервную систему и успокоить ум.

· Обрести конкретный инструмент (дыхание, образ), чтобы помогать себе самостоятельно.

· Прервать цикл навязчивых мыслей и вернуть ощущение контроля.

Важно: Практика требует возможности сосредоточиться на голосе и своих ощущениях. Для лучшего эффекта найдите спокойное место, где вас не побеспокоят.

Что вам понадобится?  

✔ 20 минут времени, которые вы можете посвятить только себе 

✔ Удобное пространство, где вас никто не побеспокоит.

✔ Наушники или возможность включить звук в тихом месте.  

Озвучивает медитацию:

Арина Волкова — психолог, гипнолог, преподаватель курса «Гипнолог».

Другие гипносессии с Ариной Волковой: https://arinavolkova.online/tuesday_sessions

Годовой онлайн- курс «Гипнолог» для обретения любимой профессии и обретения инструмента роста и саморазвития

Сайт курса: https://arinavolkova.online/hypnolog

Telegram-канал: https://t.me/gipno_kod

VK- канал: https://vk.com/gipnoingener

Медитации и подкасты: https://gipnokod.mave.digital/

RUTUВЕ -канал: https://rutube.ru/channel/25931818

Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCUkx8qyIuiiTYUydvoUg8ig

Уникальность пробуждается в правильных пространствах.