Дисциплина для тела и души: как начать заниматься йогой

Летом многие вдохновляются наконец взяться за своё здоровье и начинают заниматься спортом, плаванием — или, например, йогой. Но иногда нам может быть неловко погружаться в сферу, с которой мы мало знакомы.

Как правильно сформировать запрос инструктору по йоге? Как вообще этого самого инструктора найти? Нужна ли физическая подготовка, чтобы начать заниматься? На эти и многие другие вопросы нам ответила Майя Сажнева — первый инструктор по йоге и коррекционной гимнастике, живущий с ДЦП, автор курсов для инструкторов и людей с поражениями центральной нервной системы. А также, по её собственному признанию, жена, мама и раб четырёх кошек (про кошек в подкасте мы тоже немножко говорили).

Telegram-канал Майи: https://t.me/YogaCerebralPalsy