Епізод 2: Як повернутись у форму після довгої перерви

Що робити, коли форма десь загубилась між вагітностями і втечею від дзеркала?

У цьому епізоді — спокійна, чесна розмова про повернення до тіла після паузи. Без лозунгів, без марафонів. Просто реальність, в якій не ідеальна жінка.

Тут буде трохи про лінь, трохи про сором, трохи про статику в планці. Але найбільше — про внутрішній дозвіл рухатись далі.

Цей подкаст — не мотивація. Це інструкція.