В здоровом теле здоровый сон

Мы проводим во сне годы своей жизни. И это очень важная ее часть: лишь во сне организм может очиститься, восстановиться и набраться сил для всего, что ему предстоит днем. В выпуске рассказываем все о здоровом и качественном сне. В гостях у Светланы — невролог и сомнолог Наталья Зотова. Она расскажет, сколько хронотипов на самом деле существует и как определить свой, когда лучше всего ложиться спать и как получить от ночного отдыха максимум энергии и пользы. Поддержи свой организм в период пери- и менопаузы с «Феминал Премиум»: https://clck.ru/3EhUEJ Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством. СГР: АМ.01.07.01.003.R.000372.07.21 от 12.07.2021г. Онлайн-диагностика дефицита железа: https://clck.ru/3EhU5V Узнать свою степень климактерического синдрома по шкале Грина: https://clck.ru/3EhUA3 Номер ЭДО: 2000001516539 от 25.10.2024 Подкаст не заменяет консультацию специалиста. Над выпуском работали команды Red Barn и EGIS. Реклама ООО «ЭГИС-РУС», ИНН 7715644750 erid: LjN8KWJje Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски - https://redbarn.ru/podcast/gluboko-o-zhenskom/ —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru