Радио "Зазеркалье"

Радио Зазеркалье
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث كل شهرين
Радио "Зазеркалье"

Радио «Зазеркалье» создано силами людей с психическими особенностями. Мы действительно видим мир не так, как видит его большинство. И мы не хотим убеждать вас в обратном. Нам надоело стесняться своих болезней в обычной жизни, поэтому здесь мы говорим о них откровенно. Мы создаем материалы о жизни, искусстве и медицине. Среди нас есть филологи, архитекторы, искусствоведы, философы, музыканты. Мы рассказываем только о том, в чем понимаем, и только так, как хотим. В «Зазеркалье» мы свободны от больничных стен, социальных стереотипов и прочих ограничений.

  1. ١٧ مايو

    Елена Сивкова: ценности и жизненные приоритеты

    Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! Этот выпуск мы записали на фестивале Psyfest 2025. В гостях Елена Сивкова - психолог, филолог, шеф-редактор psychologies.ru Тема: «Ценности и жизненные приоритеты. Как услышать «шёпот сердца» в ритме шумного мегаполиса?»Мы рассказали, как находить свои ценности, на что ориентироваться и какие вопросы можно себе задать. Обсудили, с какими проблемами мы можем столкнуться. А еще, как различать понятия ценностей, целей и потребностей.Во время выпуска Елена провела несколько упражнений, которые можно выполнить вместе с нами. И поделилась полезными статьями, с практиками и полным списком возможных ценностей.Приятного прослушивания! Статьи из выпуска:1.«Искусство вносить смысл в каждый день: список легких практик для наполненной жизни»: www.psychologies.ru/articles/i...2.«Как определить свои ценности: 4 простых шага» Список из 100 основных ценностей: www.psychologies.ru/articles/k...00:17 – приветствие, знакомство01:30 – кто может четко определить свои ценности иприоритеты?02:45 – определение термина «ценности»08:35 – полезные статьи по теме12:00 – упражнение «Мечта»21:05 – по каким критериям можно выстраивать приоритеты?30:20 – «людям важно иметь такое место, где их никто не трогает»31:46 – тревога при определении ценностей36:08 – чем ценности отличаются от потребностей41:30 – Какие есть приоритеты у разных категорий людей49:59 – Как мы выстраиваем иерархию своих желаний54:44 – глобальные ценности и удовлетворение потребностей58:36 – завершение

    ٥٩ من الدقائق

  2. ٩ أبريل

    Георгий Цыбульский: работа с телом в разных психотерапевтических подходах

    Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! У нас в гостях клинический психолог, преподаватель, танцевально двигательный и АСТ-терапевт с 10-летним стажем - Георгий Цыбульский. Тема: «Работа с телом в разных психотерапевтических подходах» Анонс: 11-13 апреля пройдет фестиваль психопросвещения PSYFEST 2024! Георгий проведет два события. Лекция про страх и телесность в пятницу. И танцевально-двигательный мастер-класс в воскресенье. Мы проведем открытый выпуск подкаста в субботу в 15:30 - следите за анонсами! Конкурс: В подкасте есть задание. Те, кто его выполнят, получат шанс получить бесплатную консультацию от нашего гостя! Чтобы его найти, придется прослушать выпуск до конца О чем выпуск? Мы поговорили о болевых синдромах, телесных реакциях и различных проявлениях психосоматики. Обсудили, как с ними работают разные направления терапии: Терапия принятия и ответственности (ACT), КПТ, Диалектическая поведенческая терапия(DBT), Терапия переработки боли и ряд других направлений. И конечно, поделились своими историями, разбавив сложные моменты изрядной долей юмора. Не забудьте о конкурсе и приятного прослушивания! 00:00 - Приветствие, знакомство 01:23 - Связь тела и психики, взгляд из разных подходов 05:45 - Про телесные реакции. Травматичный опыт, повторяющиеся ситуации 08:47 - Связь тела-психики на примере проблем с либидо 10:58 - как мы обучаемся реакциям, с точки зрения ACT 13:53 - Связь переживаний и напряжений в разных частях тела 17:02 - История про хроническую боль 21:40 - Как психотерапия работает с триггерами в настоящем. Как это выглядит в разных подходах 26:19 - аспекты буддизма в подходах DBT и ACT 28:32 - важна повторяемость и доказательность 29:13 - история про образ тела и РПП 32:26 - "жизнь меняется, когда мы что-то делаем". Почему важно понимать причины наших действий 34:54 - История про похудение от Георгия 38:38 - Упражнение для прояснения своих ценностей. Воспоминания про Аркадия Липовича Шмиловича 46:30 - Почему Георгий выбрал ACT подход 52:02 - "Принятие - это готовность сталкиваться с неприятными для нас вещами..." 54:39 - Анонс лекции Георгия 11 апреля 1:02:49 - Взгляд профессионала на психосоматику 1:05:58 - «Не бойтесь сделать неприятно специалисту» 1:08:38 - Итоги Выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

    ١ س ١١ د

  3. ٢٣ مارس

    Игорь Пудиков: выгорание у психиатров

    ⚡⚡ Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! Это вторая часть выпуска про гипердиагностику психических расстройств. В гостях Игорь Валерьевич Пудиков - врач-психиатр и психотерапевт с 35-летним стажем. ✍ Тема 2-й части: «Выгорание у психиатров» 🗣 Мы поговорили о причинах гипердиагностики. Что происходит в «душе» у психиатра? Как развивается процесс выгорания? Что можно сделать, чтобы это остановить? Какую роль здесь играют стандарты здравоохранения? И при чем здесь проекции? 🤞Обсудили и хорошие моменты: встречи с грамотными профессионалами в ПНД и гос. учреждениях. А еще Игорь Валерьевич рассказал пару забавных историй из своей практики. Желаем вам приятного прослушивания! 👽 00:00 – приветствие, знакомство 00:33 – как происходит выгорание у психиатров? 02:26 – отсутствие института супервизии 03:58 – опасны ли люди с шизофренией? 05:34 – почему выгорают врачи-психиатры 10:50 – агрессия у пациентов и врачей 13:34 – переполнение «контейнера» с агрессией 15:10 – проекция агрессии на пациентов 17:27 – работа психиатров в ПНД 20:15 – положительный опыт работы с врачом от Даниила 21:10 – супервизия будет работать только в случае введения соответствующего закона 24:15 – завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО .

    ٢٥ من الدقائق

  4. ١٥ مارس

    Игорь Пудиков: гипердиагностика психических расстройств

    00:17 – приветствие, знакомство 00:51 – какие расстройства диагностируются избыточно? 03:49 – какие заболевания не диагностируются? 05:11 – ночные кошмары: как их лечить? 06:38 – история Наташи: ошибочный диагноз «шизофрения» 07:31 – история Михаила: гипердиагностика и лечение устаревшими препаратами 10:08 – история Аси: неопределенный диагноз 11:12 – возникновение термина «шизофрения» и первые критерии ее определения 17:19 – современные критерии диагностики шизофрении 22:30 – почему шизофрения становится «мусорным ведром»? 23:52 – осторожность в работе со странностями пациента 24:55 – почему большинство врачей оправдывают диагнозы 30:29 – могут ли внешние условия влиять на развитие психических расстройств? 33:37 – диагнозы пациентов психоневрологических интернатов 35:14 – обратимы ли последствия лечения ошибочных диагнозов? 38:25 – вялотекущей шизофрении не существует 39:18 – Как влияет трудовая деятельность на симптомы психических расстройств? 40:53 – что делать пациенту при гипердиагностике? 44:10 – почему мало диагностируют пограничные расстройства и ПТСР? 49:29 – возможно ли возникновение ПТСР при участии в драке и после техногенных катастроф 51:13 – завершение

    ٥٢ من الدقائق

  5. ٢ مارس

    Елена Брель: как работает психологическая служба для студентов

    Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»!У нас в гостях Елена Юрьевна Брель - член-корреспондент РАО*, доктор психологических наук, профессор. Руководитель Федерального ресурсного центра психологической службы в системе высшего образования. Мы обсудили работу служб психологической помощи для студентов. Как она устроена, какие вопросы обычно возникают, что лучше заранее узнать о психологе и как понять, когда стоит обращаться за помощью. Отдельно сказали пару слов о трудностях студенческого периода и поделились своими историями того времени.Оставляйте свои комментарии и приятного прослушивания! 00:17 – приветствие, знакомство00:54 – про онкологии и психические заболевания04:49 – чем занимается Федеральный ресурсный центр?09:18 – история про буллинг11:46 – как много людей обращается в психологическую службу университета?13:09 – с чем может быть связан рост обращений?14:32 – про платные и бесплатные консультации15:58 – студенчество - сложный период в жизни?20:32 – конфиденциальность22:52 – может ли психолог вести несколько студентов из одной группы?24:52 – могут ли обратиться родственники студентов?26:08 – что делать, если нужна помощь психиатра?29:05 – трудности в жизни во время учебы в институте. Истории30:52 – опасность зависимостей в юности. Что делать?35:50 – какие требования к сотрудникам психологических служб?40:50 – что нужно узнать о специалисте перед обращением?45:56 – что делать, если чувствуешь сильное одиночество?52:43 – что делать, если «теряешь опору»?54:05 – как понять, что пора обратиться за помощью?57:49 – проблемы в плане сексуальности01:00:40 – история про опору: трудиться, но без фанатизма01:03:05 – завершениеВыпуск в формате подкаста: vk.com/podcast-79892398_456...Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.*РАО - Российская академия образования

    ١ س ٤ د

  6. ١١ يناير

    Екатерина Богомолова, Вероника Кимеева: проект психологической помощи "Свеча"

    Всем привет, на связи «Зазеркалье»! У нас в гостях Екатерина Богомолова, студентка 1-го курса медицинского университета, обратившаяся за помощью к психологической службе во время учебы в школе. И в итоге получившая довольно негативный опыт. А также Ника Кимеева - бывшая преподавательница этой школы, которая поддерживала Екатерину в эти моменты.Вместе они основали группу «Свеча» для помощи подросткам в тяжелых ситуациях. А нам рассказали об устройстве психологической помощи для подростков, о «социальных центрах» и о трудностях, с которыми могут сталкиваться подростки в этот непростой период становления.Мы думаем, что важно поднимать такие темы и рассказывать в том числе и о неудачных опытах обращения к специалистам. Ведь их задача - помогать подросткам, а не усложнять и без того непростые истории.Желаем приятного прослушивания и ждем ваших комментариев!00:17 – вступление, знакомство 02:27 – личный опыт и причины основания группы «Свеча» 04:50 – социально-психологическая служба в школе 08:38 – опыт переживания травли 10:37 – что такое «семейный центр»? 13:49 – попадание в детскую психиатрическую больницу 18:41 – стоит ли обращаться с депрессией к подростковому психиатру? 24:20 – продолжение про социально-психологическую службу 26:01 – продолжение про «Свечу» 30:20 – в какой форме проект существует сейчас? 32:58 – отношения Кати с родителями 33:55 – пожелания другим подросткам в аналогичной ситуации 34:12 – за счет чего существуют психологические проекты? 38:34 – планы на будущее 41:01 – цель проекта в глобальном смысле 42:23 – проект «Памятка про тревожность» 44:35 – несколько пожеланий подросткам, от Кати 45:14 – Катя пошла учиться на психиатра. Зачем? 50:32 – завершениеЭпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

    ٥٢ من الدقائق

  7. ٣١‏/١٢‏/٢٠٢٤

    Ирина Гросс: кинотерапия

    Всем привет, на связи Зазеркалье! У нас в гостях Ирина Гросс - кинотерапевт, клинический психолог, специалист в области психологии личности, транзактного анализа и гештальт-терапии. Ирина уже много лет применяет и глубоко исследует возможности кинотерапии. В конце ноября она организовала первую международную конференцию по кинотерапии (с интересными темами, спикерами и заполненными залами в кинотеатре «Октябрь»). А еще выпустила книгу «Терапия себя через кино», где подробно рассказывает о том, как смотреть кино с максимальной пользой для понимания своих внутренних процессов. Мы тоже любим потреблять медиаконтент, поэтому с жаром обсудили особенности метода, его сильные стороны и ограничения. И то, как не просто смотреть любимые сериальчики, но еще и правильно формулировать вопросы - либо для выбора картин, либо для обдумывания цепляющих тем после просмотра. Думаем, вам это тоже пригодится ;) Приятного прослушивания и с наступающим Новым годом! 00:17 – приветствие, знакомство 00:48 – что такое кинотерапия? 07:15 – как люди выбирают фильмы? 10:04 – почему Светлана не смотрит телевизор 11:29 – как смотреть фильмы, чтобы они приносили терапевтический эффект? 18:54 – о просмотре кино: «Без знания базы не увидеть нюансов» 21:52 – для чего важно обсуждать или записывать обсуждать впечатления от фильма 23:50 – как мы проживаем фильм вместе с героями 26:13 – как работает групповая кинотерапия? 32:35 – как с возрастом меняется восприятие 35:30 – можно ли в ходе кинотерапии предлагать свои варианты концовок фильма? 40:12 – история про досуг и одиночество 43:16 – ограничения и сильные стороны подхода 47:36 – вопрос о ментальной инвалидности детства 50:36 – насколько эффективна кинотерапия? 57:57 – съемки кино. Что получает автор, а что зритель? 01:02:36 – создание индивидуальных фильмов 01:03:16 – будущее кинотерапии 01:09:48 – завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

    ١ س ١١ د

  8. ١٤‏/١٢‏/٢٠٢٤

    Александр Акулиничев: вопросы от зрителей (PSYFEST, осень 2024)

    Вопросы от зрителей: 00:30 – допустимо ли вообще сравнивать эзотерику и религию? 01:02 – на чем основываются доказательства мифов и фактов? 05:15 – как человек воспринимает себя в неадекватном состоянии? Можно ли вылечить психические расстройства? 08:28 – религия и эзотерика служит тем же целям, что и психология? 09:42 – может ли эзотерика со временем стать частью психологии? 12:22 – можно ли верить тезисам Дейла Карнеги? 16:57 – коротко об НЛП 20:15 – может ли популярная психология говорить о глубоких вопросах? 22:32 – коротко о сайентологии 25:11 – завершение

    ٢٦ من الدقائق
مشاهدة الكل (٨٨)

حول

Радио «Зазеркалье» создано силами людей с психическими особенностями. Мы действительно видим мир не так, как видит его большинство. И мы не хотим убеждать вас в обратном. Нам надоело стесняться своих болезней в обычной жизни, поэтому здесь мы говорим о них откровенно. Мы создаем материалы о жизни, искусстве и медицине. Среди нас есть филологи, архитекторы, искусствоведы, философы, музыканты. Мы рассказываем только о том, в чем понимаем, и только так, как хотим. В «Зазеркалье» мы свободны от больничных стен, социальных стереотипов и прочих ограничений.

المعلومات

  • صناع العمل
    Радио Зазеркалье
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٨٨
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Радио Зазеркалье
  • موقع البرنامج على الويب
    Радио "Зазеркалье"

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا