Ешь Спокойно!

Яна Задорожная
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED BIWEEKLY
Ешь Спокойно!

Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП.  eat.n.peace@gmail.com

  1. 2 DAYS AGO

    Дофаминовая петля: Почему один торт превращается в десять и как вернуть себе радость от простой еды?

    Какую роль в наших отношениях с едой играет дофамин? Почему мы так часто жаждем определенной еды, даже когда не голодны? Почему так сложно бывает выбраться из цикла ограничений и перееданий? Можно ли считать РПП зависимостью? Об этом и многом другом узнаете из этого выпуска. Задонатить на новые выпуски: https://boosty.to/eatinpeace/donate Проф сайт Яны: https://dragonbird.me/ru Канал Яны в телеграме: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 «Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace

    11 min

  2. FEB 6

    Худела, чтобы заслужить любовь: Света Ким – про анорексию, синдром отличницы и вечное "недостаточно"

    Как выглядит путь от 30 килограммов до жизни без диет и ограничений? В новом выпуске — откровенный разговор со Светланой Ким, которая всего за месяц до нашей встречи вышла из клиники РПП после лечения анорексии. Света расскажет о том, как перфекционизм и синдром отличницы довели её до больничной койки, почему самые правильные дети часто живут с чувством «я недостаточно хорош», и как найти в себе силы признать: пора просить о помощи. История Светы — это не просто рассказ о борьбе с РПП. Это разговор о том, как научиться жить без вечного стремления к недостижимому идеалу. И да, это возможно. Задонатить на новые выпуски: https://boosty.to/eatinpeace/donate «Ешь спокойно» на YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace «Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Канал Яны: https://t.me/existentialshit Канал Светы : https://t.me/moysvetkimushka Instagram Светы: https://www.instagram.com/_kimushkaa__ Таймкоды: 01:00 – знакомство и представление Светланы 02:30 – с чего все началось: первые диеты, недовольство собой и синдром отличницы 05:00 – экстремальное похудение и попытки самостоятельно наладить питание 08:03 – о том, что побудило Свету обратиться в клинику 11:30 – о том, как менялась Света и ее отношение к своему телу 13:30 – про родителей Светы и их роль в ее РПП истории 18:30 – про клинику РПП, где Света проходила лечение 23:40 – про дисморфофобию и то, как трудно бывает смириться с набором веса при выздоровлении 26:08 – новые правила жизни и инсайты Светы в ходе выздоровления 31:14 – об искаженном восприятии нормы 36:30 – о планах на будущее 39:15 – про друзей и то, как менялся круг общения Светы в ходе РПП и во время выздоровления 44:10 – о том, как анорексия отразилась на отношениях Светы с родителями 47:05 – о ценностях и философии жизни после РПП: рекомендации всем, кто чувствует себя недостаточными

    51 min

  3. JAN 24

    Темперамент и РПП: Как ваш характер влияет на выздоровление?

    Перфекционизм, импульсивность и другие особенности личности могут провоцировать РПП, но их можно направить в конструктивное русло и использовать как часть стратегии выздоровления. Темпераментно-ориентированная терапия с поддержкой (TBT-S) – это подход к лечению РПП, основанный на учете врожденных черт темперамента человека. Вместо того чтобы бороться с деструктивными привычками, TBT-S помогает пациенту развивать позитивные привычки, которые соответствуют его темпераменту. В этом выпуске клинический психолог и эксперт в области терапии расстройств пищевого поведения Анастасия Макарова помогает нам разобраться в особенностях TBT-S и делится полезными рекомендациями о том, как использовать свои уникальные черты характера на пользу выздоровления. Задонатить на новые выпуски: https://boosty.to/eatinpeace/donate «Ешь спокойно» на YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Личный сайт Анастасии: http://makarova-anastasiia.ru Канал Яны в телеграме: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 Таймкоды: 00:45 – справка о подходе TBT-S – темпераментно-ориентированной терапии с поддержкой 02:50 – Анастасия Макарова – о плюсах и особенностях TBT-S 06:00 – Об отличии TBT-S от КПТ-терапии применительно к лечению РПП 07:19 – Подробнее о чертах темперамента, которые связывают с РПП 12:25 – Про перфекционизм и его связь с РПП 20:43 – Про импульсивность и ее связь с перееданиями 30:27 – Про избегание вреда и то, как эта черта связана с РПП 34:48 – Про участие семьи и близких в терапии РПП 50:40 – О различных направлениях терапии и том, как выбрать свой

    1 hr

  4. JAN 9

    РПП по Фрейду: Психоаналитик Марина Куликова – о том, что формирует наши отношения с едой и телом

    Что сказал бы великий Зигмунд Фрейд о ваших отношениях с едой? Как связано восприятие своего тела и сekсуaльности с пищевым поведением? Что предлагает психоанализ в рамках работы с РПП? В этом выпуске вместе с психоаналитиком и экспертом в области нарушений образа тела и расстройств пищевого спектра Мариной Куликовой говорим о том, как первичный сekсуaльный опыт и детские травмы, общественные ожидания и противоречивые требования могут влиять на наши отношения с едой, собственным телом и другими людьми. Задонатить на новые выпуски: https://boosty.to/eatinpeace/donate Телеграм-канал Марины Куликовой: https://t.me/TeloVesEda Телеграм-канал Яны: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Таймкоды: 00:02:00 – представление эксперта 00:04:15 – об особенностях психоанализа в терапии РПП 00:15:50 – о связи сekсуaльности с пищевым поведением 00:20:20 – о том, как динамика отношений с матерью в раннем детстве может влиять на пищевое поведение 00:28:03 – почему РПП чаще встречается у женщин – ответ с точки зрения психоанализа 00:31:15 – о роли социума в развитии отношений с едой и телом 00:42:00 – желание соответствовать стандартам = уход от естественных потребностей? 00:45:43 – о связи сekсуaлизированного насилия и РПП 00:52:15 – о гендерной идентичности, аceксуaльности и запретных удовольствиях 01:04:05 – роль романтических отношений в борьбе с РПП 01:13:23 – психоаналитическая сказка про РПП от Марины Куликовой

    1h 17m
  5. 12 неудобных вопросов об РПП: блиц с психологом Анастасией Макаровой

    12/25/2024

    12 неудобных вопросов об РПП: блиц с психологом Анастасией Макаровой

    В этом выпуске Анастасия Макарова, клинический психолог и эксперт в области терапии расстройств пищевого поведения, отвечает на самые неудобные вопросы об РПП. 12 тем, о которых наверняка задумывался каждый, кто пытается найти гармонию с едой и телом, и которые становятся еще более актуальными в период праздников. Это дебютный видео-выпуск подкаста «Ешь спокойно». Мы очень надеемся, что видеоформат станет регулярным, и в этом очень помогут ваши подписки, репосты, комментарии, добрые слова и любая искренняя поддержка. Задонатить на новые выпуски: https://boosty.to/eatinpeace/donate «Ешь спокойно» на YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Личный сайт Анастасии: http://makarova-anastasiia.ru Канал Яны в телеграме: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

    21 min
  6. «Самое страшное — это посадить себя на сушку»: Ольга Кучерова — про булимию, депрессию и путь к осознанности

    12/10/2024

    «Самое страшное — это посадить себя на сушку»: Ольга Кучерова — про булимию, депрессию и путь к осознанности

    В этом выпуске мы беседуем с Ольгой Кучеровой — эксперткой в области фитнеса, питания и здорового образа жизни, автором собственной системы омоложения и исправления осанки “Богиня в тебе". Оля не понаслышке знакома с расстройствами пищевого поведения. С очень раннего возраста увлекаясь темой здоровья и долголетия, она, как и многие, оказалась в ловушке: строгие ограничения в питании вкупе с активным увлечением соревновательным фитнесом послужили для нее триггером к РПП. В нашем интервью Оля раскрыла подробности о преодолении острых стадий булимии, борьбе с депрессией и том, какие трудности ей предстояло преодолеть на пути к осознанным отношениям с едой и собственным телом. Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com "Ешь спокойно" в Instagram: https://www.instagram.com/eat.n.peace "Ешь спокойно" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Канал Оли в телеграме: https://t.me/missolyaa_kucher Оля в Instagram: https://www.instagram.com/okucherova_ Канал Яны в телеграме: https://t.me/existentialshit Яна в Instagram: https://www.instagram.com/thedragonbird

    1h 10m
  7. "Спасибо, что высказали свое мнение относительно моего тела": Игорь Кун - про буллинг, опухоль мозга и орторексию

    11/25/2024

    "Спасибо, что высказали свое мнение относительно моего тела": Игорь Кун - про буллинг, опухоль мозга и орторексию

    Игорь Кун - ресторанный обозреватель, автор популярного подкаста про ЗОЖ "Накопились токсины" и истинный гурман. С детства и на протяжении почти всей жизни Игорь сталкивался с буллингом и оценочными комментариями про свою внешность со стороны как близких, так и посторонних людей. Мы поговорили о том, как это повлияло на его отношения с едой, собственным телом и внешним миром. Игорь поделился инструментами, которые помогли ему сформировать внутреннюю опору, рассказал, как тяжелый диагноз изменил его пищевые привычки и вкус какого десерта может довести его до слез. Мы рады вашим подпискам, оценкам и комментариям. Если вам понравился этот выпуск, не забудьте поделиться им со своими друзьями и подписчиками. Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com "Ешь спокойно" в Instagram: https://www.instagram.com/eat.n.peace"Ешь спокойно" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Канал Игоря в телеграме: https://t.me/kun_v_palto Канал Игоря на Youtube: https://www.youtube.com/@kun_na_zozhe/videos Подкаст "Накопились токсины": https://podcast.ru/1616379734 Игорь в Instagram: https://www.instagram.com/igarkun Канал Яны в телеграме: https://t.me/existentialshit Яна в Instagram: https://www.instagram.com/thedragonbird

    1h 10m
  8. Под маской успеха: 10 лет жизни с булимией. История Алёны Шабурдиной

    11/04/2024

    Под маской успеха: 10 лет жизни с булимией. История Алёны Шабурдиной

    Гостья этого выпуска – художница, а в прошлом руководитель в IT, Алена Шабурдина. С подросткового возраста и в течение более десяти лет Алена страдала булимией, которая, эпизодами, то появлялась в жизни, то затихала. В интервью Алена расскажет, как ей удалось построить успешную карьеру на фоне борьбы с РПП и что помогло выйти в ремиссию. Мы также поговорим о том, куда нас приводят завышенные требования к самим себе, об одиночестве, с которым сталкивается человек, живя даже в достаточно плотном социуме, о том, что порой скрывается под видом успешной и красивой жизни, о грузе ответственности, стыде и принятии, с которыми важно встретиться на пути к выздоровлению. Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Подкаст в Instagram: @eat.n.peace Алёна в Instagram: @shaburdina.art

    1h 13m
See All (45)

Trailer

About

Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП.  eat.n.peace@gmail.com

Information

  • Creator
    Яна Задорожная
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    45
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Яна Задорожная. Все права защищены.
  • Show Website
    Ешь Спокойно!

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada