Еp.4: Маленьки ритуали – велика сила. Що дає опору під час війни | Під прикриттям книжкового клубу

Про подкаст:

Коли світ нестабільний, ми шукаємо опору в дрібницях. У цьому епізоді говоримо про ритуали, звички й навіть забобони – усе, що допомагає впоратись із тривогою і не розклеїтись.

Цей випуск – як тепла ковдра. Дуже особистий, чесний і затишний. І ми спробувати новий формат 😘

───────────────────────

💬 У цьому випуску:

00:00 Тизер

00:43 Вітання, донати і правила

01:58 Дні, коли не ок

04:33 Що допомагає при тривожності

08:37 Що носиш із собою?

13:00 Паніка чи чіткий план

18:54 Найдивніша звичка

22:25 Ритуал перед подією

25:48 Харчові звички

30:10 Зовнішні опори

35:13 Книжечки

43:34 Забобони: за чи проти?

49:06 Заспокійливі фрази при тривожності

50:50 Ненависні звички

53:50 Пийте воду і донатьте ❤️!

───────────────────────

📌 Головна звичка сучасності – донатити. Підтримати збір на FPV для «Вовків Да Вінчі» можна в нашій дружній банці тут:https://send.monobank.ua/jar/8JtLxbbdM7

───────────────────────

👯‍♀️Ведучі подкасту:

Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr

Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx

Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA==

Віка — https://www.instagram.com/viktoria_ig__?igsh=OWZueW5iMG4zbjht

───────────────────────

🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:

📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3

🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1

🎙️ Spotify — https://open.spotify.com/show/52I4kzA2YdFAfrN5kERkBH─

──────────────────────

📚 Книжки, згадані у випуску:

1. «Усім хлопцям, яких я кохала... » – Дженні Хан

2. «Шантарам» + 2ч. «Тінь гори» – Грегорі Робертс

3. «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь» – Метью Вокер

4. «Шопенгауер як вихователь. Сутінки ідолів» – Фрідріх Ніцше

5. «Зимове сонцестояння» – Пілчер Розамунда

6. «Діва, матір і третя» – Нагорнюк Юлія

7. «Гіпотеза кохання» – Алі Гейзелвуд

8. «Нові казки Старого Лева» – збірка сучасних українських авторів (Г. Вдовиченко, Н. Гербіш, Т. і М. Прохаськи, М. Савка, М. Лаюк та ін.)

───────────────────────

🎁 Розіграш з 3-го епізоду!Результати розіграшу книги «Колишнім не читати» з автографом Галини Тарасенкоми оголосимо в нашому Instagram 17 липня –перевір, можливо, саме ти став/ла переможцем! 🎉───────────────────────

🎧 Спасибі Артему https://www.instagram.com/podcastkyiv?igsh=MTY5NHFhbXQ3c2FxMw== за звук і монтаж ───────────────────────

#підприкриттямкнижковогоклубу #українськийподкаст #подкастпродружбу #подругипроособисте #книжковийподкаст #ппкк #книги