Главный враг счастья: что убивает вашу жизнь

Сколько раз вы ловили себя на мысли: «А что скажут люди? А как я выгляжу? А понравлюсь ли я?»

Эти сомнения незаметно превращаются в сценарий всей жизни. Мы начинаем жить не для себя, а для чужих глаз — боимся ошибиться, боимся показаться «неправильными». И в итоге теряем самое главное — ощущение себя.

В этом выпуске я, психотерапевт Ярослав Соколов, рассказываю:

- почему вопрос «Что обо мне подумают?» становится корнем тревоги, депрессии и выгорания,

- как детские сценарии «будь хорошим» лишают нас права быть живыми,

- чем мы платим за жизнь в режиме «я должен» — временем, возможностями и собой,

- в чём разница между «я должен» и «я хочу»,

- как шаг за шагом возвращать себе право жить свою жизнь.

Жизнь всегда будет предлагать роли. Но сценарий выбираете вы.

И только когда перестаёшь жить в «я должен» и начинаешь говорить «я хочу» — появляется шанс на счастье.

📩 Для связи и записи на психотерапию: @yaroslav_sokol