Еда или БАДы? Как питание влияет на здоровье?

🔊 Как еда может стать лекарством? Откройте для себя мощь научной нутрициологии и узнайте, как правильное питание способно влиять на здоровье! В этом эпизоде Юлия Юсипова, MD, ректор Европейского университета долголетия, и известный эндокринолог и блогер Катя Янг обсуждают важнейшие аспекты здоровья:

💡 Хронические заболевания и персонализированный подход

💊 БАДы vs. Еда: что лучше? Можно ли получить все нутриенты только из продуктов?

🌙 Циркадные ритмы и как режим сна влияет на метаболизм

🍲 Кулинарная медицина: искусство здоровой еды без лишних ограничений

📉 Почему анализы не всегда дают полную картину и как не лечить «цифры в бланках»

⚖️ Как найти баланс между доказательной и интегративной медициной

Этот подкаст поднимет вопросы, которые помогут вам по-новому взглянуть на питание, образ жизни и здоровье. Вы узнаете:

✔️ Как составить рацион с учетом сезонов и потребностей организма

✔️ Почему стандартные диеты не работают для всех и что делать вместо этого

✔️ Как бороться с пищевыми неврозами и сохранять психологический баланс

Если вам близка тема долголетия, нутрициологии, биохакинга, и вы хотите узнать, как изменить свое здоровье через питание — этот выпуск для вас! 🎯

⚠️ Смотрите до конца, чтобы не пропустить практические советы и рекомендации для повседневной жизни. Задавайте вопросы в комментариях — мы ответим на самые интересные!

#интегративнаямедицина #доказательнаямедицина #нутрициология #кулинарнаямедицина #здоровье #питание #долголетие #витамины #БАДы #биохакинг #циркадныеритмы

🎧 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк ❤️ и делитесь этим выпуском с друзьями! Ваши вопросы и отзывы вдохновляют нас создавать полезный контент.

Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой:

https://www.instagram.com/dr.yusipova_official

https://t.me/yusipovacom

Приобрести журнал Nutriscience:

https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience 

Приходите к нам на обучение:

https://eul.education

Мой личный сайт со статьями и рецептами:

https://yusipova.com/ 

Наш магазин БАД из США:

https://nutrigeek.shop/

Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию:

https://biogeek.health/

https://biogeek.expert 

#ИнтегративнаяМедицина #Питание #КулинарнаяМедицина #Здоровье #Анализы #Нутрициология #Витамины #Орторексия 

👉 Смотрите сейчас и сделайте шаг к улучшению здоровья!