Гормоны счастья: инструкция по выживанию в собственной голове

У нас у всех есть привычки, которые мы не выбирали.

Мысли, которые мешают. Автоматические реакции, от которых устаём.

А ещё у нас есть мозг, и он старается как может, просто у него свои правила.

В этом выпуске не мотивация, а инструкция. Что такое гормоны счастья и как они управляют нашей жизнью.

Как вернуть себе контроль, когда кажется, что ты — это просто набор реакций.

И почему всё начинается с маленьких действий. Очень маленьких.

Телеграм подкаста: https://t.me/chitat_ili_propustit