Георгий Ёлгин: кардио после силовой, роман со спортсменом и МФР — что реально влияет на результаты?

Привет, на связи Настя Кириченко, и это четвертый сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти.

Сегодня у нас в гостях Георгий Ёлгин — спортсмен, тренер, педагог и Iron Man.

Вместе с Герой мы обсудили самую суть функциональных тренировок, периодизацию, бег, триатлон и отношения со спортсменами. А ещё поговорили про минусы романов с триатлетами, актуальность МФР-техник и сочетание алкоголя и тренировок — в общем, включайте уже скорее:)

Спонсор эпизода:

Сервис онлайн-психотерапии ЯСНО — платформа с более чем четырьмя тысячами тщательно отобранных специалистов по работе с ментальным здоровьем.

Главные ценности сервиса:

— ваша безопасность

— эффективность встреч

— индивидуальный подход

В Ясно легко найти своего психолога.

Скидка 35% по промокоду KOROTKO35 на первую сессию при регистрации — только до 06.08 (с 7 августа — 20% на одну сессию):

https://go.yasno.live/korotko0725

Реклама. ООО "Ясно.лайв", ИНН 9703044223,

erid: 2SDnjePQBVo

___

Менторинг с Настей Кириченко — двухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно. В каждого подопечного в ходе работы я инвестирую все свои сильные стороны — как тренер, как предприниматель, блогер и коуч.

‌

‌Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео.

Узнать подробности и записаться на пробную встречу:

https://t.me/kirichenkonastya

___

Напоминаю, что поддержать эпизод можно поделившись им в социальных сетях или рассылая ссылку всем, кому желаете красивого, а главное здорового тела:)

https://instagram.com/kirichenko.nastya

https://www.instagram.com/velogera