Alexander Krasnov

Краснов Александр Михайлович
  • 0.0(0개의 평가)
  • 정신 건강
  • 매일 업데이트

Добро пожаловать на канал, где профессиональные сеансы гипноза и медитации становятся вашими надежными инструментами для трансформации. Здесь вы найдете: 🔮 Сеансы гипноза для глубокой работы с подсознанием; 🧘 Медитации и аутогенные тренировки для расслабления и восстановления; 💫 Аффирмации для позитивного программирования мышления; 📚 Лучшие методики для самостоятельной работы над собой. Регулярные практики помогут вам: ✔️ Преодолеть стресс и тревожность; ✔️ Обрести спокойствие и эмоциональную устойчивость; ✔️ Справиться с паническими атаками и ВСД; ✔️ Укрепить уверенность в себе; ✔️ Улучшить отношения с близкими; ✔️ Наладить здоровый, глубокий сон. Каждая аудиозапись — это шаг к новой версии себя. Слушайте в удобное время, погружайтесь в практики и наблюдайте за изменениями. Желаю вам вдохновения и побед на пути к себе! Александр Краснов ✨ Слушайте на здоровье. Трансформируйтесь с удовольствием. ✨

  1. Гипноз для глаз. Офтальмотренинг. Улучшить зрение за 20 минут в день!

    3월 27일

    Гипноз для глаз. Офтальмотренинг. Улучшить зрение за 20 минут в день!

    Как часто вы замечаете, что ваши глаза устают после долгого рабочего дня? В современном мире наши глаза подвергаются колоссальным нагрузкам: бесконечные экраны, искусственное освещение, стресс и недосып. Всё это постепенно ухудшает наше зрение. Но что если я скажу вам, что существует естественный способ помочь вашим глазам восстановиться?😊 Работая с техниками гипноза и офтальмотренинга, я обнаружил удивительную связь между нашим подсознанием и зрением. Наш мозг обладает потрясающей способностью к саморегуляции и восстановлению, нужно лишь правильно активировать эти механизмы👌🏻 Представьте, что всего 20 минут в день могут стать вашим путём к более чёткому зрению. Это время, которое вы дарите себе – момент глубокого расслабления и восстановления. В состоянии спокойного транса ваш организм активирует природные механизмы самовосстановления: улучшается кровообращение глаз, снимается напряжение с глазных мышц, нормализуется внутриглазное давление🙏🏻 Что особенно важно – эта практика учит вас слышать свой организм. Вы начинаете замечать, когда глаза нуждаются в отдыхе, учитесь правильно распределять зрительную нагрузку в течение дня. Это не просто сеанс гипноза – это путь к осознанному отношению к своему здоровью.❤️ Регулярная практика в течение 1-2 месяцев помогает сформировать новые полезные привычки и запустить процессы естественного восстановления зрения. Многие мои слушатели отмечают, что помимо улучшения зрения они обретают более глубокий сон, снижается общий уровень тревожности, появляется больше энергии. Гипноз также доступен на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/80e2acfc7221cb6ad06d734b5dd1069d/ ▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=oDg64R95nJM 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239639 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6718ad536cd37d171160aec5 Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!

    20분
  2. Гипноз от страха, тревог, фобий. Избавься от невроза!

    3월 27일

    Гипноз от страха, тревог, фобий. Избавься от невроза!

    Знаете ли вы, что наш мозг не различает реальную и воображаемую угрозу? Именно поэтому тревожные мысли могут вызывать такую же сильную реакцию, как реальная опасность. Но эту же особенность нашего мозга можно использовать для исцеления. Исследования показывают, что во время гипнотического состояния активность миндалевидного тела (центра страха в мозге) снижается на 70%, в то время как области мозга, отвечающие за спокойствие и рациональное мышление, наоборот, активизируются. 💫 Как работает гипнотическая практика: • Перенастраивает нервную систему • Создает новые нейронные связи • Активирует природные механизмы успокоения • Формирует здоровые поведенческие паттерны ✨ Что происходит в процессе регулярной практики: - Снижается общий уровень тревожности - Улучшается качество сна - Стабилизируется эмоциональный фон - Возвращается чувство контроля над жизнью - Укрепляется иммунная система 🌿 Научно доказано: регулярная практика гипнотических техник способствует выработке ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) – природного транквилизатора нашего организма. ⏰ Почему важны регулярные практики? Представьте, что ваш мозг – это сад. Разовая практика – как один полив, а регулярные занятия – как системный уход, который позволяет вырастить крепкие растения внутреннего спокойствия. 🎧 Оптимальные условия для практики: • Тихое, комфортное место • Удобная поза • Отсутствие отвлекающих факторов • Использование наушников • Регулярное время для занятий 🌅 Результаты, которые отмечают практикующие: - Повышение стрессоустойчивости - Улучшение концентрации внимания - Нормализация давления - Снижение мышечного напряжения - Возвращение радости жизни Гипноз также доступен на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/f34ccdfd8cba7c34eb83531c551573ce/?r=a ▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=f2b4F1L_Dy0&t=20s 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239638 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6718aabd057db9604aa19c31?rid=164511394.1106.1730105597601.50113&referrer_clid=2314040& Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!

    30분
  3. Гипноз от панических атак. Победи страх смерти и ВСД!💪

    3월 27일

    Гипноз от панических атак. Победи страх смерти и ВСД!💪

    Каждый третий человек хотя бы раз в жизни испытывал паническую атаку – это состояние, когда кажется, что земля уходит из-под ног, сердце готово выпрыгнуть из груди, а мысли о смерти становятся навязчивыми. Но знаете ли вы, что наш мозг обладает удивительной способностью к саморегуляции? Исследования показывают, что регулярная практика гипнотических техник способна снизить частоту панических атак на 70% уже через месяц регулярных занятий. Это связано с тем, что во время гипноза активируются особые участки мозга, отвечающие за чувство безопасности и спокойствия. 💫 Уникальность этого метода в том, что он основан на парадоксальном подходе Виктора Франкла. Представьте: вместо того чтобы бороться со страхом, мы учимся использовать его энергию для исцеления. Это как в восточных единоборствах – использовать силу противника в своих целях. ✨ Что происходит во время практики: • Активация природных механизмов успокоения • Перенастройка реакции на триггеры • Освобождение от навязчивых мыслей • Стабилизация вегетативной системы 🌿 Научно доказанные эффекты регулярной практики: - Снижение уровня кортизола (гормона стресса) - Нормализация сердечного ритма - Улучшение качества сна - Повышение стрессоустойчивости ⏰ Почему важна регулярность? Наш мозг похож на пластилин – он способен принимать новую форму, но для этого нужно время и регулярная практика. 1-2 месяца ежедневных занятий создают новые нейронные связи, закрепляющие состояние спокойствия. 🎧 Оптимальные условия для практики: • Спокойное место • Удобное положение • Наушники для полного погружения • Регулярное время для занятий 🌅 Приятный бонус: навыки, которые вы приобретете, помогут не только справиться с паническими атаками, но и улучшат общее качество жизни. Это как получить универсальный ключ к управлению своим эмоциональным состоянием. Гипноз также доступен на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/ef47d86596233cf098d7d7edeb98869c/?r=a ▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=LgTARR0LrJg&t=5s 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239637 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6718a75eeec2fe4484292563?rid=164511394.1106.1730105597601.50113&referrer_clid=2314040& Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!

    30분
  4. Гипноз - медитация от головной боли, мигрени. Лечение мигрени в домашних условиях.

    3월 27일

    Гипноз - медитация от головной боли, мигрени. Лечение мигрени в домашних условиях.

    Каждый, кто сталкивался с мигренью, знает, насколько это может парализовать жизнь. Интересный факт: более 1 миллиарда людей во всем мире страдают от различных форм головной боли, и современная наука все чаще обращается к методам природной саморегуляции организма. 🧠 Как работает гипнотическая медитация при головной боли? Представьте, что ваш мозг – это сложный компьютер с встроенной системой обезболивания. При мигрени эта система дает сбой, но через специальные техники гипноза мы можем "перезагрузить" естественные механизмы регуляции боли. 💫 Научные исследования показывают: регулярная практика медитативных техник способна: • Снизить частоту приступов на 50% • Уменьшить интенсивность боли • Сократить длительность эпизодов • Улучшить качество жизни между приступами 🌿 Что происходит во время практики: - Активация природных обезболивающих механизмов - Расслабление мышечного напряжения - Нормализация мозгового кровотока - Снижение уровня стресс-гормонов - Стабилизация вегетативной нервной системы ⚡️ Интересный факт: наш мозг способен вырабатывать собственные обезболивающие вещества, которые в 50 раз мощнее морфина. Гипнотические техники помогают активировать эту естественную "аптеку". 🎧 Рекомендации по практике: • Использовать при первых признаках приближающегося приступа • Практиковать в тихом, затемненном помещении • Применять наушники для лучшего эффекта • Находиться в удобном положении • Дышать спокойно и размеренно ✨ Дополнительные преимущества регулярной практики: - Улучшение качества сна - Снижение общего уровня тревожности - Повышение стрессоустойчивости - Профилактика будущих приступов 🌅 Важно помнить: гипнотическая медитация – это не волшебная таблетка, а инструмент, который становится эффективнее с регулярной практикой. Это как тренировка для вашего мозга: чем регулярнее вы практикуете, тем сильнее результат. Гипноз также доступен на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/ea2460581dc1ef49231022eca6c62336/?r=a ▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=WrYQDo0BV7w&t=112s 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239636 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/67189c8f11e31f77e60b45b8?rid=164511394.1106.1730105597601.50113&referrer_clid=2314040& Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!

    23분
  5. Аэрофобия. Сеанс гипноза - медитация для избавления от страха полета и обретения внутреннего покоя.

    3월 27일

    Аэрофобия. Сеанс гипноза - медитация для избавления от страха полета и обретения внутреннего покоя.

    ✈️ Свобода от аэрофобии: специальный гипнотический сеанс для спокойных полетов Знаете ли вы, что около 30% людей испытывают тревогу перед полетом? Это абсолютно нормальная реакция нашего мозга на необычную ситуацию. Однако когда обычное волнение перерастает в панический страх, это уже серьезно влияет на качество жизни. 🧠 Интересный факт: наш мозг не различает реальную и воображаемую угрозу. Именно поэтому даже мысль о предстоящем полете может вызывать физические симптомы стресса. Хорошая новость в том, что этот же механизм можно использовать для создания новых, позитивных нейронных связей. 💫 Как работает гипнотическая медитация при аэрофобии: • Перенастраивает реакцию нервной системы • Создает новые шаблоны спокойного поведения • Активирует природные механизмы релаксации • Формирует позитивные ассоциации с полетом 🌟 Что происходит в процессе регулярной практики: - Снижается общий уровень тревожности - Нормализуется сердечный ритм - Стабилизируется дыхание - Улучшается качество сна - Возвращается чувство контроля ⏰ Почему важна регулярность? Исследования показывают, что для формирования новых нейронных связей требуется 21-60 дней регулярной практики. Именно поэтому рекомендуется работать с сеансом ежедневно в течение 1-2 месяцев. 🎧 Оптимальные условия для практики: • Спокойное место без отвлекающих факторов • Удобное положение тела • Время, когда вас никто не побеспокоит • Использование наушников для полного погружения 🌈 Приятный бонус: техники, которые вы освоите, помогут не только при полетах, но и в других стрессовых ситуациях. Это как установить на свой внутренний компьютер антивирус от тревоги и паники. 📊 Статистика показывает: регулярная практика гипнотических техник способна снизить уровень ситуативной тревожности на 60-70% уже через месяц регулярных занятий. Сеанс гипноза также доступен на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/ba2daf71fe2bc5be9eea16f86038b271/?r=a ▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=4qA2RpTmig8&t=87s 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239634 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/671899673628a926c7301cb7?rid=164511394.1106.1730105597601.50113&referrer_clid=2314040& Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!

    25분
  6. Медитация - гипноз от депрессии. Освобождение от негатива. Отпустить прошлое и начать новую жизнь.

    3월 27일

    Медитация - гипноз от депрессии. Освобождение от негатива. Отпустить прошлое и начать новую жизнь.

    Наш мозг удивительным образом хранит воспоминания о потерях и травмах, словно защищая нас от повторения болезненного опыта. Но иногда эта защита превращается в тяжелые оковы, не позволяющие двигаться дальше. Эриксоновский гипноз – это мягкий и естественный способ трансформации негативного опыта в ресурс для личностного роста. 🧠 Как работает этот метод? Представьте, что ваш разум – это компьютер, который продолжает выполнять устаревшую программу скорби и печали. Через специальные техники гипноза мы можем мягко обновить эту программу, позволяя мозгу создать новые, более адаптивные нейронные связи. ✨ Интересный научный факт: исследования показывают, что регулярная практика медитации и гипноза способна значительно снизить активность миндалевидного тела – участка мозга, отвечающего за негативные эмоции и тревожность. 💫 Что происходит во время практики: • Естественная перезагрузка эмоционального состояния • Освобождение от застрявших негативных эмоций • Активация внутренних ресурсов исцеления • Формирование новых позитивных нейронных связей 🌿 Важно понимать: мы не стираем прошлое, а учимся интегрировать его опыт экологичным способом. Это как разбор старого дома – мы бережно сохраняем ценные материалы, которые пригодятся для строительства нового. ⏰ Рекомендованный режим практики: ежедневно в течение месяца. Это оптимальный период для формирования новых нейронных связей и закрепления позитивных изменений в психике. 🌅 Каждый сеанс – это маленький шаг к свободе от прошлого. Подобно тому, как восход солнца постепенно рассеивает ночную тьму, регулярная практика помогает естественным образом растворить тяжесть накопившихся переживаний. 🔮 Результаты, которые отмечают практикующие: • Легкость в принятии решений • Улучшение качества сна • Возвращение жизненной энергии • Появление новых целей и желаний Медитация также доступна на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/8f384da1c8bee92c1aecc642ceb5ecb9/ ▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=nINfrgMXVzg&t=491s 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239633 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/67187a06ff926562d196a0aa?rid=2872113522.1116.1729825220223.18548&referrer_clid=2314040& Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!

    22분
  7. Аутотренинг для успокоения нервной системы 😏

    3월 27일

    Аутотренинг для успокоения нервной системы 😏

    Аутогенная тренировка, разработанная немецким психиатром Иоганном Шульцем в начале XX века, получила широкое признание в научных кругах СССР и продолжает активно применяться в современной психотерапии. Этот метод основан на принципах самовнушения и саморегуляции, позволяя достичь состояния, близкого к медитативному, но под полным самоконтролем. Исследования показывают, что регулярная практика аутотренинга способствует: 1. Снижению уровня кортизола (гормона стресса) 2. Нормализации работы вегетативной нервной системы 3. Улучшению качества сна 4. Повышению стрессоустойчивости 5. Усилению концентрации внимания 6. Общему укреплению здоровья 🌟 Что вы получите, практикуя этот аутотренинг: - Глубокое расслабление тела и ума - Освобождение от психоэмоционального напряжения - Восстановление энергетического баланса - Улучшение самочувствия и настроения - Повышение иммунитета - Развитие навыков самоконтроля 🎯 Для кого особенно полезен этот аутотренинг: - Людей, испытывающих хронический стресс - Тех, кто страдает от тревожности и панических атак - Работников умственного труда с высокой нагрузкой - Людей творческих профессий - Студентов в период сессий - Всех, кто хочет улучшить качество жизни и научиться управлять своим состоянием Как аутотренинг может изменить вашу жизнь: 1️⃣ Вы научитесь быстро успокаиваться в стрессовых ситуациях 2️⃣ Сможете лучше контролировать свои эмоции 3️⃣ Улучшите отношения с окружающими благодаря большей эмоциональной стабильности 4️⃣ Повысите свою продуктивность и  креативность 5️⃣ Станете более уверенными в себе 6️⃣ Улучшите общее состояние здоровья Помните, что аутогенная тренировка – это навык, который совершенствуется с практикой. Не расстраивайтесь, если поначалу будет сложно сконцентрироваться или достичь глубокого расслабления. С каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше! ✨ Дополнительные рекомендации для усиления эффекта: - Ведите дневник практики, отмечая свои ощущения и прогресс - Сочетайте аутотренинг с другими методами релаксации (йога, медитация) - Обратите внимание на свой образ жизни: питание, сон, физическая активность - Делитесь своим опытом с близкими, вдохновляя их на заботу о своем психическом здоровье Аутотренинг также доступен на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/8e887f6f7e2ad47ebbc0b772ad965616/ ▶️ YouTube - https://studio.youtube.com/video/aJFpDZxuXUI/edit 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239493 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/66e3ed6d70aa0a34cfe17511 Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!

    10분
  8. Быстрая релаксация для женщин. Аутогенная тренировка

    3월 27일

    Быстрая релаксация для женщин. Аутогенная тренировка

    Я адаптировал лучшие советские и мировые практики, чтобы помочь современным женщинам справляться со стрессом и находить гармонию в нашем беспокойном мире.  В этом видео вы найдете не просто очередной сеанс релаксации, а научно обоснованный метод, проверенный временем и миллионами людей по всему миру. Аутогенная тренировка, разработанная немецким психиатром Иоганном Шульцем еще в начале XX века, получила широкое признание в СССР и продолжает активно применяться в современной психотерапии. Аутогенная тренировка основана на принципах самовнушения и саморегуляции. Она позволяет достичь состояния, близкого к гипнотическому трансу, но под полным самоконтролем. Исследования показывают, что регулярная практика аутотренинга способствует: - Снижению уровня стресса и тревожности - Улучшению качества сна - Повышению иммунитета - Нормализации артериального давления - Усилению концентрации внимания - Повышению работоспособности 🌟 Что вы получите, слушая этот аудиотренинг: 1. Глубокое расслабление всего тела 2. Освобождение от мышечных зажимов 3. Успокоение нервной системы 4. Гармонизацию эмоционального состояния 5. Прилив жизненных сил и энергии 6. Повышение самооценки и уверенности в себе 🕒 Важно понимать, что аутогенная тренировка – это не волшебная таблетка, а инструмент, требующий регулярной практики. Для достижения устойчивого результата рекомендуется слушать запись не менее 2-3 месяцев, желательно ежедневно. Помните, что каждый сеанс – это шаг к лучшей версии себя! 💪 Для кого особенно полезен этот аудиотренинг: - Женщинам, испытывающим хронический стресс - Мамам, которым сложно найти время на себя - Бизнес-леди с напряженным графиком - Тем, кто страдает от бессонницы или тревожности - Женщинам в период менопаузы - Всем, кто хочет улучшить качество жизни и научиться управлять своим состоянием Аутотренинг также доступен на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/004162c7abf038624f1796f370c06d8d/ ▶️ YouTube - https://studio.youtube.com/video/1peq4rd65lg/edit 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239489 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/66e2a2db9656986b55577de5?share_to=link Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!

    3분
모두 보기(85개)

소개

Добро пожаловать на канал, где профессиональные сеансы гипноза и медитации становятся вашими надежными инструментами для трансформации. Здесь вы найдете: 🔮 Сеансы гипноза для глубокой работы с подсознанием; 🧘 Медитации и аутогенные тренировки для расслабления и восстановления; 💫 Аффирмации для позитивного программирования мышления; 📚 Лучшие методики для самостоятельной работы над собой. Регулярные практики помогут вам: ✔️ Преодолеть стресс и тревожность; ✔️ Обрести спокойствие и эмоциональную устойчивость; ✔️ Справиться с паническими атаками и ВСД; ✔️ Укрепить уверенность в себе; ✔️ Улучшить отношения с близкими; ✔️ Наладить здоровый, глубокий сон. Каждая аудиозапись — это шаг к новой версии себя. Слушайте в удобное время, погружайтесь в практики и наблюдайте за изменениями. Желаю вам вдохновения и побед на пути к себе! Александр Краснов ✨ Слушайте на здоровье. Трансформируйтесь с удовольствием. ✨

정보

  • 제작진
    Краснов Александр Михайлович
  • 방송 연도
    2025년
  • 에피소드
    85
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2025 © Краснов Александр Михайлович. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Alexander Krasnov

좋아할 만한 다른 항목