Доктор Павел Лебедев

Доктор Павел Лебедев - врач физической и реабилитационной медицины, биоинформатик
  • 0.0 (0)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

Врач-реабилитолог, спортивный врач и мануальный терапевт. Работаю со взрослыми и детьми: помогаю восстанавливаться после травм, операций и тяжёлых заболеваний. Автор книги "Инсульт. Шаг за шагом к себе". Рассказываю о медицине, которой доверяю сам: делюсь клиническим опытом, научными данными

Episodes

  1. Как восстановить уверенность в движении? Сенсорные тренировки в реабилитации

    4D AGO

    Как восстановить уверенность в движении? Сенсорные тренировки в реабилитации

    Доктор Лебедев рассказывает о сенсорных упражнениях: баланс-борде, тейпах, BOSU, тренировках с закрытыми глазами и VR. Почему они помогают мозгу восстанавливаться после инсульта и травм? Как сенсорный опыт улучшает равновесие, снижает боль и ускоряет нейропластичность? В выпуске — доказательные данные и практические советы.

    13 min
  2. Можно ли летать после инсульта?

    AUG 23

    Можно ли летать после инсульта?

    Можно ли летать после инсульта? Когда перелёт безопасен, какие сроки ожидания рекомендуют врачи и как подготовиться к полёту.

    8 min
  3. Мозг после инсульта — как он восстанавливается и что помогает

    AUG 12

    Мозг после инсульта — как он восстанавливается и что помогает

    После инсульта мозг способен восстанавливаться благодаря нейропластичности — способности перестраивать связи и передавать функции другим зонам. В выпуске рассказываем простыми словами о современных методах нейрореабилитации: терапии вынужденного использования (CIMT), электростимуляции мышц (NMES), применении виртуальной реальности и роли физической активности в повышении уровня BDNF. Узнайте, как комплексный подход помогает вернуть движение, речь, память и улучшить качество жизни даже спустя годы после инсульта.

    13 min
  4. БАС: Патрик Куинн, Стивен Хокинг и другие, кто победил страх

    AUG 3

    БАС: Патрик Куинн, Стивен Хокинг и другие, кто победил страх

    Что общего у Лу Герига, Стивена Хокинга, Патрика Куинна, Стива Глисона? Все они столкнулись с болезнями мотонейрона — таким, как боковой амиотрофический склероз (БАС). И все они продолжали жить, говорить, действовать — несмотря на страшный диагноз.В этом выпуске врач-реабилитолог Павел Лебедев рассказывает истории известных людей, которые стали символами стойкости и осознанного выбора. Вы узнаете: Что такое БАС простыми словами; Как жили и боролись с болезнью Стивен Хокинг, Лу Гериг и другие; Как Патрик Куинн изменил ход истории с Ice Bucket Challenge; Почему даже после диагноза у человека остаётся выбор, голос и смысл. Подкаст для тех, кто только столкнулся с диагнозом, живёт рядом с тем, кто болеет, или просто хочет понять — как не терять себя, когда тело подводит. 🎧 Слушайте и делитесь. Это эпизод — о надежде, жизни и человечности.

    11 min
  5. Как работают упражнения? Физиология движения без мифов

    JUL 26

    Как работают упражнения? Физиология движения без мифов

    Что происходит в теле, когда вы тренируетесь? В этом выпуске говорим о том, как физическая активность влияет на организм: от работы мозга и мышц до гормонов, сердца и метаболизма. Обсудим, почему растут мышцы, как улучшается выносливость, что происходит с митохондриями и какие гормоны запускаются во время тренировки. Только доказательная медицина, без мифов и маркетинга.👨‍⚕️ Полезно для врачей, тренеров, реабилитологов и всех, кто хочет понимать, почему упражнения действительно работают. Я врач физической и реабилитационной медицины, спортивный врач и мануальный терапевт. Много лет занимаюсь реабилитацией и лечением после травм, операций, инсульта, при хронических заболеваниях различного профиля. Добро пожаловать на мой сайт: pavellebedev.ru Следуйте за мной в моих социальных сетях: Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem Youtube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 Слушайте мой подкаст: Apple podcast https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%BF%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB-%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2/id1819827629 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/37064554?utm_medium=copy_link Звук https://zvuk.com/podcast/39189932 Mave https://pavellebedev.mave.digital/ Покупайте мою книгу "Инсульт. Шаг за щагом к себе". На Различных платформах: Ridero (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/)

    12 min
  6. Можно ли пить алкоголь после инсульта?

    JUL 11

    Можно ли пить алкоголь после инсульта?

    🎙️ Можно ли пить после инсульта?🎧 Можно ли пить после инсульта — и почему нас вообще тянет к алкоголю? Можно ли "немного, по праздникам"? Почему появляется влечение к спиртному, даже если раньше не было проблем? Как алкоголь влияет на мозг, сосуды и восстановление после инсульта? В этом эпизоде: – научный и честный ответ, можно ли пить после инсульта (спойлер: нельзя — и вот почему), – что говорит дофаминовая система о влечении, – как срабатывают триггеры и условные рефлексы, – и главное — что делать, если тяга есть, а "просто не пить" не работает. Этот выпуск — не про запреты. Он про понимание. И про то, как бережно поддержать себя в уязвимом состоянии. Я врач физической и реабилитационной медицины, спортивный врач и мануальный терапевт. Много лет занимаюсь реабилитацией и лечением после травм, операций, инсульта, при хронических заболеваниях различного профиля. Добро пожаловать на мой сайт: pavellebedev.ru Следуйте за мной в моих социальных сетях: Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem Youtube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 Слушай мой подкаст: Apple podcast https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%BF%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB-%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2/id1819827629 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/37064554?utm_medium=copy_link Звук https://zvuk.com/podcast/39189932 Mave https://pavellebedev.mave.digital/

    16 min
  7. Головокружение после инсульта?

    JUL 4

    Головокружение после инсульта?

    В этом выпуске я объясняю, почему возникает головокружение после инсульта, какие бывают причины (от поражения мозжечка до тревоги), как отличить опасные состояния и какие методы реабилитации действительно помогают. Практики, имеющие доказательную базу, и мой собственный опыт. Говорим просто, по-научному и с заботой.

    14 min
  8. Артроз у молодых

    JUN 25

    Артроз у молодых

    Артроз в 20, 30 или 40 лет — это вообще возможно?В этом выпуске мы спокойно и без паники разбираемся, почему суставы начинают болеть задолго до старости. Что происходит в организме? Какие причины артроза у молодых? Как жить с этим диагнозом и не бояться движений? Расскажу, как отличить артроз от других проблем, когда стоит обратиться к врачу, какие методы реально помогают — от упражнений до инъекций. Без запугивания, с уважением к телу и вниманием к себе. Кому будет полезно: – если вы ощущаете боль или хруст в суставах, – если вам поставили диагноз «артроз», но вы не понимаете, что с ним делать, – если вы хотите разобраться в причинах боли и найти путь к восстановлению. 💬 Оставьте комментарий или поделитесь этим выпуском с тем, кто нуждается в поддержке.

    12 min
  9. Как предотвратить инсульт?

    JUN 15

    Как предотвратить инсульт?

    Инсульт — одна из главных причин смертности и инвалидности, но его можно избежать! В этом выпуске разбираем главные факторы риска и эффективные методы профилактики инсульта. Узнайте, что снижает риск инсульта на десятки процентов. Разберем широко известные меры профилактики и неочевидные вещи, которые демонстрируют большое значение в моей клинической практике, собственном опыте. Ключевые темы: - Главные правила профилактики - Ошибки, которые повышают риск - Психология человека с высоким риском инсульта - Как помочь самому себе - список рекомендаций

    8 min
  10. Как поверить в успех восстановления после инсульта?

    JUN 12

    Как поверить в успех восстановления после инсульта?

    Вы не уверены в том, что реабилитация приведет к эффекту? Думаете, что последствия инсульта - это навсегда? Это не просто пессимизм, это обман подсознания, страх перемен. Это часть болезни. И с этим можно и нужно работать! Советы врача-реабилитолога о восстановлении после инсульта.

    6 min
  11. Рассеянный склероз в практике врача реабилитолога

    JUN 10

    Рассеянный склероз в практике врача реабилитолога

    - Об утомлении и походке при рассеянном склерозе - Взгляд врача реабилитолога - Советы врача ФРМ

    7 min
  • 11 Episodes

About

Врач-реабилитолог, спортивный врач и мануальный терапевт. Работаю со взрослыми и детьми: помогаю восстанавливаться после травм, операций и тяжёлых заболеваний. Автор книги "Инсульт. Шаг за шагом к себе". Рассказываю о медицине, которой доверяю сам: делюсь клиническим опытом, научными данными

Information

  • Creator
    Доктор Павел Лебедев - врач физической и реабилитационной медицины, биоинформатик
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Доктор Павел Лебедев - врач физической и реабилитационной медицины, биоинформатик. Все права защищены.
  • Show Website
    Доктор Павел Лебедев