21 episodes

За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен, мифов и заблуждений. Подкаст студии SoundStream «ЗОЖ: правда и ложь» будет разбираться в главных из них. Ведущие Катя Акулич и Игорь Лисник обсудят и попробуют разобраться, каким советам стоит следовать, от чего отказаться и что изменить в своем миропонимании, чтобы правильно вести Здоровый Образ Жизни.
Подкаст сделан студией «Терменвокс» — podcasts@terminvox.ru

ЗОЖ: правда и лож‪ь‬ Терменвокс

    • Health & Fitness

За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен, мифов и заблуждений. Подкаст студии SoundStream «ЗОЖ: правда и ложь» будет разбираться в главных из них. Ведущие Катя Акулич и Игорь Лисник обсудят и попробуют разобраться, каким советам стоит следовать, от чего отказаться и что изменить в своем миропонимании, чтобы правильно вести Здоровый Образ Жизни.
Подкаст сделан студией «Терменвокс» — podcasts@terminvox.ru

    Как пережить оливье (гость – врач-диетолог Анна Мелехина)

    Как пережить оливье (гость – врач-диетолог Анна Мелехина)

    Последний в этом году выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» актуален во все времена, но особенно – перед праздниками. Пока Игорь заботится о своем здоровье, Катя пообщалась с диетологом Анной Мелехиной. Вместе они обсудили, как пищевые привычки не только помогают при потере веса, но и делают жизнь долгой и здоровой, а также сформулировали основные советы по сопротивлению новогодним застольям. Инструкции для всех, кто любит есть часто и помногу – в очередном эпизоде:


    01:15 - ЗОЖ для диетолога
    02:39 - Диетология и нутрициология
    05:18 - Диеты и пищевые привычки
    13:41 - Универсальная формула питания
    17:07 - Борьба с праздничным перееданием
    20:37 - Зачем ходить к диетологу?
    27:58 - Вредные привычки
    36:36 - Бодипозитив


    Аккаунт Анны Мелехиной в Instagram: @dietolog_melekhina
    Special Guest: Анна Мелехина.

    • 41 min
    В здоровом теле здоровый зуб (гость – бренд-менеджер Waterpik Александр Вахнин)

    В здоровом теле здоровый зуб (гость – бренд-менеджер Waterpik Александр Вахнин)

    19-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» обсудит проблемы зубов и заботы о них. Катя и Игорь вместе с экспертом в области стоматологии Александром Вахниным разбираются, как правильно чистить зубы, можно ли прожить всю жизнь без кариеса, что нужно нашей полости рта, кроме щетки, и главное – что такое ирригатор? Держите челюсть пошире – в очередном эпизоде:


    06:26 - ЗОЖ для стоматолога
    08:45 - Общие рекомендации
    12:40 - Ирригатор
    19:43 - Кому и когда нужны ирригаторы?
    26:00 - Главные проблемы в полости рта
    33:24 - Процедуры – нужные и не очень


    Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».

    • 40 min
    Тейпирование – это вообще что? (гость – кинезиолог Артемом Егоров)

    Тейпирование – это вообще что? (гость – кинезиолог Артемом Егоров)

    18-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о кинезиотейпах. Не знаете, что это? Самое время разобраться! Для этого Катя и Игорь поговорили с кинезиологом Артемом Егоровым. Вместе они разобрались, кому и когда поможет тейп, как аппликация сумеет справиться с депрессией и почему нельзя сделать все то же самое обычной изолентой. Новая наклейка в альбом – в очередном эпизоде:


    01:15 - ЗОЖ для кинезиолога
    04:29 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
    06:12 - История и принцип работы тейпирования
    10:24 - Когда нужен и не нужен тейп?
    13:51 - Физическое и психосоматическое воздействие
    17:52 - Как носить и выбирать тейпы?
    22:11 - Тейпы в спорте и в медицине


    Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».
    Special Guest: Артемом Егоров.

    • 26 min
    ОРВИ: некогда болеть! (гость – врач-терапевт Елена Лебедева)

    ОРВИ: некогда болеть! (гость – врач-терапевт Елена Лебедева)

    17-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» посвящён проклятию осенне-зимнего сезона – простудам! Катя и Игорь пригласили в гости врача-терапевта Елену Лебедеву. Вместе они обсудили, чем отличается ОРЗ от ОРВИ, какие народные средства не работают и что надо делать, чтобы не заболеть, а также успели затронуть хоть и надоевшую, но всё ещё важную тему коронавируса. Чай с мёдом, лимоном и имбирем – в очередном эпизоде:


    01:41 - ЗОЖ для терапевта
    05:18 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
    07:07 - Разница простуд и гриппов
    11:10 - Прививки
    14:03 - Как лечить ОРВИ?
    17:12 - Народные средства
    23:00 - Алкоголь против простуды
    26:43 - Лекарства для снятия симптомов
    30:45 - Антибиотики
    34:09 - Гомеопатия
    38:26 - COVID-19
    46:12 - Профилактика простуд
    50:22 - Проветривания и сквозняки
    53:58 - Домашняя аптечка, спорт и баня


    Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».
    Special Guest: Елена Лебедева.

    • 58 min
    Красота спасет ЗОЖ (гость – врач-косметолог Алена Кислицына)

    Красота спасет ЗОЖ (гость – врач-косметолог Алена Кислицына)

    16-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о том, что красота может быть таким же объективным понятием, как и здоровье. Катя и Игорь пообщались с врачом-косметологом Аленой Кислицыной. Они выяснили, что косметология – это не просто помады и «уколы красоты», а настоящая медицина. А еще обсудили, почему прыщи нужно обязательно показывать врачу, какими средствами стоит обзавестись каждому и что действительно вредно не только для кожи, но и для всего организма. Разница с макияжем и без – в очередном эпизоде:


    01:15 - ЗОЖ для косметолога
    07:07 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
    08:33 - Как относиться к косметологии
    13:16 - Выбор косметики
    22:27 - Маски, пилинги и скрабы
    26:34 - Уколы красоты
    29:43 - Чистка
    32:45 - Тейпы, нити и фейсбилдинг


    Страница Алены Кислицыной на сайте клиники: https://yutskovskaya.ru/specialisty/kislicyna-alena-igorevna/


    Инстаграм Алены: https://www.instagram.com/md.kislitsyna/
    Special Guest: Алена Кислицына.

    • 41 min
    Как не надо худеть? (гость – ведущий подкаста BeardyBuilding Андрей Барышников)

    Как не надо худеть? (гость – ведущий подкаста BeardyBuilding Андрей Барышников)

    15-й по счету выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» снова поднимает тему неправильного питания. Катя и Игорь поговорили с коллегой по цеху Андреем Барышниковым, сооснователем и ведущим подкаста BeardyBuilding. Они обсудили, чем хорошая диета отличается от плохого голодания, как правильно ничего не есть и на кого стоит ориентироваться в попытках сбросить вес. Рацион без урчания в животе – в очередном эпизоде:


    01:30 - Экстремальное голодание
    06:56 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
    08:40 - Последствия экстремального голодания
    15:35 - Дробное питание, набор массы
    19:11 - Интервальное голодание
    23:36 - Подход к диетам
    26:21 - Голод и спорт
    30:31 - Вегетарианство


    Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Получить ее можно, оформив заказ на сайте waterpikrussia.ru по промокоду ЗОЖ (русскими буквами).
    Special Guest: Андрей Барышников.

    • 37 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Uncared For
Lemonada Media
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles

You Might Also Like

Тело, в котором ты живешь
Дарина Феоктистова
Сигнал
Сигнал / Signal
Что случилось
Медуза / Meduza
Каша в голове
Лиза Гильман

More by Terminvox

Дневники Лоры Палны
Терменвокс
Стыдно
Терменвокс
Норд-Ост. 23.10.2002 - ∞
Терменвокс
Две полоски
Терменвокс
Без срока давности
Терменвокс
Дети как дети
Терменвокс