Еп. 256: Защо и Как махнах глутена и млечните и до какво доведе това...

Защо и как спрях глутена и млечни - пропускливи черва | NOBS Подкаст еп.256Ще чуете моя опит от 1 година безглутенови и безлактозни избори и до какво доведе това.

00:00 Предистория и защо

15:49 Отслабването

16:55 Рисковете

18:08 Колко време

19:32 Психически стрес

27:23 Подготовката

27:44 Калориите

29:29 Въглехидратите

30:36 Протеинът31:52 Преработени храни

32:19 Хранене навън

33:31 Захранване

34:31 Какво се случи

35:35 Къде съм сега

36:28 Осъзнаването

37:33 Още един плюс

38:52 Минусите...

39:45 Хедонистичен кредит

41:39 Извод🚀Безплатен разговор за 1он1 и 🥑Хранителен коучинг ТУК: https://calendly.com/betina_nobs/45-1-1✨Запиши се за моя бюлетин ТУК: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQFDa1wENk8DucmgCKfwk4AdYzLQUgtEBy5iE8mPmRrx5bQg/viewform

......................................................................................................

Последвай ме в социалните мрежи:📲

.

Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZAInstagram: bettinadimitrova