Гипноз. Трансформация. ASMR. АСМР. Не душно онлайн.

Марина "Не душно онлайн" психолог

🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  Суггестивная терапия - гипноз или "мягкая магия" психологии помогает переписать сценарий вашего внутреннего мира через позитивные внушения и образы.  Никаких гипнотических маятников и заклинаний - только работа с подсознанием в состоянии расслабленности.   Фишка метода: Суггестия - это не волшебная таблетка, а тренировка для мозга.  Как спортзал, только для мыслей.  И да, первые "подходы" могут казаться странными "Я - спокойствие? Серьёзно?!", но со временем мозг начинает верить в новую версию вас. Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  1. Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online 2. Сайт: http://nedushno.online 3. ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline 4. Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online 5. Телеграм - бот: "Дальше - дышать. Технически воздух есть": https://t.me/Nedushno_online_bot  - мини программы для самопомощи - гадание и расклады на Таро - Мак-карты с подсказками - и многое другое.  #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #тревога #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

Episodios

  1. Когда страх шепчет😵‍💫. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация.

    HACE 6 H

    Когда страх шепчет😵‍💫. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация.

    Живой голос психолога.  Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом? Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? “Я не знаю, что со мной…” — если ты чувствуешь страх, но не можешь его объяснить Иногда мы живём, вроде бы делаем всё как надо — а внутри пусто. холодно. небезопасно. Словно мир стал хрупким, а ты — слишком уставшей, чтобы его держать. Ты смотришь на себя в зеркало — и не понимаешь, кто там. Сердце сжимается. Тело тревожится. Хочется спрятаться. Или исчезнуть. Или просто, наконец, почувствовать, что всё под контролем. Но, пожалуйста, поверь: 🌿 Это не ты слабая. Это ты слишком долго держалась. ⸻ 🤍 Что с тобой происходит Когда внутреннее чувство безопасности нарушено — тело живёт в тревоге. Даже если рядом нет видимой угрозы — оно помнит: когда-то было страшно, больно, одиноко. И теперь оно всегда начеку. 🧠 Ум говорит: «Я должна справиться. Я не должна бояться. Я — взрослая». А тело шепчет: «Мне страшно. Мне плохо. Пожалуйста, остановись». ⸻ 🔹 Что можно сделать, чтобы вернуть себе опору 1. Позволь себе не понимать. Ты не обязана точно знать, почему тебе больно. Просто признай: «Со мной что-то происходит. Я чувствую тревогу, грусть, страх. И это нормально». 2. Обними себя. Физически. Обхвати плечи руками. Сожми. Медленно вдохни и выдохни. Повтори несколько раз. Это даст телу ощущение границ. Тебя есть кто поддержит. Хотя бы ты сама. 3. Говори с собой, как с маленькой девочкой. “Я рядом. Я тебя слышу. Мне жаль, что тебе страшно. Я не оставлю тебя”. Мягко. Заботливо. Без требований быть “нормальной”. 4. Сократи стимулы. Сделай меньше. Разреши себе отдохнуть. Выключи уведомления. Пусть день будет тихим. Без “надо”. Сейчас главное — восстановиться. 5. Обратись за поддержкой. 🤍Не потому, что ты “не справляешься”. А потому, что каждый человек в трудные моменты нуждается в тепле. 🫶Разговор с психологом - это уже начало. Полимодальный психолог "Не душно онлайн". Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот - бесплатно, но с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". https://t.me/Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог #медитация #перепрошивка #гипнолог #суггестия #amsrsleep

    5 min
  2. Перепрошивка. Страх публичных выступлений. Гипноз. АСМР. Не душно онлайн.

    HACE 6 DÍAS

    Перепрошивка. Страх публичных выступлений. Гипноз. АСМР. Не душно онлайн.

    Ты можешь… просто закрыть глаза.И позволить себе вспомнить… не словами — а ощущениями. Как ты когда-то… ещё в детстве… учился говорить вслух. Ты можешь начать с того…
что позволишь себе не торопиться.
 Прямо сейчас. Нет ничего, что нужно понять…
ничего, что нужно делать правильно…
ты можешь просто дышать. Медленно… Поставьте, пожалуйста, лайк❤️ Гипнотический рассказ. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация. Как это работает? Суггестивная терапия, та самая "мягкая магия" психологии помогает переписать сценарий вашего внутреннего мира через позитивные внушения и образы.  Никаких гипнотических маятников и заклинаний — только работа с подсознанием в состоянии расслабленности.   Фишка метода: Суггестия — это не волшебная таблетка, а тренировка для мозга.  Как спортзал, только для мыслей.  И да, первые "подходы" могут казаться странными "Я - больше не боюсь? Серьёзно?!", но со временем мозг начинает верить в новую версию вас.   P.S. Хотите попробовать? Слушайте и оставляйте ваши комментарии о том, что бы вы хотели услышать сегодня, что вас тревожит, что хотите трансформировать в себе?  🎁А также я могу записать персональный уникальный гипнотический рассказ для вас или в подарок вашим близким, заходите в телеграм канал или ВК или на мой сайт "Не душно онлайн" и оставляйте свои заявки. Буду благодарна вам за донаты, перевести можно в ТГ-канале "Не душно онлайн". Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". @Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог #суггестия #amsrsleep

    7 min
  3. Судорогой по жизни. Долина теплого ветра. Гипноз. АСМР.

    18 JUL

    Судорогой по жизни. Долина теплого ветра. Гипноз. АСМР.

    И... когда ты слышишь этот голос...
Ты можешь заметить... как начинает меняться твоё дыхание...
Может быть... чуть медленнее... чуть глубже...
Как будто бы твоё тело уже знает...
Что скоро станет легче... 🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". @Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    5 min
  4. Мимимишки. Озеро чувств. Гипноз. АСМР.

    18 JUL

    Мимимишки. Озеро чувств. Гипноз. АСМР.

    Иногда мы боимся своих чувств…
боимся, что они захлестнут…
или сделают нас уязвимыми…
или отвергнутыми. Ты можешь начать с того…
что позволишь себе не торопиться.
Прямо сейчас. Нет ничего, что нужно понять…
ничего, что нужно делать правильно…
ты можешь просто дышать. Медленно…
как будто каждая клеточка тела
впервые за долгое время
чувствует:
её никто не заставляет быть сильной. Можно быть собой.
Без роли.
Без ожиданий. И может быть… ты замечаешь,
что внутри всё ещё что-то держится.
Сдерживается.
Сжимается. Какие-то чувства…
которые не находили выхода…
слишком долго. И это нормально.
 Дальше - можно послушать подкаст. Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. А какие психологические темы вам интересны? Пишите в комментарии — возможно, следующий эпизод будет именно для вас! 😊   Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". @Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #чувства #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    6 min
  5. Не дергай, не спрашивай, не выключай. Дом тишины. Гипноз. АСМР.

    18 JUL

    Не дергай, не спрашивай, не выключай. Дом тишины. Гипноз. АСМР.

    Ты можешь не торопиться…
позволить себе чуть больше мягкости…
в этом моменте…
где ничего не нужно решать…
ничего не нужно контролировать…Просто дышать. 
Как дышит мир…
когда он спит… 🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". @Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    6 min
  6. Дышу молча, лежу ровно, держусь незаметно. Страх оценки. Самокритика. Гипноз. АСМР.

    18 JUL

    Дышу молча, лежу ровно, держусь незаметно. Страх оценки. Самокритика. Гипноз. АСМР.

    Иногда… мысли звучат громче, чем реальность…
Иногда… внутри живёт голос…
Который говорит, что ты недостаточно…
И ты ведь его знаешь… правда? Как это работает? Суггестивная терапия (гипноз), та самая "мягкая магия" психологии помогает переписать сценарий вашего внутреннего мира через позитивные внушения и образы.  Никаких гипнотических маятников и заклинаний — только работа с подсознанием в состоянии расслабленности.   Фишка метода: Суггестия — это не волшебная таблетка, а тренировка для мозга.  Как спортзал, только для мыслей.  И да, первые "подходы" могут казаться странными "Я — спокойствие? Серьёзно?!", но со временем мозг начинает верить в новую версию вас.   Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    7 min
  7. Всё ещё в сборке. Точка опоры. Гипноз. АСМР.

    18 JUL

    Всё ещё в сборке. Точка опоры. Гипноз. АСМР.

    Точка опоры внутри. Пока ты слушаешь — может быть, твоё внимание начнёт мягко возвращаться… туда, где все начинается: внутрь. В тёплое пространство внутри тебя. Где никто не оценивает. Где не нужно заслуживать. 🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". @Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    6 min
  8. Ненавижу всех. Гипноз. АСМР. Трансформация.

    18 JUL

    Ненавижу всех. Гипноз. АСМР. Трансформация.

    Иногда, ты словно стоишь у чьего-то порога. Ты звонишь. Ты стучишь. Ты очень надеешься, что тебе откроют. Что скажут: «Заходи… ты нам нужен». Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты?Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. А какие психологические темы вам интересны? Пишите в комментарии — возможно, следующий эпизод будет именно для вас! 😊   Иногда, ты словно стоишь у чьего-то порога. Ты звонишь. Ты стучишь. Ты очень надеешься, что тебе откроют. Что скажут: «Заходи… ты нам нужен». Но дверь остаётся закрытой. И ты начинаешь думать: «Это со мной что-то не так…» «Меня не выбирают…» «Я лишний…» И ты отступаешь. Научившись уходить первым. Научившись не чувствовать. Не нуждаться. Быть незаметным. Но послушай… это был не твой дом. Это не твоя дверь. Ты просто оказался в месте, где не могли — не умели — не знали как… Тебя принять. А твой дом… всё это время… ждал тебя. И прямо сейчас — можешь представить его. Может быть, он на склоне холма… или в глубине леса. Свет из окон, тёплый запах. Твоя чашка на столе. Одеяло, которое тебя помнит. Голос, который говорит: «Ты дома. Я ждал тебя. Я всегда ждал тебя». И ты можешь медленно входить. Чувствуя, как с каждым шагом тело отпускает тревогу. Грудная клетка раскрывается. В животе — тепло. На плечах — тишина. Ты дома. Положи руку себе на сердце… и почувствуй, как оно бьётся — не для кого-то… а ради тебя. Прямо сейчас. И ты можешь сказать себе: «Я — не брошен. Я просто возвращаюсь туда, где меня ждали». «Я — не отвергнут. Я просто пришёл домой». Этот дом — в тебе. Это место, где тебя не сравнивают. Не судят. Где твоя боль не стыдная, а понятная. Где ты можешь плакать… смеяться… и просто дышать. Дальше - слушай подкаст... Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". @Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    7 min
  9. Прокрастинируешь? Умница😵‍💫, дочка. Гипноз. АСМР.

    18 JUL

    Прокрастинируешь? Умница😵‍💫, дочка. Гипноз. АСМР.

    Ты можешь слушать и замечать…что что-то в тебе начинает меняться… прямо сейчас. И, возможно, ты не знаешь, почему раньше тебе было трудно начать. Почему руки будто опускались… Почему казалось — «потом», «завтра», «не сейчас»… 🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". @Nedushno_online_bot

    4 min
  10. Стабильно нестабилен. Снижаем тревогу. Ты можешь просто устроиться поудобнее.

    18 JUL

    Стабильно нестабилен. Снижаем тревогу. Ты можешь просто устроиться поудобнее.

    Ты можешь просто устроиться поудобнее…
может быть, лёжа… или в кресле…
позволяя телу найти то положение, в котором ему немного легче… чуть тише…
и нет необходимости ничего делать…
можно просто позволять звукам… словам… мягко скользить где-то рядом……как ветер за окном, который не требует твоего внимания…
он просто есть…
и с каждым вдохом ты можешь замечать,
что дыхание может становиться чуть глубже…
или, может быть…
чуть легче… Дальше - можно послушать в подкасте. 🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". @Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    8 min
  11. SOS Тревога помощь. Это просто тревога. Я в безопасности. Я дышу. Я могу пройти через это. Гипноз. АСМР.

    18 JUL

    SOS Тревога помощь. Это просто тревога. Я в безопасности. Я дышу. Я могу пройти через это. Гипноз. АСМР.

    1. Это просто тревога. Я в безопасности.2. Я дышу. Я могу пройти через это. Глубокий вдох - длинный выдох. На быстрый счет: вдох на 7, выдох на 11. 3. Я могу оценить свой уровень тревоги и как все началось. Как это работает? Суггестивная терапия (гипноз), та самая "мягкая магия" психологии помогает переписать сценарий вашего внутреннего мира через позитивные внушения и образы.  Никаких гипнотических маятников и заклинаний — только работа с подсознанием в состоянии расслабленности.   Фишка метода: Суггестия — это не волшебная таблетка, а тренировка для мозга.  Как спортзал, только для мыслей.  И да, первые "подходы" могут казаться странными "Я — спокойствие? Серьёзно?!", но со временем мозг начинает верить в новую версию вас.   Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline #недушноонлайн #психологонлайн #страх #тревога #паническиеатаки #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    6 min
  12. Дышу по инструкции. Трансформация: Как ваш внутренний мир может стать иным... Гипноз. АСМР.

    18 JUL

    Дышу по инструкции. Трансформация: Как ваш внутренний мир может стать иным... Гипноз. АСМР.

    Вы знаете, каждый из нас время от времени слышит «этот» голос… Тот, что шепчет: «А вдруг не получится?», «Ты не справишься», «Лучше не рисковать»…  Но что, если я скажу вам, что уже сейчас, вы можете начать замечать нечто интересное?   Дальше - можно послушать в подкасте. 🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online Сайт: http://nedushno.online ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть". https://t.me/Nedushno_online_bot #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог

    4 min

Acerca de

🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом?  Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия. 📌 Почему аудио — это мастхэв для психики? ✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).   ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).   ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.   🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться. Подпишитесь и поставьте,  пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️. Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый? Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация.  Суггестивная терапия - гипноз или "мягкая магия" психологии помогает переписать сценарий вашего внутреннего мира через позитивные внушения и образы.  Никаких гипнотических маятников и заклинаний - только работа с подсознанием в состоянии расслабленности.   Фишка метода: Суггестия - это не волшебная таблетка, а тренировка для мозга.  Как спортзал, только для мыслей.  И да, первые "подходы" могут казаться странными "Я - спокойствие? Серьёзно?!", но со временем мозг начинает верить в новую версию вас. Полимодальный психолог "Не душно онлайн"  1. Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online 2. Сайт: http://nedushno.online 3. ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline 4. Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online 5. Телеграм - бот: "Дальше - дышать. Технически воздух есть": https://t.me/Nedushno_online_bot  - мини программы для самопомощи - гадание и расклады на Таро - Мак-карты с подсказками - и многое другое.  #недушноонлайн #психологонлайн #страх #безопасность #гипноз #асмр #asmr #тревога #трансформация #медитация #перепрошивка #гипнолог